7月這六種水果，既“白菜價”又好吃養生！不過要注意這幾點
7月正當夏，天氣炎熱，很多人都會食慾下降，這時候吃些香甜多汁的水果是再好不過的了。俗話說：水果吃當季，那麼7月吃什麼水果既不貴、又適宜養生呢？吃的時候又有哪些注意事項呢？
1、水果皇后——山竹：
五月到九月是山竹盛產的季節，其中5-9月是旺季，成熟後的山竹呈紫色，且殼厚硬，在一定程度上很好地保護了果肉。
注意事項：
山竹屬於涼性的水果，有很好的去火效果，不適宜和同樣涼性的水果，如西瓜甜瓜、梨、香蕉、荸薺等一起食用。
2、桃中公主——油桃：
油桃是夏季水果，在6月初到8月初為成熟期，到秋季就沒有了。油桃，學名桃駁李，是普通桃（果皮外被茸毛）的變種，源於我國，在亞洲及北美洲皆有分佈。在我國的西北地區有野生的油桃，當地稱為"李光桃"，它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣。
基於過往錯誤的認識，"桃駁李"被認為是一種把桃樹嫁接至同屬的李樹後所結的果子，又或者是桃和李的雜交種，所以外表像李子一樣光滑，但味道和口感都跟桃子相似。
注意事項：
● 油桃屬於溫性的水果，吃多會上火，對於熱性體質比如經常長痘痘的人群就應注意了，要少吃油桃；
● 油桃本身有潤腸通便的作用，吃多了容易導致腹瀉方面的症狀；
● 油桃當中含有糖分，糖尿病人群不建議食用。
3、熱帶水果之王——芒果：
吃芒果的季節一般在5-7月，但也因品種和地區而有所差異。芒果是比較著名的熱帶水果，含有糖、蛋白質、粗纖維、脂肪，其中維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的，其維生素C含量也不低。
注意事項：
● 芒果本身是一種帶溼毒的水果，如果身體屬於溼熱或過敏體質，吃了芒果，就會加重了身體中的溼氣和病情。比如，患有皮膚病、溼疹、水腫的患者等，就不適宜吃芒果。
● 患有虛寒咳嗽的患者朋友，不適宜吃芒果，否則會讓喉嚨更加的癢。同理，患有更加嚴重的呼吸道疾病的哮喘患者，更不適宜吃芒果。
● 還有就是，吃完飽飯之後，也不適宜吃芒果，如果一不小心與大蒜等辛辣物質一同食用的話，容易引發黃病。更有甚者，因為吃了芒果，導致腎炎，一定要格外注意！
4、仙果之王——桃子：
桃富含蛋白質、維生素、脂肪及多種礦物質，形色美豔、甘甜可口、桃香四溢。桃子的品種很多，但都是花後即結果也就在公曆4-5月份，但成熟期是不一樣的，早熟品種6月份成熟，中熟品種7-8月份成熟，晚熟品種9-11月份成熟，就是在下霜時仍有桃是剛成熟的。
注意事項：
● 空腹吃桃子的話會引起胃酸過多，易引起腸胃不適；
● 一次吃太多桃子，容易造成上火，一天吃一個就可以了；
● 吃桃子一定要挑選成熟的桃子，沒有熟透的桃子，容易造成腹痛腹脹，或者一些其它的疾病。
● 爛桃子不能吃，會多引發各種腸胃疾病；
● 吃桃子時不可以吃甲魚，兩者同食會造成食物中毒；
● 有過敏體質的人不可以吃桃子，因為桃子是屬於發物，有些人吃桃會出現過敏，初開始症候較輕，如口角發紅、脫皮、瘙癢等，一旦出現這種情況就要停止食用，並且徹底清洗自己的手和臉。
● 嬰幼兒不能吃桃子，嬰幼兒的腸胃功能比較薄弱，消化系統還不完善，如果是桃子的話，會造成消化不良，家長要注意！
5、果汁之王——百香果：
百香果，果期7-9月，為多年生常綠攀緣木質藤本植物，是一種芳香可口的水果，有"果汁之王"的美譽。又名雞蛋果、受難果、巴西果、百香果、藤桃、熱情果、轉心蓮、西洋鞠，轉枝蓮、洋酸茄花，時計草等。
注意事項：
● 患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
● 百香果籽很難從百香果裡分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。
● 百香果不宜密封保存，不宜凍，將果裸放通風乾爽處即可。
6、萬壽瓜、定情瓜——木瓜：
這個水果，老容我最喜歡！為什麼？且聽我娓娓道來：
木瓜在中國素有"萬壽果"之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜也是家喻戶曉的定情果，《詩經·衛風·木瓜》：“投我以木瓜，報之以瓊琚。匪報也，永以為好也。”
什麼意思呢？你將木瓜投贈我， 我拿瓊琚（玉佩）作回報。 不是為了答謝你，是我珍重你的情意，想和你永遠在一起！
怎麼樣，談戀愛這事，古人比我們懂事多了吧？讓老容不禁感嘆，懷念啊老容的青春啊！
咳咳，說遠了，言歸正傳，木瓜的成熟期是在7-10月份，但是根據產地的區別，一年四季好像都有賣的。但是還是吃應季的比較放心了。木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有"百益之果"、"萬壽瓜"、“定情瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等，半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。
注意事項：
● 木瓜中的番木瓜鹼有點小毒，一般情況下不會影響人的身體健康，但是不宜多食；
● 木瓜中含有胡蘿蔔素，見光即分解為黑色素，建議吃完木瓜後4小時內不要晒太陽；
● 正常人每餐1/4個為宜，不宜多吃。
看了這篇文章，你有什麼感想呢？歡迎評論、提問，告訴老容，謝謝！
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