夏荷如夏秋

'一果一茶健脾助消化，中秋吃再多也不怕胖'

"中秋節,與春節、清明節、端午節並稱為中國四大傳統節日。中秋節以月之圓兆人之團圓，賞月吃月餅的習俗，自古流傳至今，經久不息。中秋節可以沒有別的活動，但是不能不吃月餅，否則會留下遺憾。然而月餅吃多了容易消化不良、產生食滯，甚至會讓人發胖。今天我就給大家在中秋期間推薦一果一茶伴...

薏米柚子中秋節最圓不過中秋月陳皮炒米粉普洱中醫食療蓮子本草綱目減肥腹瀉紅豆銀耳水果杏仁寶貝過大年關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'秋冬煲湯食譜看這裡，簡單營養又好喝~美食'

"冬瓜排骨湯功效：此湯具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。原料：排骨，冬瓜輔料：香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。做法：1...

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'如何應對秋燥'

"目前正值夏季的炎熱剛剛褪去，冬季的寒冷還未到來之秋季，不少人已經出現乾咳、咽乾、鼻幹、口乾口渴、眼乾、皮膚乾燥等症狀。秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段，“燥”為秋季的主氣，燥氣傷人，以耗傷津液為主。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥最容易犯肺。因此，秋季養生，當以“防肺燥，...

養生百合穴位桔梗黃帝內經體育推拿睡眠中醫蓮子麥冬藥品甘草呼吸道疾病銀耳 2019-09-19

'秋天合理進補，保養身體好過冬'

"隨著天氣轉冷，秋冬季不遠了。秋冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。秋季天氣乾燥，晝熱夜涼，乾燥異常。此時要注意調理飲食，以養生保健為主，但千萬不要盲目進補。一些常見的日常食物是很好的進補食材，下面我們一起來看看秋天吃什麼進補吧。酸辣炒鴨肉食材明細主料鴨肉...

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'“秋補排行榜”出爐，6味中藥入選'

"不上火的秋補好藥材西洋參減輕乏力和上火西洋參性涼味稍苦，能滋陰、益氣、生津，秋季天氣乾燥，陰虛火旺、少氣乏力者可適當服用。1西洋參棗仁茶原料：西洋參3~5克，棗仁10~20克做法：取西洋參、棗仁，用開水沖泡即可。功效：此茶有滋補陰液、安神定志的效果。山藥食慾不好就吃它...

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'秋天正值花期可以吃的10種花，你吃過幾種？'

"很多花都盛開在秋季，除了欣賞之餘，你知道嗎？很多花都是可以食用的哦！這些花除了味香色美之外，對身體也有益，也是非常好的時令養生品，尤其適合女生哦！今天盤點了10種正值花期的花，你都吃過幾種呢？1、桂花桂花可以食用是很多人都知道的了，每年9至11月開花，花香濃郁，人們以桂花...

雞冠花秋海棠金花茶桂花木槿玫瑰南瓜植物蓮子花 4月吃什麼海棠荷葉茶餈粑茉莉花茶蜂蜜養生油潑辣子美容 2019-09-18

'【膳食】看過來，秋季津傷肺燥，一定要喝這幾款藥膳湯！'

"秋季到了，天氣轉涼，雨量減少，氣候也較為乾燥，人體會因此表現為津傷肺燥。介紹幾款方便製作、適合秋季食用的藥膳湯！適合秋季食用的藥膳湯01養血補血四物雞湯血虛人群，主要表現在面色淡白或萎黃，頭暈心悸、月經量少等。最好在秋季進行“平補”，以達到補血的目的。四物湯是中醫補血養血...

