'這些明星太狠了！炸雞隻吃一絲兒，10年沒吃過飽飯！瘋了'
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
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但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
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張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
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必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
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不過這兩天除了被我基友洗腦
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但是張天愛做到了
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（比如我）
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明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
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必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
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時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
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估計大排燈又要賣爆一波了！
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自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
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張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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敷完清潔面膜再來一張補水的
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這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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但是張天愛做到了
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（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
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哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
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這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
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不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
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哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
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還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
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被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
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時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
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這兩天我那沙雕基友
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不過這兩天除了被我基友洗腦
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張天愛一邊護膚
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太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
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她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
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還真是不假
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太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
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她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
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時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
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太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
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她請大家吃炸雞
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而且還不吃外面的面衣
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每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
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又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
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哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
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張天愛家的冰箱裡
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每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
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雖然漂亮話誰都會說
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但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
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這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
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我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
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每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
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又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
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巧了，這是我最討厭的事情
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志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
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現在的年輕人思想都太軟弱
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張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
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估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
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雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
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真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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還真是不假
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太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
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估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
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螞蟻腰大長腿
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又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
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據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
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30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
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明星是怎麼自律的
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沒有兩個小時出不來
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也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
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太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
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估計大排燈又要賣爆一波了！
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都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
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這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
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不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
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想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
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30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
張鈞甯特別特別喜歡跑步
不僅自己保持健康的生活方式
還很喜歡拉上身邊的朋友一起跑
我好想讓她幫我康康
我這攤扶不上牆的爛泥還有救嗎
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
張鈞甯特別特別喜歡跑步
不僅自己保持健康的生活方式
還很喜歡拉上身邊的朋友一起跑
我好想讓她幫我康康
我這攤扶不上牆的爛泥還有救嗎
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
張鈞甯特別特別喜歡跑步
不僅自己保持健康的生活方式
還很喜歡拉上身邊的朋友一起跑
我好想讓她幫我康康
我這攤扶不上牆的爛泥還有救嗎
一個人長期堅持晨跑或者夜跑
就已經是很難得的一件事了
而張鈞甯晨跑夜跑都沒落下
不管人在哪
給她一條路，就能去跑步
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
張鈞甯特別特別喜歡跑步
不僅自己保持健康的生活方式
還很喜歡拉上身邊的朋友一起跑
我好想讓她幫我康康
我這攤扶不上牆的爛泥還有救嗎
一個人長期堅持晨跑或者夜跑
就已經是很難得的一件事了
而張鈞甯晨跑夜跑都沒落下
不管人在哪
給她一條路，就能去跑步
我最服的還是她早起這一塊兒
起床先做瑜伽冥想
這姿勢也太標準了，簡直就是教科書啊
之前看網紅張沫凡分享過
裹著被子往地上摔就為了讓自己起床！
而我每天必須3個鬧鐘打底兒
還經常聽不見鬧鐘睡過頭...
其實自律比的就是看誰對自己更狠吧
還有很多很多自律的女明星
比如陳意涵、劉嘉玲等等...
蕭亞軒為什麼能成為鮮肉收割機？
很多人都說，因為她有錢
她的小男朋友們都圖她有錢有地位
嘖嘖，這話酸的我都倒牙了
這兩天我那沙雕基友
被韓美娟老師迷瘋了
天天在我耳邊百因必有果
簡直太魔性了，有毒！
不過這兩天除了被我基友洗腦
還成功粉上了張天愛
她最近上了芒果臺的《哎呀好身材》
讓她又小小的火了一把
雖說我不是很磕她的顏
但她的自律讓我由衷感到敬佩！
雖然漂亮話誰都會說
真正去實踐真的很難！
但是張天愛做到了
現在的年輕人思想都太軟弱
（比如我）
所以就非常敬佩那些自律的人
今天我們就一起來學習下
明星是怎麼自律的
張天愛說自己每天晚上一進廁所
沒有兩個小時出不來
女生進廁所總是要那麼長時間
到底在裡面墨跡個啥
也是廣大直男朋友們共同的疑問
女神是要從頭髮絲兒精緻到腳指甲的
必須要付出時間和精（金）力（錢）
哪來那麼多的天生麗質
張天愛一邊護膚
還要一邊做深蹲
她敷著清潔面膜時在健身
我做清潔面膜是在刷手機
時間會慢慢拉開人和人之間的差距
還真是不假
敷完清潔面膜再來一張補水的
咱先不說敷這麼多面膜科不科學
這種毅力又有幾個人能做到呢
太有耐心了，我恨不得連妝都不卸！
兩個小時忙完出來之後
她還要再照著大排燈睡覺
估計大排燈又要賣爆一波了！
她請大家吃炸雞
自己就只吃一絲絲兒
都沒有我牙縫大！
而且還不吃外面的面衣
寫到這兒我居然很想點一份兒炸雞
我還是個人嗎
張天愛家的冰箱裡
有半個冰箱的雞蛋
每天要吃好多蛋白！
只吃有營養的東西，吃得還特少
換了我我得瘋...
