你無數次的喊著：
“減肥！減肥！減肥！”
“我以後再也不吃這麼多肉了！我要戒掉零食！”
“我決定了，我要每天早起運動鍛鍊！”
“我還要……”
拜託！大姐，你倒是去運動啊！你倒是不吃啊！你倒是早起嗨啊！
“我要減肥！” “你別發誓了，我聽膩了！”
身邊的朋友，從大學開始喊著減肥瘦身，義正言辭的發誓“為了男神，你要監督我，我一定要瘦下來！”
當時的她，身高160，體重66kg，這身材你可以想象——微胖界的大V。每次發完誓，運動裝備倒是買了一大堆，然後才運動了2天，就跑來訴苦：“好累啊，我運動了兩天，應該會瘦個2斤吧！”
此時的我就回了2個字：“做夢！”
相信，這種想減肥卻每天叫苦叫累，還偷吃零食的妹子，一抓一大把！
甚至最開始，為了能督促自己鍛鍊，還辦了健身卡（還是連辦3年的那種），健身房秀鍛鍊——發朋友圈——等點贊，一天就過去了！去了沒幾天，然後閒累，健身卡也就變成了裝飾卡……
為了能減肥、快速瘦身，（堅持運動——這事兒壓根沒想過）！於是乎，這幫妹子們去網上搜羅了一大堆【懶人減肥大招】：吃減肥藥、節食、中醫鍼灸、瘦臉針……更有的直接手術減脂！！！
估計她們的粑粑麻麻看到這個，會徹底崩潰……這些嫉妒不健康的減肥方法，迫害了多少妙齡少女，還沒減肥成功就直接身體倒下了。
叫瘦看了這麼多妹子也是不忍心了。
健康減肥的方法有很多啊：運動+膳食都是強身健體的絕佳捷近。可是，部分妹子最大的痛點就是不肯堅持，常常反駁叫瘦：運動減肥我也知道最健康，可是我堅持不了啊！沒個幾個月，我身上的肉還是在我身上不離不棄……”
離開舒適區，對自己狠一把！
親，健身和工作一樣啊，你不逃離“舒適區”，就想著快點賺錢，妄想一夜變瘦！！！
穩定收入的工作讓你對生活變得麻木，習慣了朝九晚五，不想動，或者說不敢想象換份新工作自己會不會做得來。日復一日的機械工作成就了你現在的舒適區，你內心不想做一絲的改變！說實話吧，你只是懶而已，你在舒適區紮根了！
說回健身。你的思想就和你身上的肥肉一樣——牢固不化！贅肉附在身上年復一年，你摸著它，從剛開始的嫌棄到漸漸的習慣，偶爾生自己的氣：怎麼就這麼胖呢？然後就下決心減肥：“做個計劃——買運動裝備——泡2天健身房——喊累偷吃——太累不想動”，如此循環，肥肉仍在！
雖然你常抱怨自己的這中狀態，你常羨慕女神的苗條身材，但你不知道女神的身材也是每天花了幾小時的鍛鍊換來的：
她們每天5點不到早起跑步；
她們提醒自己少吃零食多運動；
她們堅持每天鍛鍊不放棄；
她們不止發朋友圈秀身材——她們用行動！
而你，你能做到堅持嗎？
堅持是對自己的考驗，對自己多一點控制力，繼而對人生多一點控制力，未來的你一定會感謝今天邁出的這一步。
健康快速減肥的方法也不是沒有~
看到這一點，你是不是以為叫瘦會有大招要放了？！
別想太多~ 運動是減肥的最佳方式，你只要堅持下去，對自己狠一點，時刻提醒自己：不就是一堆肉嘛！
當然，某寶上很多運動輔助服裝，（類似爆汗褲之類的），能讓你在運動的同時，最短時間最大化的消耗你的熱量，燃燒脂肪。這可能是叫瘦目前知道的唯一一種健康的運動減肥祕笈了！
所以，胖MM們別急，有很多健康的減肥途徑，只要你能控制自己的惰性。
離開你的舒適區，堅持運動吧！