它們是頭號“祛溼王”，每天吃點，橫掃溼毒，肚子平坦了

美食大搜羅

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2/10 夏天吃些這個，還有清熱解毒的功效哦，而且不會過於寒涼，更適合女性呢！用這個代替早晚餐，還有減肥的功效。

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4/10 不吃早飯非常的傷胃哦，不過還好有山藥芡實粉來幫你忙。來不及吃早飯的時候泡上一些，既讓你填飽了肚子，還能養胃哦！

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6/10 女生理想中的好身材，自然是標準的“S”曲線啦。卻不是每個女生都能擁有隻有的好身材。這款代餐粉，可以為你打造哦！

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8/10 用紅豆和薏米炒熟之後做成的惡袋泡茶，每天喝一杯，能幫助身體去除頑固的溼氣呢。但是一定要堅持哦。

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10/10 檸檬不僅抗氧化，美白淡斑，還有清腸排毒的功效哦，搭配排油減脂的荷葉一起泡水飲用，不僅可以美白淡斑，還能在不知不覺中瘦下來，讓你從內而外做個溫柔的小姐姐。

2017-10-15

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'秋季吃點降壓水果，每天多吃點這幾種水果，高血壓“最怕”它們了'

"夏天已經過去了，這秋高氣爽的秋天也慢慢來到了我們的身邊，雖然很好，但是早上和晚上氣溫很大的，而且也會消耗人體內的水分，這樣的話容易刺激到我們的神經，會造成高血壓的提升，所以平時應該多多吃一下，平時可以用多吃水果來降降壓。第一種水果：柿子其實這種水果一般老人比較愛吃，因為它...

高血壓水果柚子便祕你好夏至 2019-09-04

'秋季每天多吃點這些水果，高血壓“最怕”它們了'

"夏天已經過去了，秋高氣爽的秋天也慢慢來到了我們的身邊，雖然體感溫度非常舒適，但是早晚溫差比較大，比較容易消耗人體內的水分，刺激到我們的神經，從而造成高血壓的提升。今天為您推薦幾種降壓效果好的水果，在這個季節多吃一點，事半功倍。第一種水果：柚子柚子含有豐富的維生素、蛋白質、...

水果高血壓柚子便祕你好夏至 2019-08-30

'肚子鼓鼓很難看！這9樣“腸道清道夫”食材，每天吃點平小肚'

"絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，想要健康減肥，平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，促進腸內垃圾及油脂的排洩，而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，特別是女生，減肥的時候多吃，營養又瘦身，很輕鬆就能減掉大肚腩。晒成桑葚...

減肥無花果百合蓮子葛粉銀耳高血壓高血脂原汁原味的德系SUV 馬鈴薯泥水果美容 2019-08-30

'溼氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒，體重慢慢降下'

"醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還...

苦瓜燕麥黑豆生薑蔬菜蘿蔔水果紅豆荷葉茶何潔的瘦身花路養生體育 2019-08-10

'這菜，伏天我家必吃，貴是貴了點，清香爽脆還開胃，解酒毒祛煩熱'

"它是“平價”滋補品，夏天多吃它，清熱除煩不長痘，皮膚似少女不知大家是否聽過樂府詩：“江南可採蓮，蓮葉荷田田”。三伏天應該多吃什麼？除了各類瓜以外，蓮藕也是必不可少的一種食材。夏天是吃藕的季節，大家可別忘了多吃點蓮藕。蓮藕可以涼拌可以煲湯，也可以直接炒食，烹飪方法可以多種多...

蓮藕泡椒小白菜烹飪技巧本草綱目調味品你好夏至睡眠老火湯食療美容 2019-07-28

'想養生得會吃，以下食物每天吃點，可補氣血，排溼毒，早吃早好'

"芹菜作為一種物美價廉的蔬菜，並沒有想象中那麼普通，芹菜中的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動能力，起到促進排便的作用。讓你遠離便祕，排毒清腸，促進健康。還富含非常多的維生素C，具有很強抗氧化能力的作用，能清除身體自由基，達到祛皺潤膚，排毒養顏的作用。魚腥草中的提取物槲甙能使毛細...

