大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
今天分享的這道湯是“冬瓜瘦肉湯”，這樣做出來的湯非常的鮮，清甜可口，營養豐富。喜歡的朋友可以試一下~
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
今天分享的這道湯是“冬瓜瘦肉湯”，這樣做出來的湯非常的鮮，清甜可口，營養豐富。喜歡的朋友可以試一下~
首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
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首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
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首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
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首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
【第四步】大火燒開，繼續焯水一分鐘，然後撈出清洗乾淨，放入砂鍋中。加入適量的清水，放入紅棗跟薑片。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
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首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
【第四步】大火燒開，繼續焯水一分鐘，然後撈出清洗乾淨，放入砂鍋中。加入適量的清水，放入紅棗跟薑片。
【第五步】蓋上蓋子，大火燒開轉小火燉40分鐘，然後我們再把冬瓜倒進去，繼續用小火燉10分鐘，冬瓜的軟爛程度可以根據個人的口味自行配對。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
今天分享的這道湯是“冬瓜瘦肉湯”，這樣做出來的湯非常的鮮，清甜可口，營養豐富。喜歡的朋友可以試一下~
首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
【第四步】大火燒開，繼續焯水一分鐘，然後撈出清洗乾淨，放入砂鍋中。加入適量的清水，放入紅棗跟薑片。
【第五步】蓋上蓋子，大火燒開轉小火燉40分鐘，然後我們再把冬瓜倒進去，繼續用小火燉10分鐘，冬瓜的軟爛程度可以根據個人的口味自行配對。
【第六步】時間到了開始調味，放入食鹽、胡椒粉、雞粉少許，繼續煮1分鐘。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
今天分享的這道湯是“冬瓜瘦肉湯”，這樣做出來的湯非常的鮮，清甜可口，營養豐富。喜歡的朋友可以試一下~
首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
【第四步】大火燒開，繼續焯水一分鐘，然後撈出清洗乾淨，放入砂鍋中。加入適量的清水，放入紅棗跟薑片。
【第五步】蓋上蓋子，大火燒開轉小火燉40分鐘，然後我們再把冬瓜倒進去，繼續用小火燉10分鐘，冬瓜的軟爛程度可以根據個人的口味自行配對。
【第六步】時間到了開始調味，放入食鹽、胡椒粉、雞粉少許，繼續煮1分鐘。
熄火前可以先嚐一下湯，食鹽不要一次放太多，寧可淡也不可鹹，淡了可以慢慢加鹽，鹹了加水會影響湯的濃度味道。
大家好，我是阿榮！前幾天回家，我媽說我胖了，後知後覺的我才發現，想了好久，才知道原因。看來是這段時間，燉湯有點頻繁了，想長肉的小夥伴可以試下我最近更新的這些菜譜，聽說胖子更有安全感。
今天分享的這道湯是“冬瓜瘦肉湯”，這樣做出來的湯非常的鮮，清甜可口，營養豐富。喜歡的朋友可以試一下~
首先我們先把所需要的食材準備好：排骨、冬瓜、紅棗、米酒、姜、食鹽、雞粉、胡椒粉。
【第一步】冬瓜去皮後，切成塊備用，不要切得太小了，容易煮爛。排骨兩根，剁成小段。薑切片。
【第二步】砍好的排骨放入盤中，倒入清水浸泡幾分鐘，然後多清洗幾遍備用。
【第三步】起鍋，鍋裡倒入適量的清水，排骨冷水下鍋焯水，放入少許米酒去腥。
【第四步】大火燒開，繼續焯水一分鐘，然後撈出清洗乾淨，放入砂鍋中。加入適量的清水，放入紅棗跟薑片。
【第五步】蓋上蓋子，大火燒開轉小火燉40分鐘，然後我們再把冬瓜倒進去，繼續用小火燉10分鐘，冬瓜的軟爛程度可以根據個人的口味自行配對。
【第六步】時間到了開始調味，放入食鹽、胡椒粉、雞粉少許，繼續煮1分鐘。
熄火前可以先嚐一下湯，食鹽不要一次放太多，寧可淡也不可鹹，淡了可以慢慢加鹽，鹹了加水會影響湯的濃度味道。
排骨的營養價值非常高，不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以給幼兒和老人提供鈣質。