食譜名:夾心草莓球 參考月齡:10個月以上 今天教大家做一道夾心草莓球,草莓的維C含量是蘋果的11倍還多,山藥有健脾養胃的作用,既能調理寶寶腸胃,還能提高免疫力!酸酸甜甜,軟軟糯糯,絕對讓寶寶好吃到停不下來。
By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 鐵棍山藥 100克
- 草莓 3顆(約30克)
做法步驟
1、準備食材:鐵棍山藥100克,草莓3顆(約30克)。
2、鐵棍山藥切小段。 »媽媽們處理山藥的時候,記得帶上手套,以防過敏。
3、山藥放入蒸鍋,大火蒸20分鐘。 »蒸山藥的時間,媽媽們可以先去處理草莓哦
4、草莓放入淡鹽水中,稍稍浸泡2分鐘。 »草莓用鹽水浸泡可以去除表面的“髒東西”。 »不要浸泡得過久,草莓會爛掉哦!
5、草莓撈出,用流水沖洗乾淨。 »流水沖洗可以洗去多餘的鹽分,味道更好哦。
6、草莓去蒂,切成小丁。 »媽媽們可以根據自家寶寶的咀嚼能力,來決定草莓顆粒的大小哦。
7、山藥蒸好後,拿出蒸鍋,靜置一旁,徹底冷卻。 »冷卻後的山藥不會燙手,而且更容易成形哦。
8、蒸好的山藥倒入研磨碗,碾壓成泥。
9、舀一勺山藥泥到手心。
10、山藥泥搓圓壓扁。
11、舀入草莓丁。
12、山藥泥收口,搓圓。
13、切開後,丸子裡面是像我這樣的哦!
14、白白的,軟軟糯糯的,是不是看著就好想咬一口呢?既有山藥的清香,又有草莓的酸甜,簡直太好吃啦!
小貼士
●媽媽們可以用其他寶寶愛吃的水果來代替草莓,做成各種口味的夾心丸子哦,豐富的口味更能刺激寶寶的食慾。 ●寶寶的輔食要新鮮,這道山藥丸子媽媽們最好現做現吃,不建議保存哦!
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