溼氣重還在傻傻拔火罐？每天多吃這6種食物，排淨多年溼毒身變輕

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1/9 已至深秋，隨著而來就是體內的溼氣也越來越重，症狀入睡不醒，容易疲勞，更嚴重的甚至會有大肚子，讓身材都變形。所謂“千寒易除，一溼難去，在寒冷的深秋，溼與寒在一起，稱為溼寒，在南方地方地區很常見。

2/9 體內溼氣最重的時候，很多人會選擇拔罐祛溼，其實拔罐只能祛除外溼，而且不宜太頻繁，又傷皮膚，內溼還得靠內調。除了多點運動，平時在飲食方面也要多注意，哪些食物能幫助我們祛溼排毒呢？

3/9 溼氣是造成各種頑固疾病的根源，而紅豆和薏米是祛溼氣的“良藥”。紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛溼氣的同時，不給脾胃造成任何負擔。

4/9 如果不喜歡紅豆薏米茶的話，自然可以試著食用這種紅豆薏米粉，現磨不僅味道好，也更易人體吸收。沖泡時再根據自己的口味放點蜂蜜或者是其他的調味品，你會愛上它的！

5/9 荷葉除了減肥作用，還有利尿消腫，排毒祛溼的作用，冬瓜能清理體內垃圾，將毒素排出體外，兩者搭配一起喝，口感非常好，每天一杯祛溼燃脂，瘦出A4腰。

6/9 蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出溼氣的目的。溼氣重的朋友不妨試試，祛溼效果非常好。女人多少會有些炎症，常喝蒲公英茶還能幫你趕走煩人炎症。

7/9 溼邪過重則易傷陽氣，而且溼邪從來不孤軍奮戰，常常會導致其他的一起發作，而且很容易引起肥胖。每天喝一點玉米鬚茶，趕走溼氣，對久坐身體的浮腫也很有幫助哦。

8/9 茯苓餅乾是一種皮薄如紙、甜香味美，入口即化，清爽適口的食物。是由茯苓粉和麵粉做成的，因茯苓粉有很好的祛溼、排毒效果，故你是可以吃茯苓餅來祛溼的，是款不錯的小零食。

9/9 祛溼貼敷是一種中醫外治的方法，艾草祛溼足貼，只需每天睡前貼上它，堅持一個週期，能輕鬆排除體內溼毒，改善睡眠，體內溼氣重的朋友不妨試試！

2017-10-26