7月，這葉子扔了可惜，營養超高，不僅增加免疫力，還能排毒養顏。最近的天氣真是要把人熱蒙圈了，去趟菜市場都是一買就買上2天吃的量再說。今天去的時候驚喜地發現了一個攤位再賣新鮮的紅薯葉，就趕緊買了一把。所以今天為大家介紹的就是這道蒜香紅薯葉了，做法極其的簡單快手，整個過程幾分鐘就搞定了。只需把紅薯葉切段，加入蒜末，翻炒均勻加入調料，拌勻就好了。食用的時候清爽可口，比大魚大肉還要好吃。我家最近是隔2天就會做上一頓解解饞。如果沒這樣吃過的親們，可以在家試試看哦。
紅薯葉，日常中都是丟掉的，只吃紅薯，其實它的葉子不僅口感好，營養也是蠻豐富的。紅薯葉中的抗氧化物比其他的蔬菜高出很多，這樣一來延緩衰老和養顏護膚。還可以提高身體的抗病能力，增加免疫力。還含的維生素A，可以護眼。當然最為重要的還是可以刮油減脂，它的膳食纖維可以潤腸胃，幫助腸道蠕動，促進消化，以達到給腸胃減負。所以這道菜也是道減肥菜，既補充了營養還不長肉。夏天，這菜最鮮嫩，2元一捆，3分鐘一盤，上桌大家都搶著吃，特香。
食材：
紅薯葉1把，姜2片，大蒜2瓣，香蔥1根，紅辣椒1個
調料：
鹽少許，白胡椒粉少許，雞精少許
做法：
7月，這葉子扔了可惜，營養超高，不僅增加免疫力，還能排毒養顏。最近的天氣真是要把人熱蒙圈了，去趟菜市場都是一買就買上2天吃的量再說。今天去的時候驚喜地發現了一個攤位再賣新鮮的紅薯葉，就趕緊買了一把。所以今天為大家介紹的就是這道蒜香紅薯葉了，做法極其的簡單快手，整個過程幾分鐘就搞定了。只需把紅薯葉切段，加入蒜末，翻炒均勻加入調料，拌勻就好了。食用的時候清爽可口，比大魚大肉還要好吃。我家最近是隔2天就會做上一頓解解饞。如果沒這樣吃過的親們，可以在家試試看哦。
紅薯葉，日常中都是丟掉的，只吃紅薯，其實它的葉子不僅口感好，營養也是蠻豐富的。紅薯葉中的抗氧化物比其他的蔬菜高出很多，這樣一來延緩衰老和養顏護膚。還可以提高身體的抗病能力，增加免疫力。還含的維生素A，可以護眼。當然最為重要的還是可以刮油減脂，它的膳食纖維可以潤腸胃，幫助腸道蠕動，促進消化，以達到給腸胃減負。所以這道菜也是道減肥菜，既補充了營養還不長肉。夏天，這菜最鮮嫩，2元一捆，3分鐘一盤，上桌大家都搶著吃，特香。
食材：
紅薯葉1把，姜2片，大蒜2瓣，香蔥1根，紅辣椒1個
調料：
鹽少許，白胡椒粉少許，雞精少許
做法：
1、把紅薯葉洗淨瀝乾多餘的水分，然後對半切開。
7月，這葉子扔了可惜，營養超高，不僅增加免疫力，還能排毒養顏。最近的天氣真是要把人熱蒙圈了，去趟菜市場都是一買就買上2天吃的量再說。今天去的時候驚喜地發現了一個攤位再賣新鮮的紅薯葉，就趕緊買了一把。所以今天為大家介紹的就是這道蒜香紅薯葉了，做法極其的簡單快手，整個過程幾分鐘就搞定了。只需把紅薯葉切段，加入蒜末，翻炒均勻加入調料，拌勻就好了。食用的時候清爽可口，比大魚大肉還要好吃。我家最近是隔2天就會做上一頓解解饞。如果沒這樣吃過的親們，可以在家試試看哦。
紅薯葉，日常中都是丟掉的，只吃紅薯，其實它的葉子不僅口感好，營養也是蠻豐富的。紅薯葉中的抗氧化物比其他的蔬菜高出很多，這樣一來延緩衰老和養顏護膚。還可以提高身體的抗病能力，增加免疫力。還含的維生素A，可以護眼。當然最為重要的還是可以刮油減脂，它的膳食纖維可以潤腸胃，幫助腸道蠕動，促進消化，以達到給腸胃減負。所以這道菜也是道減肥菜，既補充了營養還不長肉。夏天，這菜最鮮嫩，2元一捆，3分鐘一盤，上桌大家都搶著吃，特香。
食材：
紅薯葉1把，姜2片，大蒜2瓣，香蔥1根，紅辣椒1個
調料：
鹽少許，白胡椒粉少許，雞精少許
做法：
1、把紅薯葉洗淨瀝乾多餘的水分，然後對半切開。
2、鍋燒熱，倒入適量的食用油，加入蒜末、香蔥末、紅辣椒絲在鍋中翻炒出香味。
7月，這葉子扔了可惜，營養超高，不僅增加免疫力，還能排毒養顏。最近的天氣真是要把人熱蒙圈了，去趟菜市場都是一買就買上2天吃的量再說。今天去的時候驚喜地發現了一個攤位再賣新鮮的紅薯葉，就趕緊買了一把。所以今天為大家介紹的就是這道蒜香紅薯葉了，做法極其的簡單快手，整個過程幾分鐘就搞定了。只需把紅薯葉切段，加入蒜末，翻炒均勻加入調料，拌勻就好了。食用的時候清爽可口，比大魚大肉還要好吃。我家最近是隔2天就會做上一頓解解饞。如果沒這樣吃過的親們，可以在家試試看哦。
紅薯葉，日常中都是丟掉的，只吃紅薯，其實它的葉子不僅口感好，營養也是蠻豐富的。紅薯葉中的抗氧化物比其他的蔬菜高出很多，這樣一來延緩衰老和養顏護膚。還可以提高身體的抗病能力，增加免疫力。還含的維生素A，可以護眼。當然最為重要的還是可以刮油減脂，它的膳食纖維可以潤腸胃，幫助腸道蠕動，促進消化，以達到給腸胃減負。所以這道菜也是道減肥菜，既補充了營養還不長肉。夏天，這菜最鮮嫩，2元一捆，3分鐘一盤，上桌大家都搶著吃，特香。
食材：
紅薯葉1把，姜2片，大蒜2瓣，香蔥1根，紅辣椒1個
調料：
鹽少許，白胡椒粉少許，雞精少許
做法：
1、把紅薯葉洗淨瀝乾多餘的水分，然後對半切開。
2、鍋燒熱，倒入適量的食用油，加入蒜末、香蔥末、紅辣椒絲在鍋中翻炒出香味。
3、再加入紅薯葉翻炒均勻，倒入鹽少許，白胡椒粉少許，雞精少許調味，即可完成。