食療生薑排骨雞湯薏米當歸羅漢果天麻調味品枸杞甘草烏骨雞甲魚地黃棗子中醫萱草清油芍藥川貝母豆腐黃芪茯苓黨蔘貧血花椒白朮鴨中藥肉桂料酒便祕胡蘿蔔 2019-09-18

'二十四節氣裡藏著的養生祕訣：立秋、處暑、白露都該如何養生？'

"書語人間：每天10分鐘，陪你讀懂1本好書，點擊文章右邊的「關注」，一起成長今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《向老天爺要健康：24節氣養生大法》。相信有不少留心觀察日曆的朋友，都在日曆看到過清明、穀雨、立秋、處暑、小雪、大寒等字樣。其實，這樣的字樣在日曆裡一共有24個...

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'秋天不吃這菜虧了，自帶甜味，粗纖低卡，4款做法都比西點還好吃'

"南瓜，秋天豐收，老少皆宜的吃瓜理由：豐富的胡蘿蔔素和鈷，在人體內可轉化成維生素A，對維持正常視覺、促進骨骼發育有重要的作用。南瓜還是粗纖維低卡食品，富含果膠，既能幫助消化，保護胃粘膜，還有助於補中益氣，降血脂血糖，清熱消脂的作用。南瓜口感清甜軟糯，怎麼吃都美味，怎麼做都...

南瓜蓮子葡萄乾蛋糕糯米粉豆沙花生電飯鍋奶酪奶油銀耳小紅莓月餅甜品調味品 2019-09-18

'秋季氣血不足高發期，5種方法有效調理'

"文 | 二毛編輯 | 閆寶女性由於生理因素，是容易氣血不足的群體。氣血不足的女性，外表看上去比較憔悴，長時間的氣血不足，不但影響臉色、身形，更會導致女性內分泌紊亂，各種臟腑功能退化，久而久之，會使女人看上去顯老、消瘦、萎靡不振，既危害美麗又有損健康。因此，氣血不足要及早進...

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'入秋了，大家進補要這樣吃，滋補祛燥兩不誤，越吃越喜歡'

"秋天天氣乾燥，人體極易上火。所以，從飲食上就應當以清淡補水為主，辛辣食物以及調味料都要少食。但秋天又是從夏到冬的過渡，人體需要為順利度過嚴冬做好準備，所以，又有秋天進補一說。秋天的飲食原則自然就是溫和滋補，如此一來，進補與祛燥兩不耽誤，進補於無聲。秋天進補離不開大魚大肉，...

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'入秋之後：必喝這碗粥，最是滋補！喝好了，保一秋安康'

"百年來，國人始終把粥作為養生佳品，當中的粗糧可以降低患心臟疾病的風險。因此秋冬養生，粥是必不可少的。特別是處暑過後，氣溫開始下降，天氣逐漸轉涼，此時養生非常重要。推薦常喝這一碗百合蓮子粥，養心安神、潤肺止咳，保一整個秋天的安康！百合：潤肺止咳、清心安神秋天空氣溼度小，風力...

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'秋季養生，可不只「春捂秋凍」，你得跟著節氣來，才能事半功倍'

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'“多事之秋”小心身體被掏空，秋季養生牢記這3點'

" 秋分，意味著正式進入秋季。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中就有記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”由於秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與燥氣相通，容易感受秋燥之邪，加上秋分過後，雨水漸少，且晝熱夜涼、氣候多變，許多慢性呼吸系統疾病、傷風感冒、腸胃不適等往往從秋季開始復...

養生蓮子銀耳秋分溫暖冬至呼吸道疾病雞蛋服裝痛經穴位百合你好夏至 2019-09-18

'秋季養生的禁忌你真的瞭解嗎？'

"山西省中醫院檢驗科曲劍飛秋季養生飲食重點1.滋陰潤肺秋季養生要注意養肺，可吃些滋陰潤肺的食物，如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。另外，秋天飲食要少吃辛味食物，例如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等，以免傷害肺氣。2.健脾養胃天氣轉涼，容易損傷脾胃，因此秋季...

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'去秋燥，我有這10道廣式糖水就足夠，清潤特別好，常喝不易咳嗽'

"10道廣東人的家常糖水，滋潤去燥，秋天乾燥要多喝，越喝越喜歡廣東人會煲湯，愛喝糖水，這話一點也不假。進入秋天，天氣乾燥，傳統老字號的糖水店更是特別受歡迎。吃完飯下樓散步，路過點上一份，上班族小年輕們也喜歡的各式甜品糖水都在季節交替中，不停地更換著口味和搭配。10道廣東人的...

