辣木籽，不知不覺間成為了一種神奇的物種，江湖流傳吃辣木籽可以美容養顏，甚至還有人說吃辣木籽可以抗癌，事實而言，真的有這樣神奇嗎？關於辣木籽，關於它的返老還童，您需要知道這些。
辣木籽是什麼東西？
提到辣木籽，其實就是辣木的果實而已。而辣木是一種生長在熱帶或者亞熱帶比較常見的植物。而且，它自身會帶有一種特殊的辛辣味道。
它的營養物質含量很厲害嗎？
其實從辣木籽的營養物質組成來看，實屬一般，蛋白質、糖類、礦物質元素、脂肪等基礎物質的確存在，另外稍微含有一些不飽和脂肪酸物質。
總結來看，和日常生活中我們吃的香蕉、紅棗等蔬果的營養物質種類及含量沒啥區別，而且其中也並不含有什麼比較特別的營養物質。
有人說吃辣木籽可以排毒、可以美白？
之所以存在這樣的理論，主要是因為有人在辣木籽身上做過一些動物實驗，在各種動物實驗當中，辣木籽的確存在一定的降低大鼠的血糖水平，另外對於家兔的皮膚也有一定的保護作用，甚至有些學者還非要把辣木籽和排毒扯上關係。
但是，所謂的排毒理念原理並不清晰，整體來看並不靠譜，實驗中的主導對象是辣木提取物，濃度較高且注射劑量很大，在人體中根本無法實施，現實生活中靠吃來實現根本是一件不可能完成的事情。
而且，說到所謂的排毒，其實本身就沒有明確的概念，人體自身就可以代謝和排洩，而且我們的人體也有著自己完善的代謝體系，我們身體的代謝廢物主要會通過尿液、汗液以及糞便排出體外。
換而言之，身體的代謝廢物的過程其實就是江湖中流傳的排毒，但是隻要我們靠譜飲食、適當休息、適量運動就可以很好的滿足身體的正常代謝，並不要任何額外的排毒食品的攝入。
對於辣木籽，你應該這樣看待：
辣木籽從根本上來講可以說是一種食物，而食物僅僅是可以給人體提供飽腹感＋補充營養物質的一種物質，它和藥物不同，它不具備任何所謂的治病作用，廣告當中所謂的25天排清毒素的理念並不科學，純屬噱頭，請您拒絕相信。
無論是大鼠實驗還是家兔實驗，並不能直接替換到人身上，這件事情不可一概而論，對於市面上的熱議廣告請您理性對待。
對於排毒養顏來說，您應該這樣做：
首先，正常的身體代謝離不開靠譜的飲食，請您在生活中靠譜進餐，每日應該保證15種以上食物的攝入，營養均衡，才能保證正常的代謝，另外也能預防營養素缺乏問題的發生。增加蔬菜、水果以及粗雜糧食品的攝入，增加膳食纖維的供給量，促進腸道代謝，促進排便。
其次，運動要跟上，運動是促進代謝的最健康方式，每日要有30分鐘以上的運動時間。
最後，保證合理的休息。每日睡眠不得少於7小時，只有靠譜的休息才是您美容養顏的催化劑。
辣木籽，並不是很神奇，它和普通蔬菜沒啥區別，您不用過分吹捧。對於正常的代謝而言，只要您靠譜對待生活，就可以完美達成，希望您的生活安康幸福。
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