'女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來'
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
本文圖文無關，圖片來源網絡，侵權刪
女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
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女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
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女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
2、桂圓
桂圓是一種溫熱性的水果，宮寒的女性食用能幫助去除體內的寒氣，桂圓營養價值高，裡面含有豐富的鐵元素，補血就是補鐵，經期時候多吃桂圓能幫助女性補血，避免因經血流失的過多出現頭暈、乏力等不適。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
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女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
2、桂圓
桂圓是一種溫熱性的水果，宮寒的女性食用能幫助去除體內的寒氣，桂圓營養價值高，裡面含有豐富的鐵元素，補血就是補鐵，經期時候多吃桂圓能幫助女性補血，避免因經血流失的過多出現頭暈、乏力等不適。
3、紅豆
《本草綱目》中記載紅豆性平，有補心益氣、活血祛溼、健脾養胃、暖身驅寒的作用，女性經期的時候多喝紅豆湯，能幫助女性讓子宮慢慢變暖，還能緩解經期不適感。另外產婦生完孩子之後也可以多喝紅豆湯，紅豆有通乳的作用。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
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女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
2、桂圓
桂圓是一種溫熱性的水果，宮寒的女性食用能幫助去除體內的寒氣，桂圓營養價值高，裡面含有豐富的鐵元素，補血就是補鐵，經期時候多吃桂圓能幫助女性補血，避免因經血流失的過多出現頭暈、乏力等不適。
3、紅豆
《本草綱目》中記載紅豆性平，有補心益氣、活血祛溼、健脾養胃、暖身驅寒的作用，女性經期的時候多喝紅豆湯，能幫助女性讓子宮慢慢變暖，還能緩解經期不適感。另外產婦生完孩子之後也可以多喝紅豆湯，紅豆有通乳的作用。
4、紅糖薑茶
這個相信不少女性都知道，紅糖有補血益氣的作用，生薑有驅寒溫經的作用，能幫助驅除子宮內的寒氣。生薑紅糖水是女性緩解痛經的首選飲品之一，女性來姨媽之前和來經期時可以多喝，但需要注意的是，最好是上午喝，生薑性溫，一些身體比較燥熱的人，晚上喝了容易睡不著。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
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女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
2、桂圓
桂圓是一種溫熱性的水果，宮寒的女性食用能幫助去除體內的寒氣，桂圓營養價值高，裡面含有豐富的鐵元素，補血就是補鐵，經期時候多吃桂圓能幫助女性補血，避免因經血流失的過多出現頭暈、乏力等不適。
3、紅豆
《本草綱目》中記載紅豆性平，有補心益氣、活血祛溼、健脾養胃、暖身驅寒的作用，女性經期的時候多喝紅豆湯，能幫助女性讓子宮慢慢變暖，還能緩解經期不適感。另外產婦生完孩子之後也可以多喝紅豆湯，紅豆有通乳的作用。
4、紅糖薑茶
這個相信不少女性都知道，紅糖有補血益氣的作用，生薑有驅寒溫經的作用，能幫助驅除子宮內的寒氣。生薑紅糖水是女性緩解痛經的首選飲品之一，女性來姨媽之前和來經期時可以多喝，但需要注意的是，最好是上午喝，生薑性溫，一些身體比較燥熱的人，晚上喝了容易睡不著。
5、益母草
細心的女性會發現，多數調節經期的藥物中都含有益母草，這主要是因為益母草有活血調經、益氣補血的作用，無論是宮寒、經期不調、閉經還是痛經，都可以服用益母草。宮寒的女性，經期的時候用益母草加紅棗、瘦肉煲湯，能幫助子宮慢慢暖起來。
文丨小六叔
女性通過子宮孕育下一代，雖說現在女性社會地位提高了，但如果女性無法懷孕生子，多數還是會被嫌棄，自己也會有遺憾，畢竟懷孕生子是女性的天職工作，女人想要生個健康寶寶，就要保養好子宮。
本文圖文無關，圖片來源網絡，侵權刪
女性健康的頭號大敵就是宮寒，宮寒會造成女性手腳冰涼、經期不調、面色暗黃、婦科炎症等不適，直接危害女性的身體健康，如果不調理好，甚至會導致女性不孕。今天就跟大家講講日常生活中應該如何調理宮寒，女性宮寒怎麼辦？月經期間多吃這5種食物，讓子宮慢慢“暖”起來。
1、當歸
在中醫眼中，當歸是一味補血聖品，當歸性溫，有補血益氣、活血驅寒的作用，很適合女性經期服用，能幫助女性調理宮寒、經量少等問題。食用方法也很簡單，直接泡水或者煲湯喝都可以。要注意一點，不可過量，經期最多服用20克左右即可，過量可能會導致經血增多、上火等不適。
2、桂圓
桂圓是一種溫熱性的水果，宮寒的女性食用能幫助去除體內的寒氣，桂圓營養價值高，裡面含有豐富的鐵元素，補血就是補鐵，經期時候多吃桂圓能幫助女性補血，避免因經血流失的過多出現頭暈、乏力等不適。
3、紅豆
《本草綱目》中記載紅豆性平，有補心益氣、活血祛溼、健脾養胃、暖身驅寒的作用，女性經期的時候多喝紅豆湯，能幫助女性讓子宮慢慢變暖，還能緩解經期不適感。另外產婦生完孩子之後也可以多喝紅豆湯，紅豆有通乳的作用。
4、紅糖薑茶
這個相信不少女性都知道，紅糖有補血益氣的作用，生薑有驅寒溫經的作用，能幫助驅除子宮內的寒氣。生薑紅糖水是女性緩解痛經的首選飲品之一，女性來姨媽之前和來經期時可以多喝，但需要注意的是，最好是上午喝，生薑性溫，一些身體比較燥熱的人，晚上喝了容易睡不著。
5、益母草
細心的女性會發現，多數調節經期的藥物中都含有益母草，這主要是因為益母草有活血調經、益氣補血的作用，無論是宮寒、經期不調、閉經還是痛經，都可以服用益母草。宮寒的女性，經期的時候用益母草加紅棗、瘦肉煲湯，能幫助子宮慢慢暖起來。
女性無論是經期還是平時，都要注意保暖，不要讓子宮、腳受寒，避免寒從腳起，少吃冷飲，吹空調的時候不要對著腹部吹，不要坐寒涼之地，想要遠離宮寒讓子宮暖起來，除了經期的時候多吃以上5種食物之外，也要避開以上這些壞習慣，這樣才能讓子宮更健康，大家都記住了嗎？