天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
2.大米提前浸泡1小時以上，打磨成米糊。
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
2.大米提前浸泡1小時以上，打磨成米糊。
3.蘋果去皮切成塊。
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
2.大米提前浸泡1小時以上，打磨成米糊。
3.蘋果去皮切成塊。
4.把蘋果用料理機打成蘋果泥，蘋果特別容易氧化，所以這個最好後面做。
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
2.大米提前浸泡1小時以上，打磨成米糊。
3.蘋果去皮切成塊。
4.把蘋果用料理機打成蘋果泥，蘋果特別容易氧化，所以這個最好後面做。
5.把打好的米漿倒入奶鍋裡熬煮如果覺得稠可以加入一些清水，熬到開火後，小火慢慢熬，記得用勺子攪拌別糊了。直到熬到碎米粒完全膨脹不硬了為止。加入蘋果一起煮2分鐘就可以了
天氣漸涼，如今天氣已經入秋，很多小夥伴們都會想到秋天該吃什麼樣的水果，但是有很多水果都具有很大的寒性，吃著寒性的水果對身體是不太友好的。那麼該吃什麼樣的水果才是這個季節最好的選擇呢，相信每個人都有自己的選擇。
入秋後，此水果一定要買，將它做成糊，補鈣補鐵，清香又鬆軟，是的，蘋果其實是最好的選擇，有人也許會選擇直接吃，也有人會選擇其他方法吃它，蘋果其實營養含量很高的，想要很好地發揮它的營養價值的話，接下來可以和小編一起來看看這樣的做法，你也可以嘗試著做做看，方便又簡單。
蘋果糊
By 柚倪
配料：
蘋果 1個、大米 適量
烹飪步驟：
1.蘋果。
2.大米提前浸泡1小時以上，打磨成米糊。
3.蘋果去皮切成塊。
4.把蘋果用料理機打成蘋果泥，蘋果特別容易氧化，所以這個最好後面做。
5.把打好的米漿倒入奶鍋裡熬煮如果覺得稠可以加入一些清水，熬到開火後，小火慢慢熬，記得用勺子攪拌別糊了。直到熬到碎米粒完全膨脹不硬了為止。加入蘋果一起煮2分鐘就可以了
烹飪小貼士：
1.蘋果含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，其中鋅含量特別高，能增強記憶力，有利於寶寶智力發育，豐富的維生素C不僅能夠提高免疫力，還能促進鐵的吸收利用，預防貧血
2.蘋果糊製作簡單，操作方便，在家都可以隨便做出來
3.蘋果糊很適合做早餐來食用，可以提高家人身體的免疫力，尤其是對寶寶哦
4.蘋果糊還可以在上班途中，旅遊中食用哦，攜帶方便，食用起來也很簡單，它也可以起到解渴的作用，很有飽腹感
這樣簡單易做的蘋果糊還不快快學起來嗎？
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