'這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍'

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每個季節都有不同的時蔬,不僅口感好,營養價值也非常高,不過有些蔬菜,有幾茬,春夏都可以吃,不過在價格方面可就差遠了,初春時候的蔬菜比水果都要貴,那真的不划算,還是夏天吃划算,價格都下來了,趁著當季多吃些。

空心菜就是不錯的食材,春夏都有,渾身都是寶,菜葉和菜梗都可以做成不錯的美味,營養特別高,有豐富的維生素和胡蘿蔔素可以幫助我們增強體質,豐富的粗纖維含量極為豐富,可以將毒素排出體外,去除火氣,讓口氣更清新,補鈣是西紅柿的12倍,現在才1元一斤,不吃真的太可惜了。

空心菜的做法也很簡單,下面分享一道青椒豆豉炒空心菜梗的食譜給大家,超級下飯,簡單一炒就特別香,有空試試吧。

青椒豆豉炒空心菜梗

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每個季節都有不同的時蔬,不僅口感好,營養價值也非常高,不過有些蔬菜,有幾茬,春夏都可以吃,不過在價格方面可就差遠了,初春時候的蔬菜比水果都要貴,那真的不划算,還是夏天吃划算,價格都下來了,趁著當季多吃些。

空心菜就是不錯的食材,春夏都有,渾身都是寶,菜葉和菜梗都可以做成不錯的美味,營養特別高,有豐富的維生素和胡蘿蔔素可以幫助我們增強體質,豐富的粗纖維含量極為豐富,可以將毒素排出體外,去除火氣,讓口氣更清新,補鈣是西紅柿的12倍,現在才1元一斤,不吃真的太可惜了。

空心菜的做法也很簡單,下面分享一道青椒豆豉炒空心菜梗的食譜給大家,超級下飯,簡單一炒就特別香,有空試試吧。

青椒豆豉炒空心菜梗

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

配料:

空心菜梗半斤、豆豉適量、青椒2個、大蒜子3粒、菜油適量、鹽適量、雞精少許

烹飪步驟:

1.準備所需食材

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每個季節都有不同的時蔬,不僅口感好,營養價值也非常高,不過有些蔬菜,有幾茬,春夏都可以吃,不過在價格方面可就差遠了,初春時候的蔬菜比水果都要貴,那真的不划算,還是夏天吃划算,價格都下來了,趁著當季多吃些。

空心菜就是不錯的食材,春夏都有,渾身都是寶,菜葉和菜梗都可以做成不錯的美味,營養特別高,有豐富的維生素和胡蘿蔔素可以幫助我們增強體質,豐富的粗纖維含量極為豐富,可以將毒素排出體外,去除火氣,讓口氣更清新,補鈣是西紅柿的12倍,現在才1元一斤,不吃真的太可惜了。

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青椒豆豉炒空心菜梗

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配料:

空心菜梗半斤、豆豉適量、青椒2個、大蒜子3粒、菜油適量、鹽適量、雞精少許

烹飪步驟:

1.準備所需食材

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

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每個季節都有不同的時蔬,不僅口感好,營養價值也非常高,不過有些蔬菜,有幾茬,春夏都可以吃,不過在價格方面可就差遠了,初春時候的蔬菜比水果都要貴,那真的不划算,還是夏天吃划算,價格都下來了,趁著當季多吃些。

空心菜就是不錯的食材,春夏都有,渾身都是寶,菜葉和菜梗都可以做成不錯的美味,營養特別高,有豐富的維生素和胡蘿蔔素可以幫助我們增強體質,豐富的粗纖維含量極為豐富,可以將毒素排出體外,去除火氣,讓口氣更清新,補鈣是西紅柿的12倍,現在才1元一斤,不吃真的太可惜了。

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青椒豆豉炒空心菜梗

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配料:

空心菜梗半斤、豆豉適量、青椒2個、大蒜子3粒、菜油適量、鹽適量、雞精少許

烹飪步驟:

1.準備所需食材

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

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青椒豆豉炒空心菜梗

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配料:

空心菜梗半斤、豆豉適量、青椒2個、大蒜子3粒、菜油適量、鹽適量、雞精少許

烹飪步驟:

1.準備所需食材

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

4.倒入青椒和空心菜梗

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配料:

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烹飪步驟:

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2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

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3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

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4.倒入青椒和空心菜梗

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5.加入適量鹽,中大火快速翻炒均勻

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烹飪步驟:

1.準備所需食材

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2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

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3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

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4.倒入青椒和空心菜梗

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5.加入適量鹽,中大火快速翻炒均勻

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6.加少許清水,繼續翻炒一下

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配料:

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烹飪步驟:

1.準備所需食材

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2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

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3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

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4.倒入青椒和空心菜梗

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

5.加入適量鹽,中大火快速翻炒均勻

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

6.加少許清水,繼續翻炒一下

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

7.接著加入少許雞精炒勻

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1.準備所需食材

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2.空心菜梗洗淨切成碎一點的小段;青椒切圈、蒜子去皮切碎

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3.熱鍋下油,放入蒜子和豆豉煸炒出香味

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4.倒入青椒和空心菜梗

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5.加入適量鹽,中大火快速翻炒均勻

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6.加少許清水,繼續翻炒一下

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7.接著加入少許雞精炒勻

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

8.裝盤即可,快來嚐嚐吧!

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6.加少許清水,繼續翻炒一下

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7.接著加入少許雞精炒勻

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

8.裝盤即可,快來嚐嚐吧!

這食材春天吃比水果貴,現在才1元一斤,補鈣是西紅柿的12倍

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