這樣自律到上癮的一個人
能擁有這麼好的皮膚和身材
還有精緻的人生
這就是老天爺給她努力的報復
不對...是報應啊！
志玲姐姐雖然已經40多歲了
但是還美得像20多歲的少女一樣！
皮膚狀態很好
身材管理得也很到位
螞蟻腰大長腿
既有少女般的清純
又有成熟的大氣美~
志玲姐姐的凍齡祕訣
林志玲很喜歡運動排汗
還特別喜歡跑步
巧了，這是我最討厭的事情
在我早上還油光滿面
舒舒服服睡大覺時
志玲姐姐都已經元氣滿滿的做瑜伽了
誰的美麗來得都不太容易
據說林志玲晚上超過8點
就不再喝一滴水了，怕自己會水腫
想想我昨天半夜1點還在喝酒擼串...
讓我先挖個洞鑽進去
30多歲的張韶涵
和10年前比感覺絲毫未變
但是整個人的狀態卻更！好！了！
感覺女明星都有逆生長這種超能力
當然，背後是無盡的汗水和努力
每天練舞8個小時
回家還要繼續健身？！
我的天吶，這是魔鬼吧
除了日復一日的運動
為了保持肺活量和肌肉線條以外
張韶涵做的最多的事情就是抗糖化！
甜食真的很讓人上癮
尤其是麵包！
幾天不吃我饞得心慌慌
心情好的時候來塊蛋糕慶祝一下
心情不好的時候吃點兒甜食開心一下
抗糖化這件事想堅持下去可太難了！
就連糖分高的水果都不能吃
換做是我就會像失去陽光照射的小花
心情會枯萎的
突然又心疼又敬佩這個瘦瘦小小的Angela
活該人家的皮膚比我好吧！
大S為了美有多狠那可是出了名的！
就算是男朋友也堅決不能碰自己的頭髮
寧願熱死也絕不晒太陽等好多語錄
把防晒看得比生命都重！
硬生生把自己從一個小黑妞兒
打造成了白的發光的皮膚
這種我命由我不由天的氣度，太剛了！
她可怕到甚至可以
控制體重後面小數點的數字
精確到這種程度請問這是什麼神仙人物！
大S可以一星期減掉10公斤
這種高度自律的精神
哪怕就分個一星半點兒給我
我也不至於下定決心減肥越減越肥！
大S的減肥食譜非常簡單
早餐吃半罐優酪乳加十分之一個火龍果
午餐是兩片肉片和兩碗水煮青菜，no主食
晚餐什麼都不吃
然後堅持大量的運動
誰勸都不好使，堅決不服輸！
難怪大S在姐妹團中
能被別人認為是年紀最小的一個
現在的自律和堅持
時光都會報答給你的！
王子文是瑜伽重度上癮者
甚至把自己的微博頭像都換成了瑜伽照
我覺得她的認證裡面應該加上
瑜伽博主這四個字
感覺她不是在做瑜伽
就是在準備做瑜伽
每天堅持打卡已經一年多了
各種高難度動作都是小菜一碟
現在她的自律已經成為一種習慣
完全融進了自己的日常生活裡
拍雜誌大片也能凹一個瑜伽造型出來
不過誰讓她是鬼馬王子文呢
居然毫無違和感~
張鈞甯真是好狠一女的！
我是看了嚮往的生活才開始瞭解到
原來她是一個這麼自律的人
居然堅持了10年
難怪連國民老公彭于晏都叫她女神！
彭于晏可以為了身材10年沒吃過飽飯！
好心酸...
跑起步來臉上和身上沒有一點兒贅肉
我恨不得走得快了
臉上的肉都能跟著顫兩下！
張鈞甯特別特別喜歡跑步
不僅自己保持健康的生活方式
還很喜歡拉上身邊的朋友一起跑
我好想讓她幫我康康
我這攤扶不上牆的爛泥還有救嗎
一個人長期堅持晨跑或者夜跑
就已經是很難得的一件事了
而張鈞甯晨跑夜跑都沒落下
不管人在哪
給她一條路，就能去跑步
我最服的還是她早起這一塊兒
起床先做瑜伽冥想
這姿勢也太標準了，簡直就是教科書啊
之前看網紅張沫凡分享過
裹著被子往地上摔就為了讓自己起床！
而我每天必須3個鬧鐘打底兒
還經常聽不見鬧鐘睡過頭...
其實自律比的就是看誰對自己更狠吧
還有很多很多自律的女明星
比如陳意涵、劉嘉玲等等...
蕭亞軒為什麼能成為鮮肉收割機？
很多人都說，因為她有錢
她的小男朋友們都圖她有錢有地位
嘖嘖，這話酸的我都倒牙了
她40歲還能保持少女肌的臉蛋
沒有贅肉的身材
靠的也是她的高度自律
健身、瑜伽、認真拉伸、控制飲食
誰都不是隨隨便便就能這麼優秀的
有多少靠醫美維持皮膚的年輕
到最後臉都崩了的？
永遠不要小看任何一個自律的人
其實他們個個兒都是狠角色！