溼氣最怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒體重也悄悄降了

侃侃寶媽

1/8 紅薯是一種具有非常多養生功效的食物，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，可以將溼氣排出體外，很適合體內溼氣的重的人吃！

2/8 很多人都紅豆薏米有很好的祛溼作用，但是祛溼的同時也要健脾，而芡實就有很好的健脾作用，所以三者搭配在一起磨成的紅豆薏米芡實粉，不僅美味，而且常吃對身體健康有益！

3/8 很多人都喜歡吃一根鮮甜的玉米做早餐，平時我們吃玉米的時候會習慣把玉米鬚扔掉，其實玉米鬚比玉米營養還要豐富，能夠有效的調節水腫，利溼祛溼，常喝對身體很有好處！

4/8 冬瓜荷葉茶是很多人喜歡喝的一種茶，它味道清甜，功效與作用非常多，有非常好的利尿祛溼的作用，能幫助身體排出垃圾和水分，常喝還可以減肥！

5/8 茯苓餅甜香味美，入口即化，清爽適口，它外面薄薄的一層是茯苓粉做成的，而茯苓具有利水滲溼、健脾化痰的作用，所以特別適合體內溼氣重的人吃！

6/8 牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，其含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等，具有清熱解毒、祛溼健脾的功效，長期喝可以去除體內溼氣！

7/8 綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，綠茶最大的功效就是提神醒腦，還能促進新陳代謝，有殺菌消炎、祛溼利溼的作用，所以經常飲用綠茶不僅能去除溼氣，還可以減肥哦！

8/8 我們早上都喜歡喝小米粥，因為小米的營養價值很高，它含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛溼排毒的作用，所以常喝對身體大有好處！

2017-09-05

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'溼氣最怕的4種食物，每天堅持吃一點，排毒祛溼，脾胃也好了'

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'溼氣不除百病生，多吃這幾種食物，排出多年老溼毒，無病一身輕'

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'減肥的人有福了！有2種食物，晚上即使吃了，也不會影響你減肥'

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'胃病怎麼才能“不藥而癒”？常吃這8種食物就夠了'

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'8種鹼性食物降壓又健康，常吃勝過降壓藥，第3款男女老少都愛吃'

"百合和南瓜是很好的搭配，具有清潤補益、降糖止渴的功效。常吃百合幹對平穩血糖有極大的好處，平時炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來。喝杯小青柑茶，有助於肝臟排毒，緩解支氣管炎，抑制腫瘤，醒腦提神，軟化血管，減脂減肥。小青柑茶，陳皮與普洱的完美結合，不僅口感柑香馥郁，而且有疏肝破...

減肥山藥筍乾蒲公英山楂百合南瓜高血壓痛風陳皮脂肪肝支氣管炎腫瘤普洱水果肝癌美容蔬菜 2019-08-20

'夏秋交替要“祛溼”，這幾種食物每天吃一點，排出溼氣還養生'

"環境要素、生活習慣和精神壓力等表裡許多要素導致體內溼氣時刻侵擾著咱們的身體，進而呈現各種不適的症狀。身體溼氣重的人，身體經常會覺得很沉重，身體關節也會經常疼痛，有口臭、長痘痘、便祕等等。所以每年到了夏秋換季的時候，大多數人們都會選擇在這個時候祛除體內的溼氣。木瓜薏米粥：木...

養生蓮藕馬齒莧蒲公英高粱榴槤中醫蜂蜜便祕淡竹葉薏苡綠茶粳稻調味品 2019-08-20

'灸後出現這26種反應，說明灸出效果了，如果停灸，毒就白排了'

"最近有很多人在灸後會出現一些反應比如皮膚起紅疹、瘙癢等等，實際上這些都是正常反應。說明身體在排毒，給“病邪”一個出路!如果體內的病邪不除，身體的反應就會一直持續。今天醫生就來給大家說一說，常見的灸後反應，以及如何應對。艾灸穴位拔罐養生中醫艾灸穴位拔罐養生中...

中醫養生艾灸拔罐穴位 2019-08-15

'溼氣很怕的8種鹼性食物，每天吃點，排出體內溼毒，體重慢慢降下'

"醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還...

苦瓜燕麥黑豆生薑蔬菜蘿蔔水果紅豆荷葉茶何潔的瘦身花路養生體育 2019-08-10

'三伏天，最養生時間到！8種食物，好身體吃出來'

" 所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。那麼，三伏天吃什麼最養生？推薦8種食物，健康度夏天。之一：餃子三伏天吃餃子是傳統習俗，因為...

養生生薑西瓜蓮子綠豆溫暖冬至小麥苦瓜鯉魚你好夏至綠豆湯烙餅營養學 2019-07-31

'女人經期多吃這4種食物，既能養顏又能悄悄降體重'

"女生每個月都要被“大姨媽”好好款待一番，有時候還處於一種有苦說不出的狀態中。月經的好壞關乎生育能力與身體健康，即便“大姨媽”鬧脾氣，你也只能受著。女人來月經後不僅會容易發脾氣，有的人可能還會出現腹痛、嗜睡的情況，這具體因人的身體狀況而異。處於經期的女人身體狀況會比較虛弱，...

薏苡懷孕芝麻痛經板栗減肥紅豆水果 2019-07-31

'每天堅持這樣做，睡覺也能排出體內多年溼氣，健康又漂亮'

"很多人一到夏季反而出現懶床的現象，早上睡不醒，白天哈欠連連，疲乏無力，甚至出現食慾不佳、肌膚乾燥、身體重、關節痠疼、大便黏膩、刷牙噁心、精神疲憊等症，好像得了什麼大病一樣。這究竟是怎麼了？身體哪裡出了問題？其實，這很可能是因為：入夏後，滯留在體內的溼氣更嚴重了。中醫最怕“...

睡眠中醫生薑養生便祕黃帝內經穴位艾灸推拿護膚桔梗艾草李時珍減肥冷飲美容 2019-07-29

'三伏天氣，宿便排不出去？多吃這3種食物的人，色斑都少了'

"最近幾天，經常有人感慨說“三伏天氣，不僅心情容易受到影響，做什麼事情都不起勁兒，就連宿便也讓人擔心。”可三伏天氣，宿便長期積攢在體內，就容易加重人的心理和精神負擔，那怎麼辦呢？今天就來跟大家說說，有宿便吃哪些食物？多吃毛豆、黃豆、黃花菜，美容護膚、減少色斑。天氣熱了之後，...

萱草大豆便祕護膚食療豆漿美容辣椒養生 2019-07-28

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