昨天,我剛下班到家,小小萌興奮地拉著我往廚房跑,萌萌真以為發生了什麼不得了的事情了!沒想到,小小萌指著放蔬菜的架子:“媽媽!看!外婆買了長毛毛的金箍棒!!!”萌萌一下子被小小萌的想象力樂得直不起腰來!
“哈哈哈,這叫鐵棍山藥!”
“哦……是藥啊!苦嗎?能吃麼?”
“不苦啊~還很好吃呢!媽媽幫你把它變成小星星吧!”
不一會兒,看到長毛毛醜醜的“金箍棒”被萌萌揉成山藥泥糰子後雪白雪白的樣子,小小萌又驚又喜,不禁感嘆:“哇……白得像小雪人一樣呀!”
給小小萌特意加上他平時最愛吃的酸酸甜甜的紅棗泥,豐富一下山藥糕的口感,壓入新入手的五角星模具變成了小星星後,小小萌兩眼閃光,如獲至寶,就著小米粥幾口就吃完了!
其實在小小萌剛開始自主進食時,萌萌就把鐵棍山藥做成糕做成餅,作為手指食物給他鍛鍊手眼協調能力和抓握能力了,只不過他沒想到“小雪人”的真身原來長得如此其貌不揚。
作為中國人餐桌上最接地氣的食療蔬菜,含有大量澱粉酶、多酚氧化酶、維生素等物質的鐵棍山藥,可以補充身體所需的多種營養成分,促進寶寶的大腦和骨骼發育。而看似小小的紅棗也富含大量的維生素C和鈣鐵元素,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
所以,山藥與紅棗這對黃金搭檔,可以幫助緩解寶寶缺鐵性貧血的症狀和消化不良引起的腹瀉哦!但是萌萌要提醒,由於複雜成分過多,便便乾硬有嚴重便祕,腸胃消化本身負擔就很重的寶寶不建議多吃哈!媽媽們務必清理完寶寶體內垃圾後再“進補”!
紅棗山藥糕
(點心類/BLW手指食物)
適合月齡:8月齡
準備時長:5分鐘
烹飪時長:5分鐘
製作難度:★★☆☆☆
步驟圖
1.清水清洗紅棗與山藥
PS:洗山藥刮毛時記得帶手套
2.把清洗好的紅棗與山藥放入蒸鍋蒸煮
PS:為了防止山藥切面氧化變黑,可以用醋或鹽水浸泡一下
3.叉子試一下,蒸至酥軟就可取出,取出去皮
4.碾壓成山藥泥
5.紅棗去皮去核,這一步比較考慮大家耐心,萌萌的經驗是紅棗在沸水裡泡一下變漲之後,去皮會更方便,這次小小萌急著吃,萌萌就偷懶了哈哈!
6.碾壓紅棗泥
7.先鋪在模具中鋪一層山藥
PS:手上可以沾少量的油防粘
8.再裝入棗泥壓平,紅棗糖份多,比較粘手,可以用工具
9.最後山藥泥揉團入模,壓實
10.可愛的小星星出模啦!
PS:大家可以選擇自己喜歡的模具款式,模具裡塗少量一點點油方便脫模喲!
11.完成~
小貼示Tips
1、 方便寶寶小手拿取的手指食物8個月寶寶就可以吃啦,通過進食手指食物可以促進寶寶的咀嚼能力、手眼協調能力以及手部精細動作的發育。
2、 紅棗香香甜甜,同時也很細膩順滑,大多數寶寶都會難以抗拒哦!