#本文不存在任何廣告，純個人感受分享，希望對你們有幫助~
請問
屬於冬天的“神仙日子”長什麼樣兒？
有多少人跟二表姐我想的一樣？？
（這樣兒）
躺著吃！還不長胖！
完美~！
可是，
零食裡的卡路里實在太高啦！！
我們吃一小包薯片
就是攝入了3-400大卡的熱量
大約需要慢跑1小時才能消耗
低 卡？
我們說的低卡=低卡路里=低熱量，碳水化合物、蛋白質、脂肪含量低的食物就是低卡食物！
食物包裝上的卡路里如何換算？
我們說的“卡路里”和“千焦”都是能量單位，國內的營養成分表一般都是以“千焦”為單位
但是我們一般算食物卡路里算的是“千卡”，千卡被記作大寫字母C，所以叫做大卡。千焦和千卡的換算公式是下面醬~大寶貝們吃東西之前記得算一算，不要傻傻地吃多了！
1千卡/1大卡（C）=4.184千焦（kJ）
低卡路里攝入能減肥？
減肥其實就是一個攝入-消耗的問題，如果你每天消耗的熱量大於你攝入的熱量，你自然就瘦啦!
所以，低卡食物的重要性就體現出來了！如何吃得多還不長胖?食物的挑選很重要！!
下面，我就搜刮來辦公室裡看上去比較瘦弱的同事們的零食清單，果然都有奧妙，鏈接也都幫你們要到了！
SARAYA自然派0卡硬糖
參考價：￥25
甜食中毒者是無法放棄糖的！尤其在無所事事的時候，嘴巴里放一顆糖就再好不過了！
這款SARAYA硬糖中不含木糖醇，主要成分赤蘚糖醇雖然會被小腸吸收但不會產生代謝，所以不會有熱量產生；而木糖醇則會在體內產生代謝從而轉化為熱量。看著下面的熱量表，我只能說：放心吃！
入口甜味還是足夠的，6種口味換著吃也不會很快就膩了，據說抹茶味的最好吃哦~
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supprexxa 0inch燕麥牛奶麥片
參考價：￥20
這款即食麥片可以直接在袋子裡衝調，不要太方便！在袋子中加些水然後搖一搖就可以吃，方便美味還很能充飢。
而且宋智孝歐尼同款鴨，看節目的時候偶然發現的，立刻就下單了，果然沒讓我失望！
再看看它的熱量，可以說是很低了，如果用作早餐或者晚餐，量足夠不會餓著自己，而且不用擔心長胖問題鴨！
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日東低脂奶茶
參考價：￥33
二表姐身邊有太多因為“奶茶控”而長胖的姐妹們了，不妨在身邊備下這款低脂奶茶，至少可以暫時緩解你們的“奶茶癮”，並且外賣奶茶要健康很多鴨。
雖然低脂低卡，但完全不影響奶茶口感，依舊保留了奶的絲滑和紅茶的清香，絕對能夠滿足“奶茶控”姐妹們的需求。並且不管熱水還是冷水都可以衝調開，你就說你想喝個啥樣的吧！
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Asahi 薯片
參考價：￥38.9
吃膨化食品還不長胖，這不是一個泡沫般的美夢？Asahi 薯片就是這個美夢了。每一大包含有四小包，而一小包的熱量只有5卡！！就算一口氣把一大包吃了也才20卡！放心吃吧！
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Asahi巧克力布朗尼
￥20
巧克力布朗尼？？我們豬豬女孩怎麼敢碰！那綿密又紮實的巧克力口感，感覺咬一口就會肥死！不過，Asahi的這款神仙布朗尼真的可以放心大膽的吃！
熱量低，糖分少，還選用的低脂牛奶，可是口感以外的好吃！甜而不膩，就是平時吃的布朗尼啊！滿足~
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立喜樂蒟蒻果凍
參考價：￥26
來 跟我念“jǔ ruò蒟蒻”，其實就是我們經常說到的魔芋啦~魔芋遇水膨脹讓人產生飽腹感，而且0熱量!絕對的減肥標配！
而且這款果凍果汁含量很高。口感敲Q 彈！二表姐最最喜歡葡萄味兒的啦！
這款果凍它官方宣稱是：0脂肪，0碳水化合物，0熱量。姐妹們，放心吃吧！
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二表姐一經使出渾身解數
把同事的私密購物車都挖出來給你們了！
瞧瞧她們心機滿滿的零食
就知道他們為什麼辣麼瘦了！
過年零食 Get 起來！
希望關注我的每一個大寶貝
統統越吃越瘦鴨！
晚安~
關注我，一起變美鴨~
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