胖子是習慣養成的:懶癌;瘦子也是習慣養成,盤點8個成功減肥不反彈的生活習慣
1. 起床一杯溫水
2. 聚餐後多吃蔬菜
3. 週期性檢查體重,調整方向
4. 按摩小腹
5. 睡前洗溫水澡
6. 周運動3天
7. 每天給自己鼓勵:我一定行
8. 堅定自己的減肥小目標
以上便是減肥成功不反彈者的8個生活小習慣,習慣的力量可以移山填海哦!
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