豆漿養生蔬菜開心果魚腥草便祕減肥芹菜不完美媽媽體育 2019-07-20

'肝臟的清潔工找到了，每天吃幾口，掃淨肝毒，越吃肝越健康'

"醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。同時，黑豆經過長時期的醋漬，變得柔軟可口。不僅能養肝護腎，還能美容減肥，黑豆有滋補肝腎的作用，而酸味入肝，對肝臟很有益。地瓜其營養成分再進入肝臟後，可分解一部分因酒精的傷害所產生的毒素，所以經常食用地瓜不僅可以飽腹做主食還可以解毒排廢物。...

黑豆蒲公英中醫白糖草莓腫瘤中藥何潔的瘦身花路美容 2019-07-19

'和脾胃、解肉毒、祛暑熱。醬，除了好吃還能治病'

"古人云：“醬者，百味之將帥，帥百味而行。”醬，是中國人民餐桌上的常客，也是烹飪各種美食的絕佳助力。今天的柴米油鹽系列，Crea就帶大家一起了解一下作為中國傳統美食的醬，看一看醬的家族、藥用價值以及它的前世今生。何為醬？醬，音從“將”，所謂“將”，有醬在古代各種調味品中居...

醱酵豆醬肉醬中藥赤小豆調味品蠶豆燧人氏郫縣豆瓣醬辣椒大豆本草綱目烹飪技巧陶弘景水果說文解字青蒿中醫醬油小麥蒼耳黃醬南北朝魚醬黃帝癲癇 2019-07-16

祛溼“最狠”的3種食物，每天吃一口，排淨體內溼氣，還減肚子

綠豆百合湯綠豆湯能解渴、祛暑、解毒，被稱為“濟世良藥”。加入健脾利溼的赤小豆和潤肺養陰的百合，會更清潤可口，除了能清熱消暑解毒外，還可潤肺健脾養膚，還能促...

薏米綠豆扁豆赤小豆綠豆湯百合痤瘡你好夏至美容 2019-07-06

天熱它們才是主角，10道好吃的涼拌菜，收了每天給家人不重樣做

夏天天氣熱，涼拌菜才是餐桌上的主角，大魚大肉都靠邊站，我家午餐和晚餐都要有至少一道涼拌菜，或葷或素，吃著清涼又開胃，天熱吃涼拌菜也不上火，整理了最近常吃的...

香油木耳生抽黃瓜芫荽小米辣茼蒿油潑辣子蒜茸豆乾泡椒料酒馬齒莧綠豆萱草花生胡蘿蔔西藍花芝麻醬檸檬黑木耳冰草花椒芝麻老抽白醋野山椒胡椒粉白酒 2019-06-12

溼氣很怕這些鹼性食物，每天吃點橫掃溼氣，體重嗖嗖降

一年四季，夏天體內一旦有了溼氣，就很難祛除，所以大多數體內溼氣嚴重的朋友，秋季都會想著各種方法來祛除。醋泡大蒜是一種著名的鹼性食物，小小的它，含有某種物質...

黑豆減肥薏米紅豆中醫保健品美容紅豆沙藥品 2019-06-09

4種常見的蔬菜，天然的“降酸王”，每天輪著吃點，好處不請自來

當今人們不良生活習慣的養成，比如大魚大肉、抽菸、喝酒，毫無節制，導致體內尿酸晶體沉積，最終導致高尿酸的產生。在生活中有許多高尿酸患者都是通過藥物來控制尿酸...

