經過一個個疲憊的工作日，好不容易捱到週末，令人興奮。可是，卻又老是力不從心，全身無力，甚至激不起一點慾望。這種現象是疲勞過度所引起的。通常男性容易如此。對於這些過度疲勞的男性，送給你們幾個簡單的食療健康法，重振往日雄風，使你每天神采奕奕。
泥鰍湯
泥鰍湯
去市場買回泥鰍5.6條，使其吐出汙泥（加幾滴油會更有效）。然後洗淨去內臟，切片（肉骨分離）。
鍋內加油，先煎骨頭，再煎肉片，煎出香味即可。然後留一點底油，加水1升加白酒一勺，加入姜一片，用文火慢燉。待湯成乳白色，水至一半時關火。去掉浮油，骨頭，肉片。加入食鹽等調料調味即可。每週一次。
松果粥
2.松果粥
松果含豐富的脂肪和維生素E，植物性蛋白質。能滋養五臟補潤肌膚，強化體內機能。
松果粥做法如下：取松果40克打碎，取大米200克。在鍋內加水1升，放入松果和大米用微火慢燉，待水剩下一半時，可加入自己喜歡的調料，鹹甜皆可。每週一次就可以。
蒸麻雀
蒸麻雀
麻雀10只，去羽毛，翅膀，嘴。放入有大蒜的酒中浸泡一下。再用醬油，胡椒，鹽（依個人口味調製）等調味料塗滿身體，裝盤入鍋蒸30分鐘即可（和豬肉同蒸效果更加）。
豬耳湯
豬耳湯
市場買豬耳一個，去掉毛髮髒汙，洗淨切成條狀備用。
核桃兩個，大棗兩枚，花椒10粒，枸杞5克，一起放入鍋內。用大火燒至水沸，改用小火慢燉1個小時。去浮沫調味，食肉喝湯。半月一次。
黑豆鯰魚
黑豆鯰魚
取40克黑豆浸入水中4-5個小時取出。鯰魚去鰓去內臟。
熱鍋加油放入姜蒜炒香放入鯰魚，立即加水，加入黑豆同煮。用小火煮一個小時，待黑豆柔軟時，調味關火（不可加麻油）。半月一次。
當歸羊肉湯
瘦羊肉250克，姜3克，當歸4克，龍眼肉3克，酒一兩，一起放入鍋內，加水800毫升，用小火慢燉，至水剩下一半時關火，調味食肉喝湯，連續飲用一個星期。
咖啡
鹹咖啡
咖啡加鹽，這好像是笑話中才會有的。一般人喝咖啡都是加糖，如果你有力不從心的現象，不妨試一下咖啡加鹽。這種效果不是立竿見影的，大概在喝下去5個小時左右才會產生效力。
但是不可天天飲用，只能把它視為應急的妙法。