涼拌豇豆
"涼拌豇豆
每百克豇豆含2.9克植物蛋白，夏季如果不想吃肉，可以多吃一些豆類食物來補充蛋白質。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
辣椒
"涼拌豇豆
每百克豇豆含2.9克植物蛋白，夏季如果不想吃肉，可以多吃一些豆類食物來補充蛋白質。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
辣椒
辣椒現在是我們生活中非常常見的一種調味食材了，而且尤其是在外面吃飯，每個菜裡面都會放一點辣椒，因為他特別出味，而且它能夠幫助我們身體的血液循環，還可以通過吃一些辣椒增加排汗，排出體內一些不需要的東西，加快體內的新陳代謝，我們體內多餘的溼氣就會被排出體外，可以很好的促進身體健康，而且他還能夠促進胃部的血液循環，加速食物的消化和代謝。
雞毛菜
"涼拌豇豆
每百克豇豆含2.9克植物蛋白，夏季如果不想吃肉，可以多吃一些豆類食物來補充蛋白質。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
辣椒
辣椒現在是我們生活中非常常見的一種調味食材了，而且尤其是在外面吃飯，每個菜裡面都會放一點辣椒，因為他特別出味，而且它能夠幫助我們身體的血液循環，還可以通過吃一些辣椒增加排汗，排出體內一些不需要的東西，加快體內的新陳代謝，我們體內多餘的溼氣就會被排出體外，可以很好的促進身體健康，而且他還能夠促進胃部的血液循環，加速食物的消化和代謝。
雞毛菜
雞毛菜又名青菜、小白菜、上海青 ，是一種營養豐富，維生素含量極高的蔬菜，它口感和質地更為柔嫩，味道清香，深受人們的喜愛！雞毛菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸等功效，非常適合夏季食用。女性在平時生活中還可以通過食用一些雞毛菜來緩解自身肌膚的衰老的功效。
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