冰糖蓮子冬瓜銀耳薏米花膠綠豆生薑西米百合鵪鶉蛋紅薯紅豆綠豆沙椰漿紅糖牛奶鮮牛奶緬梔花胡蘿蔔西米露茅根椰子甘蔗調味品甜品乳霜愛用 2019-09-18

'風乾物燥的秋季，中醫師教您“養陰四法”'

"俗話說：“一場秋雨一陣涼。”夏季的炎熱逐漸退去，秋高氣爽，風乾物燥。此時養生的總原則是“秋冬養陰”。只有順應秋季的節氣特點，才能保證旺盛的精力與活力。飲食養生秋季飲食宜多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。秋季養生要“少辛增酸”，因...

中醫山藥養生銀耳蓮藕蘿蔔花旗參推拿生薑黑木耳穴位百合山楂蓮子便祕冬蟲夏草綠茶蜂蜜蘇葉冰糖柚子藥品鴨玉竹調味品茶菠菜麥冬檸檬豆漿溫暖冬至水果關節炎石榴中藥烏骨雞蔬菜乳霜愛用 2019-09-18

'湯湯水水勝補藥！秋天養生精髓全在這，收藏起來'

"秋分過後，天氣轉涼，雨量減少，氣候也較為乾燥，人體會因此表現為津傷肺燥。秋季要遵循“養收”原則，以滋陰潤燥、潤肺為大法，運用清潤甘酸的藥食，寒涼調配，以達養陰治秋病的目的。氣血雙補，老鴨湯對於各種慢性虛損疾病患者來說，秋季適宜滋補。煲一個老鴨湯，對體虛貧血、發枯易落、虛勞...

養生枸杞食療生薑川芎薏米當歸雞湯天麻甘草羅漢果地黃黨蔘芍藥茯苓白朮甲魚棗子調味品烏骨雞川貝母萱草葛根湯本草綱目豆腐便祕胡蘿蔔清油花椒中醫收藏黃芪肉桂高血壓貧血排骨秋分鴨玉米糖尿病中藥美容冠心病張仲景支氣管炎料酒 2019-09-18

'中秋團圓宴，六菜一湯一道小吃，不足100元，有葷有素，真美味'

"我家的中秋團圓宴，六菜一湯一道小吃，不足100元，有葷有素，實惠美味，老少愛吃。中秋節帶著孩子回家陪父母，就是最幸福的事。回到家，媽媽準備團圓菜，不僅好吃還很實惠，接下來分享我家的團圓晚餐具體做法。【脆皮烤鴨】這道菜，是老家的特色，每年過中秋節，烤鴨是必不可少的，因為這個...

最圓不過中秋月小吃中秋節生薑燒鴨醬油蘿蔔乾豆豉辣椒不完美媽媽雞湯棗子枸杞蒜茸芋圓粽子辣醬蔬菜發現佩奇 2019-09-18

'中秋節家裡聚餐，不在乎吃的好壞，在乎的是兄弟姐妹的親情'

"中秋節在哪裡過節？當然是回父母家裡，兄弟姐妹難得有機會聚在一起，雖說是在同一個城市裡，大家平時都很忙，週末也難聚在一起，不是這個要加班，就是那個要送孩子補課，所以平時有事電話，微信聯繫的多，見面的機會少。中秋節放假，大家聚聚，孩子爺爺奶奶做的菜，我們做下手，按著他們的要求...

春節家書中秋節皮蛋黃瓜燒鴨香腸雞翅不完美媽媽鹹肉月餅木耳鱸魚豆乾最圓不過中秋月雞湯 4月吃什麼豆腐鹽水鴨帶魚海蜇蒜茸腐皮蘿蔔山芋寶貝過大年酒椒鹽生抽調味品料酒 2019-09-18

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