每天的午餐想必是很多上班族頭疼的事情，而作為其中一員，頭2年半， 我一直吃的公司樓下的快餐，重複的飯菜我已經吃的要吐，後面一年半，還好各種外賣app誕生，開始嘗試各種外賣，但是，重點來了，最近外賣漲價啦，還要各種送餐費，還吃不飽，還不衛生，還有好多是黑作坊，還有還有外賣吃多會肥！！！
所以，下定了決心，自己做午飯帶到公司來吃。
既然是帶到公司的午餐，肯定要滿足幾個條件：
1，簡單好做
2，最好有前一天吃剩下的肉
3，有一個好媽媽
首先，要買個讓我能有食慾的飯盒，某寶上很多，我就選擇了個日系的（我還是很愛國的）兩層餐盒，能夠微波爐加熱的，容量1L（看網上很多妹子買的600ml,嚴重懷疑他們能吃飽嗎）。
然後，每個週末我會把下個周要做的菜提前買好。一般我每天就是一葷一素或者一葷兩素（菜+水果）搭配。
基本主食：饅頭，各種薯（紅薯，紫薯等），米飯，空心粉，意麵（意麵用最多次，最方便）
基本葷菜：雞胸肉（吃不胖），雞腿（吃不胖），雞肉（吃不胖），瘦肉（味道好），雞蛋（高蛋白），牛肉（高蛋白吃不胖），偶爾會有稍肥豬肉，大腸，燒雞等~
基本素菜：玉米，番茄（吃不胖），黃瓜（吃不胖），西蘭花（吃不胖）
水果：這取決與當季水果和我的心情
展示下我的午餐
豬腰+玉米粒+草莓+米飯
豬腰玉米粒和米飯都是週日吃剩下的，所以一般我週一的午餐非常輕鬆
米飯+小炒牛肉+蘋果+西蘭花
小炒牛肉是前天吃剩下的，西蘭花是第二天早上我老媽水焯的。
雞蛋瘦肉炒麵（有蔬菜）+蘋果
早上炒的
蘑菇炒雞+水焯西蘭花+米飯
紅薯+煎雞腿+黃瓜+金桔
煎雞腿是前一天晚上煎的（醬油+鹽+雞腿放在平底鍋煎到熟就好啦）
肉團+米飯+西蘭花
臘腸香菇蒸飯+燙青菜
臘腸香菇蒸飯，臘腸香菇切碎和米一起放在一個蒸盤裡，加適量水放進微波爐小火30-40分鐘，特別香
紫薯+西紅柿炒蛋+金桔
意麵+煎雞胸肉+西蘭花+聖女果
八寶米+青椒炒肉+梨
超市裡配好的八寶米，提前一天泡軟，加水放進微波爐小火40-60分鐘，健康啊
空心粉+西紅柿+雞胸肉
雞胸肉直接放進水裡煮，不加調料，味道也很鮮
蔬菜都是第二天早上我的好媽媽水焯的，比較簡單做的速度也快，還健康（無油），肉菜基本都是前一天吃剩的或者我簡單的水煮一下煎一下就好。
現在在公司最開心的時刻就是午餐時刻，每次飯點打開飯盒的時候總有一種幸福感，興奮感，和成就感。
如果你們願意拜託外賣而自己動手做午餐，我想你們肯定能做的比我好吃比我豐盛。
多加一句：我的午餐卡路里基本是不超過500大卡的，非常健康哦！