'痛風患者一天要喝多少水才夠？餐餐離不開的食物，竟然嘌呤最高'
一說到痛風，大家就會想到嘌呤，那嘌呤究竟是個什麼東西呢？實際上，嘌呤是人體內非常重要的一種物質，為我們的機體提供正常的能量、輔酶，幫助人體代謝，可見，嘌呤並不是一種“壞東西”，它其實對我們身體來說是挺有益的一種物質。
一說到痛風，大家就會想到嘌呤，那嘌呤究竟是個什麼東西呢？實際上，嘌呤是人體內非常重要的一種物質，為我們的機體提供正常的能量、輔酶，幫助人體代謝，可見，嘌呤並不是一種“壞東西”，它其實對我們身體來說是挺有益的一種物質。
看來如果得了痛風也不能把問題完全責怪於食入了過多的高嘌呤的食物了，但是如果是自己的身體某些機能出現了問題，那麼這些原本正常的食物對你而言，它可能就是有害的東西了。說到飲食這一塊，確實是很多痛風患者一定要注意的，那麼對於痛風患者，飲食上有哪些要注意的地方呢？
首先，在日常生活中，很多人痛風以後就不敢吃魚肉蛋奶類的食物了，那麼魚肉蛋奶都是高嘌呤的食物嗎？實際上，這種認識是不對的。魚和肉是屬於高嘌呤食物，而雞蛋和奶是低嘌呤食物，痛風的病人是可以食用的。
一說到痛風，大家就會想到嘌呤，那嘌呤究竟是個什麼東西呢？實際上，嘌呤是人體內非常重要的一種物質，為我們的機體提供正常的能量、輔酶，幫助人體代謝，可見，嘌呤並不是一種“壞東西”，它其實對我們身體來說是挺有益的一種物質。
看來如果得了痛風也不能把問題完全責怪於食入了過多的高嘌呤的食物了，但是如果是自己的身體某些機能出現了問題，那麼這些原本正常的食物對你而言，它可能就是有害的東西了。說到飲食這一塊，確實是很多痛風患者一定要注意的，那麼對於痛風患者，飲食上有哪些要注意的地方呢？
首先，在日常生活中，很多人痛風以後就不敢吃魚肉蛋奶類的食物了，那麼魚肉蛋奶都是高嘌呤的食物嗎？實際上，這種認識是不對的。魚和肉是屬於高嘌呤食物，而雞蛋和奶是低嘌呤食物，痛風的病人是可以食用的。
第二點，蔬菜是低嘌呤食物，痛風患者可以不用節制嗎？其實這種說法也不完全正確。蔬菜它相對於肉類或者是海鮮類是屬於嘌呤含量相對要低的食物，但是有一些蔬菜它的嘌呤含量也是比較高的，比如說蘆筍、豆芽、紫菜這一類的蔬菜，它的嘌呤的含量就相對比較高，因此不是所有的蔬菜都是低嘌呤食物。
一說到痛風，大家就會想到嘌呤，那嘌呤究竟是個什麼東西呢？實際上，嘌呤是人體內非常重要的一種物質，為我們的機體提供正常的能量、輔酶，幫助人體代謝，可見，嘌呤並不是一種“壞東西”，它其實對我們身體來說是挺有益的一種物質。
看來如果得了痛風也不能把問題完全責怪於食入了過多的高嘌呤的食物了，但是如果是自己的身體某些機能出現了問題，那麼這些原本正常的食物對你而言，它可能就是有害的東西了。說到飲食這一塊，確實是很多痛風患者一定要注意的，那麼對於痛風患者，飲食上有哪些要注意的地方呢？
首先，在日常生活中，很多人痛風以後就不敢吃魚肉蛋奶類的食物了，那麼魚肉蛋奶都是高嘌呤的食物嗎？實際上，這種認識是不對的。魚和肉是屬於高嘌呤食物，而雞蛋和奶是低嘌呤食物，痛風的病人是可以食用的。
第二點，蔬菜是低嘌呤食物，痛風患者可以不用節制嗎？其實這種說法也不完全正確。蔬菜它相對於肉類或者是海鮮類是屬於嘌呤含量相對要低的食物，但是有一些蔬菜它的嘌呤含量也是比較高的，比如說蘆筍、豆芽、紫菜這一類的蔬菜，它的嘌呤的含量就相對比較高，因此不是所有的蔬菜都是低嘌呤食物。
第三點，喝啤酒、茶水、咖啡有利於排尿酸？這種說法也是錯的。啤酒的嘌呤含量比較高，對我們痛風病人是沒有一點好處的，茶水和咖啡多飲也是沒有好處的，那麼對於痛風的病人，最好的建議是大量的飲水，推薦每天飲水兩升以上。白酒雖然對尿酸的波動影響不大，但是如果白酒過量也是會對尿酸產生影響的。此外，痛風患者不要飲用碳酸飲料，而是要適當的補充蘇打水這類鹼性的飲料。
一說到痛風，大家就會想到嘌呤，那嘌呤究竟是個什麼東西呢？實際上，嘌呤是人體內非常重要的一種物質，為我們的機體提供正常的能量、輔酶，幫助人體代謝，可見，嘌呤並不是一種“壞東西”，它其實對我們身體來說是挺有益的一種物質。
看來如果得了痛風也不能把問題完全責怪於食入了過多的高嘌呤的食物了，但是如果是自己的身體某些機能出現了問題，那麼這些原本正常的食物對你而言，它可能就是有害的東西了。說到飲食這一塊，確實是很多痛風患者一定要注意的，那麼對於痛風患者，飲食上有哪些要注意的地方呢？
首先，在日常生活中，很多人痛風以後就不敢吃魚肉蛋奶類的食物了，那麼魚肉蛋奶都是高嘌呤的食物嗎？實際上，這種認識是不對的。魚和肉是屬於高嘌呤食物，而雞蛋和奶是低嘌呤食物，痛風的病人是可以食用的。
第二點，蔬菜是低嘌呤食物，痛風患者可以不用節制嗎？其實這種說法也不完全正確。蔬菜它相對於肉類或者是海鮮類是屬於嘌呤含量相對要低的食物，但是有一些蔬菜它的嘌呤含量也是比較高的，比如說蘆筍、豆芽、紫菜這一類的蔬菜，它的嘌呤的含量就相對比較高，因此不是所有的蔬菜都是低嘌呤食物。
第三點，喝啤酒、茶水、咖啡有利於排尿酸？這種說法也是錯的。啤酒的嘌呤含量比較高，對我們痛風病人是沒有一點好處的，茶水和咖啡多飲也是沒有好處的，那麼對於痛風的病人，最好的建議是大量的飲水，推薦每天飲水兩升以上。白酒雖然對尿酸的波動影響不大，但是如果白酒過量也是會對尿酸產生影響的。此外，痛風患者不要飲用碳酸飲料，而是要適當的補充蘇打水這類鹼性的飲料。
接下來，就來看看日常生活中這些食物哪些屬於高嘌呤食物。首先，上面文章已經提到過奶和雞蛋屬於低嘌呤食物，花菜和螃蟹屬於中低嘌呤食物，但是其他的海鮮，比如說比目魚、鯽魚、蝦等的嘌呤含量相對比較高；扁豆屬於中高嘌呤的食物，豬肝和雞精則是超高嘌呤的食物。所以平時大家儘量不要過多食用調味品，東西吃得清淡一點最好，另外痛風病人出去吃飯的時候，包括麻辣燙還有火鍋等，儘可能的不要喝底料的湯。
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