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絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，想要健康減肥，平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，促進腸內垃圾及油脂的排洩，而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。
葛根粉富含大量的營養成分，可以有效促進消化排毒養顏，特別是女生，減肥的時候多吃，營養又瘦身，很輕鬆就能減掉大肚腩。
晒成桑葚幹之後，就可以每天都吃到了，補血清血、降低血糖血脂的效果非常好，口感酸甜，作為日常零食最好不過了。
無花果具有“水果皇后”的美名，品質優良，風味獨特，孩子也可以經常食用的，味道好。無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，能夠起到非常好的瘦身減肥效果。
富含花青素，澱粉含量高，口感面，汁多有粘性，很適合做土豆泥和蒸食，健康飲食，營養美味，容易消化，清腸道。小香薯是一種粗糧，這款粗糧不僅好吃，還是女人減肥的好東西。因為其中含有著豐富的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後，會增加腸道的蠕動頻率。
柿餅的口感軟糯，能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。柿子餅首先選擇優質果，然後果子去皮，接著晒餅，最後就是入缸上霜了。柿子餅的製造過程是不是就很誘人了呢，是不是感覺很健康。
精選優質百合幹，百分百不含硫，純手工層層挑選，口感粉糯。還能幫助我們消化，具有較豐富的營養價值。百合潔白嬌豔，富含維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，能夠調理內分泌，美容養顏。
南瓜仁精選南瓜子製作而成，顆粒飽滿，吃起來香甜可口，非常不錯。其中還含有豐富的營養元素，同時常吃南瓜子對那些高血脂，高血壓的人還很有好處。
銀耳大家都很熟悉吧，其實它膠原蛋白含量很高，夏季用來煲糖水美白又美顏。搭配蓮子百合，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。
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