黃瓜黑豆蔬菜冬瓜痛風體育水果農村酒 2019-05-28

“痛風”天然解藥找到了，每天吃點，溶解尿酸結晶，走路利索了

痛風這種病，最喜歡的就是“口無遮攔”的人。多少次死去活來的發作，讓小夥伴們學聰明瞭——吃什麼東西都要先查查，怕嘌呤高！內臟不能吃，海鮮不能吃，肉湯不能喝，...

痛風蔬菜水果酸奶牛奶跳槽那些事兒心血管病西紅柿草莓胡蘿蔔 2019-05-09

立夏到了！別看它們便宜，會吃橫掃百病！老中醫都說好

今天是二十四節氣中的第七個節氣——立夏。它的來臨，意味著春天結束。隨著日光漸燥，我們身體各臟器也發生不小的變化。作為暮春與盛夏的過渡期，立夏前後要格外注意...

立夏中醫生薑食療陳皮養生紅豆黑豆溫暖冬至冰糖山楂中藥茶蘿蔔冬瓜赤小豆紅茶西紅柿薑黃你好，立春綠茶蔬菜調味品百合水果玫瑰濃湯鯉魚紅豆沙糕點腹瀉獼猴桃 2019-05-08

男人過了50歲，身體才是最重要的，這些美食每天吃點，勝過打太極

桑葚是一種“民間聖果”，深受廣大人們的喜愛，桑葚也有著非常高的營養價值，食療的功效也不少，桑子幹泡茶泡酒泡水都是非常不錯的哦，顏色黑亮，中醫認為桑葚味甘酸...

美食桑椹海鮮食療水果中醫無花果經濟 ?? 2019-05-03

春天多吃這8種豆子，祛溼健脾，收藏好了每天搭配換著做給家人吃

它們都是春天裡的寶，健脾助消化，怎麼搭配都好吃，春天要多吃春天，不知不覺已過大半，但是依然不能忽略春季飲食要注意的地方，南方這幾天趕上陰雨潮溼的季節，忽...

荷包豆你好，立春薏米木棉茯苓赤小豆老火湯美食紅豆薏苡植物收藏海帶中藥減肥沙拉 2019-04-25

想要身體好，每天都得吃點綠，身邊這4種綠色蔬菜，你都吃了嗎？

一日三餐我們離不開肉類、主食、蔬菜和水果這幾種主要食物，其中蔬菜是營養師反覆推薦要多吃的。《中國居民膳食指南》中建議，每人每天攝入蔬菜300～500g，不...

蔬菜菠菜西紅柿 4月吃什麼葉酸油菜便祕腎結石胡蘿蔔紫甘藍蕹菜水果萵苣綠葉蔬菜茄子紅薯牛奶西藍花食療減肥芹菜備孕 2019-04-12

要想身體過得去每天都得吃點綠！這5種營養豐富的蔬菜，你吃對了嗎？

（央視財經《回家吃飯》）俗話說得好，要想身體過得去，每天都得吃點綠。綠葉蔬菜是維生素和鈣鉀鎂等礦物質元素的完美來源，還富含膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便祕...

蔬菜豌豆綠葉蔬菜牛奶茼蒿菠菜芹菜葉酸腎結石油菜小白菜中國中央電視臺水果便祕橙子烹飪技巧上海白菜 2019-04-11

脂肪肝碰到“對手”了，堅持每天吃一點，幫你疏肝理氣排肝毒

肝臟是機體脂質代謝的中心器官。脂肪肝是脂肪在肝臟內大量的堆積所引起的一種代謝性疾病，也是中老年人常見病已經是僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，因此對於脂肪...

減肥脂肪肝海帶燕麥枸杞 2018-12-17

肚子鼓鼓很難看！這9樣“腸道清道夫”食材，每天吃點平小肚

絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，想要健康減肥，平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，促進腸內垃圾及油脂的排洩，而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，特別是女生，減肥的時候多吃，營養又瘦身，很輕鬆就能減掉大肚腩。晒成桑葚幹...

減肥營養學美體無花果百合 2018-12-02

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