面對眾多誘人的食品，你是不是“亂花漸欲迷人眼”了？在常說的食品安全和健康問題上，你在購買食品時首先要查看食品配料表！瘦瘦今天先和你一起學習配料表!後面我們將按配料表要求詳細討論各類流行的減肥食品和食品添加劑（敬請期待）……
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《食品安全國家標準預包裝食品標籤通則》實施指南
根據《食品安全國家標準 預包裝食品標籤通則》GB 7718-2011的規定配料表應包含如下內容。
一：預包裝食品的標籤上應標示配料表, 配料表中的各種配料應按4.1.2 的要求標示具體名稱。
二：配料表應以“配料”或“配料表”為引導詞。當加工過程中所用的原料已改變為其他成分（如酒、醬油、食醋等發酵產品）時，可用“原料”或“原料與輔料”代替“配料”、“配料表”，並按本標準相應條款的要求標示各種原料、輔料和食品添加劑。加工助劑不需要標示。
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《食品安全國家標準預包裝食品標籤通則》實施指南
根據《食品安全國家標準 預包裝食品標籤通則》GB 7718-2011的規定配料表應包含如下內容。
一：預包裝食品的標籤上應標示配料表, 配料表中的各種配料應按4.1.2 的要求標示具體名稱。
二：配料表應以“配料”或“配料表”為引導詞。當加工過程中所用的原料已改變為其他成分（如酒、醬油、食醋等發酵產品）時，可用“原料”或“原料與輔料”代替“配料”、“配料表”，並按本標準相應條款的要求標示各種原料、輔料和食品添加劑。加工助劑不需要標示。
三：各種配料應按製造或加工食品時加入量的遞減順序一一排列；加入量不超過 2%的配料可以不按遞減順序排列。
四：如果某種配料是由兩種或兩種以上的其他配料構成的複合配料（不包括複合食品添加劑），應在配料表中標示覆合配料的名稱，隨後將複合配料的原始配料在括號內按加入量的遞減順序標示。當某種複合配料已有國家標準、行業標準或地方標準，且其加入量小於食品總量的 25％時，不需要標示覆合配料的原始配料。
面對眾多誘人的食品，你是不是“亂花漸欲迷人眼”了？在常說的食品安全和健康問題上，你在購買食品時首先要查看食品配料表！瘦瘦今天先和你一起學習配料表!後面我們將按配料表要求詳細討論各類流行的減肥食品和食品添加劑（敬請期待）……
《食品安全國家標準預包裝食品標籤通則》實施指南
根據《食品安全國家標準 預包裝食品標籤通則》GB 7718-2011的規定配料表應包含如下內容。
一：預包裝食品的標籤上應標示配料表, 配料表中的各種配料應按4.1.2 的要求標示具體名稱。
二：配料表應以“配料”或“配料表”為引導詞。當加工過程中所用的原料已改變為其他成分（如酒、醬油、食醋等發酵產品）時，可用“原料”或“原料與輔料”代替“配料”、“配料表”，並按本標準相應條款的要求標示各種原料、輔料和食品添加劑。加工助劑不需要標示。
三：各種配料應按製造或加工食品時加入量的遞減順序一一排列；加入量不超過 2%的配料可以不按遞減順序排列。
四：如果某種配料是由兩種或兩種以上的其他配料構成的複合配料（不包括複合食品添加劑），應在配料表中標示覆合配料的名稱，隨後將複合配料的原始配料在括號內按加入量的遞減順序標示。當某種複合配料已有國家標準、行業標準或地方標準，且其加入量小於食品總量的 25％時，不需要標示覆合配料的原始配料。
如健身牛肉正規廠家按國家標準強制要求配料表是這樣排列的：
面對眾多誘人的食品，你是不是“亂花漸欲迷人眼”了？在常說的食品安全和健康問題上，你在購買食品時首先要查看食品配料表！瘦瘦今天先和你一起學習配料表!後面我們將按配料表要求詳細討論各類流行的減肥食品和食品添加劑（敬請期待）……
《食品安全國家標準預包裝食品標籤通則》實施指南
根據《食品安全國家標準 預包裝食品標籤通則》GB 7718-2011的規定配料表應包含如下內容。
一：預包裝食品的標籤上應標示配料表, 配料表中的各種配料應按4.1.2 的要求標示具體名稱。
二：配料表應以“配料”或“配料表”為引導詞。當加工過程中所用的原料已改變為其他成分（如酒、醬油、食醋等發酵產品）時，可用“原料”或“原料與輔料”代替“配料”、“配料表”，並按本標準相應條款的要求標示各種原料、輔料和食品添加劑。加工助劑不需要標示。
三：各種配料應按製造或加工食品時加入量的遞減順序一一排列；加入量不超過 2%的配料可以不按遞減順序排列。
四：如果某種配料是由兩種或兩種以上的其他配料構成的複合配料（不包括複合食品添加劑），應在配料表中標示覆合配料的名稱，隨後將複合配料的原始配料在括號內按加入量的遞減順序標示。當某種複合配料已有國家標準、行業標準或地方標準，且其加入量小於食品總量的 25％時，不需要標示覆合配料的原始配料。
如健身牛肉正規廠家按國家標準強制要求配料表是這樣排列的：
瘦瘦通過健身牛肉的配料表可以看出：牛肉排列第一，說明牛肉含量最多，鹽糖排列4、5位，說明添加量很少；符合健身減肥產品低鹽、低糖、高蛋白的輕食理念！
重要的事情說三遍：配料表是以遞減順序排列的；也即：原料的用量是從多到少排列的！
如果你看到配料表中鹽、糖排列在前，那麼……恭喜你！中獎了、買到了高熱量產品，你的未來就是胖！
請各位減肥健身達人批評指正！晒出你的配料表，瘦瘦和你一起討論。