'不想炒菜，教你燜飯新做法，飯菜一鍋出，有葷有素每天吃都不膩'
隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

第五部：然後把醃製好的雞翅放在大米上面，再倒入適量的清水，清水的量就是跟你平時煲飯的量差不多。
隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

第五部：然後把醃製好的雞翅放在大米上面，再倒入適量的清水，清水的量就是跟你平時煲飯的量差不多。
第六部：蓋上蓋子，按煮飯鍵即可。

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

第五部：然後把醃製好的雞翅放在大米上面，再倒入適量的清水，清水的量就是跟你平時煲飯的量差不多。
第六部：蓋上蓋子，按煮飯鍵即可。

第七部：時間到了，雞翅燜飯做好了，打開蓋子的那一刻就被香到了。這樣做的雞翅燜飯營養美味，飯非常的鮮香，吃上一碗別提多過癮了。做法簡單粗暴，有肉有菜，就不用再炒別的配菜了，時間也省了，真是懶人必學的做法，如果喜歡你也試試吧！

隨著年齡的增長，飲食習慣也會不斷的改變。以前不管是在家裡還是在外面吃，都是大吃大喝，變成如今的慢慢品嚐了。不是因為變得很挑剔了，而是把好吃的多吃幾口，不喜歡的完全不去碰，不算是選精擇肥，而是吃得比較少了。

很多時候被請客時，桌上出現的海蔘鮑魚、美味佳餚，不管做的多精美，總之引不起我的食慾，倒是看到桌上那碗香噴噴的白米飯引起我的注意，再配一些簡單的家常菜就足以。
在家裡不想炒菜時，就來個飯菜一鍋燜，米放的是大米，配菜你喜歡吃什麼就放什麼，肉類可以放雞肉、瘦肉、五花肉等，燜出的飯特別的香而好吃，喜歡你也可以試試。
雞翅燜飯
原料
雞翅8個，香菇8個，大米500克，胡蘿蔔、青豆、玉米、姜、蔥各適量。
調料
生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、料酒、花生油各適量。
做法

第一部：雞翅洗淨再用牙籤把它兩面扎許多的小孔，這樣在醃製雞翅的時候方便入味；再準備胡蘿蔔切丁，玉米把玉米粒切下來，蔥切小段，姜切絲，香菇泡發好後再切丁。

第二部：雞翅紮好全部放碗裡，放入薑絲、蔥段，調入生抽、蠔油、料酒、鹽，胡椒粉再用手抓拌均勻，再醃製30分鐘。

第三部：把500克的大米淘洗乾淨倒入電飯煲裡，倒入一勺的鹽，兩勺花生油攪拌均勻。

第四部：再放入配菜胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒、香菇丁，用筷子攪拌均勻。

第五部：然後把醃製好的雞翅放在大米上面，再倒入適量的清水，清水的量就是跟你平時煲飯的量差不多。
第六部：蓋上蓋子，按煮飯鍵即可。

第七部：時間到了，雞翅燜飯做好了，打開蓋子的那一刻就被香到了。這樣做的雞翅燜飯營養美味，飯非常的鮮香，吃上一碗別提多過癮了。做法簡單粗暴，有肉有菜，就不用再炒別的配菜了，時間也省了，真是懶人必學的做法，如果喜歡你也試試吧！

不是大廚就炒家常菜，只會做家常菜，有異議的朋友評論區留言，喜歡的朋友點個關注唄！我是“雨銘軒說美食”，今天的內容就分享到這裡了，感謝觀看，我們下期見。