夏天不僅天氣炎熱，溼氣也非常重，一不小心就會進入體內，造成體內溼熱過重。這時候我們就要多吃一些清利溼熱的食物，有效去除體內溼熱。今天就分享大家一種非常適合夏天吃的“花”——南瓜花。南瓜花既是一種蔬菜又是一種藥。它清利溼熱、消腫散瘀，有很高的營養價值，不管大人小孩還是老人吃了都非常有好處。
南瓜花金黃鮮豔，而且是營養學家推崇的“全能蔬菜”，夏天吃能清利溼熱、消腫散瘀，大家千萬不要錯過了。今天就分享大家一個南瓜花非常簡單美味的吃法，南瓜花煎蛋。南瓜花和雞蛋簡單煎一煎，成菜色澤金黃油潤，味道鮮香可口，營養價值非常的高。做法非常的簡單，一起來看一下吧。天熱常吃這種“花”，清利溼熱，加雞蛋簡單一煎，營養又美味。
【南瓜花煎蛋】
食材：南瓜花、雞蛋、食鹽、做法步驟：
第一步：南瓜花去掉花蕾，清洗乾淨瀝乾水分，切碎備用；雞蛋打入碗中，加適量的鹽和少許清水將其攪散備用。
第二步：把攪散的蛋液澆到切碎的南瓜花中攪拌均勻，使南瓜花均勻的裹上雞蛋液備用。
第三步：鍋燒熱，倒入少許油，油熱之後倒入南瓜花雞蛋液，下鍋之後不要著急翻動它，煎至一面定型之後再翻面，煎至兩面凝固金黃就可以出鍋了。
這樣簡單做好的南瓜花煎蛋色澤金黃油潤，看著非常的有食慾，味道鮮香可口，非常的好吃，大人小孩都愛吃。非常適合夏天吃的一道菜，喜歡的朋友們趕緊試試吧。
如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！本文章為原創，圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！
相關推薦
'秋天進補，多吃這種肉，比豬肉便宜，比雞肉美味，好吃又實惠'
"秋天的時候天氣開始慢慢轉涼，現在早上和晚上的溫度是比較低的，所以我們應該在這個季節多吃一些有營養的東西，來為我們的身體健康提供營養幫助，在這個時候有很多人都會選擇多吃一些肉類食物，那麼在秋天進補的時候，應該多吃這種肉，其實比豬肉還要便宜，但比雞肉還要美味，做出來的食物好吃...
'蛤蜊和雞蛋原來可以這樣吃，營養美味又健康'
"眾所周知，蛤蜊味美且有營養，是煲湯的首選食材，但是大家可能不知道蛤蜊和雞蛋更是絕配，今天我們來分享一下用蛤蜊和雞蛋做出來的美味--蛤蜊雞蛋羹，具體如下：所需食材：3個雞蛋、250克蛤蜊、少許薑片、1根香蔥、油鹽少許。現在開始：一是將買回來的蛤蜊浸泡在淡鹽水中，可以王鹽水中...
'胡蘿蔔雞蛋餅這樣做，營養美味又健康，5分鐘出鍋，怎麼吃都不膩'
"早餐不用買，在家輕鬆做，今天分享的是胡蘿蔔雞蛋餅，喜歡吃餅的做來試試，簡單快手，營養夠全面，色澤誘人，看著家人喜歡吃，心裡特別有成就感。這個餅吃在嘴裡軟軟的，調製麵糊是關鍵，第一次製作的話，可以先下鍋試烙一個，試試稠稀。胡蘿蔔雞蛋餅1、準備麵粉、雞蛋、胡蘿蔔、大蔥、鹽。2...
'現在這種蛋正當季，鈣含量是雞蛋4倍，營養美味，很多人卻沒吃過'
"現在這種蛋正當季，高蛋白低脂肪，鈣含量是雞蛋4倍，營養豐富味道好，很多人卻沒吃過蛋類可以說是除肉類之外，營養最豐富的食材了。而且蛋類不僅營養好，味道也好吃，而且老少皆宜，深受大家的喜歡。生活中常吃的蛋類有雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，今天給大家介紹一種蛋，它高蛋白低脂肪，鈣含量是...
推薦中...