不知不覺，近兩年減肥已經變成的全民話題，無論老少，都不願意胖胖的，瘦了不僅好看，身體還會更加健康，遠離一些肥胖引發的病症。尤其是現在是夏天，很多女人都想擁有苗條的身材，穿各種好看的衣服，如果腿胖胖的，連穿短褲的勇氣都沒有。我們都知道減肥靠節食餓肚子是沒有用的，需要的是合理減肥，彭氏多吃一些低熱量低脂肪的食物，增加一定的運動量，這樣才是健康又正確的減肥方式。
不知不覺，近兩年減肥已經變成的全民話題，無論老少，都不願意胖胖的，瘦了不僅好看，身體還會更加健康，遠離一些肥胖引發的病症。尤其是現在是夏天，很多女人都想擁有苗條的身材，穿各種好看的衣服，如果腿胖胖的，連穿短褲的勇氣都沒有。我們都知道減肥靠節食餓肚子是沒有用的，需要的是合理減肥，彭氏多吃一些低熱量低脂肪的食物，增加一定的運動量，這樣才是健康又正確的減肥方式。
今天就和大家分享一道減脂刮油最厲害的菜，毛豆炒肉。毛豆應該都不陌生，燒烤前開一盤，清爽開胃，鮮鹹適口，幾乎沒有人不喜歡吃。毛豆含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快食物通過傷胃，減少吸收，起到刮油減脂、預防便祕的作用。此時的毛豆也是最便宜的時候，2元錢就能做一大盤，想減肥的一定要多吃這菜，刮油減脂，越吃越瘦，但是瘦子千萬別碰別吃。
【毛豆炒肉】
不知不覺，近兩年減肥已經變成的全民話題，無論老少，都不願意胖胖的，瘦了不僅好看，身體還會更加健康，遠離一些肥胖引發的病症。尤其是現在是夏天，很多女人都想擁有苗條的身材，穿各種好看的衣服，如果腿胖胖的，連穿短褲的勇氣都沒有。我們都知道減肥靠節食餓肚子是沒有用的，需要的是合理減肥，彭氏多吃一些低熱量低脂肪的食物，增加一定的運動量，這樣才是健康又正確的減肥方式。
今天就和大家分享一道減脂刮油最厲害的菜，毛豆炒肉。毛豆應該都不陌生，燒烤前開一盤，清爽開胃，鮮鹹適口，幾乎沒有人不喜歡吃。毛豆含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快食物通過傷胃，減少吸收，起到刮油減脂、預防便祕的作用。此時的毛豆也是最便宜的時候，2元錢就能做一大盤，想減肥的一定要多吃這菜，刮油減脂，越吃越瘦，但是瘦子千萬別碰別吃。
【毛豆炒肉】
所需食材：毛豆、五花肉、鹽、料酒、澱粉、生抽、蔥、姜、蒜、糖
步驟一：毛豆清洗乾淨瀝乾水分，五花肉切小塊，辣椒切小段，蔥切段，姜切絲，蒜切末。
步驟二：把五花肉放在小碗當中，倒入適量料酒、澱粉、食鹽，抓勻醃製一會。
步驟三：起鍋熱油，油熟後倒入五花肉，煸炒到五花肉變熟，盛出備用。
不知不覺，近兩年減肥已經變成的全民話題，無論老少，都不願意胖胖的，瘦了不僅好看，身體還會更加健康，遠離一些肥胖引發的病症。尤其是現在是夏天，很多女人都想擁有苗條的身材，穿各種好看的衣服，如果腿胖胖的，連穿短褲的勇氣都沒有。我們都知道減肥靠節食餓肚子是沒有用的，需要的是合理減肥，彭氏多吃一些低熱量低脂肪的食物，增加一定的運動量，這樣才是健康又正確的減肥方式。
今天就和大家分享一道減脂刮油最厲害的菜，毛豆炒肉。毛豆應該都不陌生，燒烤前開一盤，清爽開胃，鮮鹹適口，幾乎沒有人不喜歡吃。毛豆含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快食物通過傷胃，減少吸收，起到刮油減脂、預防便祕的作用。此時的毛豆也是最便宜的時候，2元錢就能做一大盤，想減肥的一定要多吃這菜，刮油減脂，越吃越瘦，但是瘦子千萬別碰別吃。
【毛豆炒肉】
所需食材：毛豆、五花肉、鹽、料酒、澱粉、生抽、蔥、姜、蒜、糖
步驟一：毛豆清洗乾淨瀝乾水分，五花肉切小塊，辣椒切小段，蔥切段，姜切絲，蒜切末。
步驟二：把五花肉放在小碗當中，倒入適量料酒、澱粉、食鹽，抓勻醃製一會。
步驟三：起鍋熱油，油熟後倒入五花肉，煸炒到五花肉變熟，盛出備用。
步驟四：另起鍋熱油，倒入毛豆翻炒一會，放入食鹽、薑絲炒勻。
不知不覺，近兩年減肥已經變成的全民話題，無論老少，都不願意胖胖的，瘦了不僅好看，身體還會更加健康，遠離一些肥胖引發的病症。尤其是現在是夏天，很多女人都想擁有苗條的身材，穿各種好看的衣服，如果腿胖胖的，連穿短褲的勇氣都沒有。我們都知道減肥靠節食餓肚子是沒有用的，需要的是合理減肥，彭氏多吃一些低熱量低脂肪的食物，增加一定的運動量，這樣才是健康又正確的減肥方式。
今天就和大家分享一道減脂刮油最厲害的菜，毛豆炒肉。毛豆應該都不陌生，燒烤前開一盤，清爽開胃，鮮鹹適口，幾乎沒有人不喜歡吃。毛豆含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快食物通過傷胃，減少吸收，起到刮油減脂、預防便祕的作用。此時的毛豆也是最便宜的時候，2元錢就能做一大盤，想減肥的一定要多吃這菜，刮油減脂，越吃越瘦，但是瘦子千萬別碰別吃。
【毛豆炒肉】
所需食材：毛豆、五花肉、鹽、料酒、澱粉、生抽、蔥、姜、蒜、糖
步驟一：毛豆清洗乾淨瀝乾水分，五花肉切小塊，辣椒切小段，蔥切段，姜切絲，蒜切末。
步驟二：把五花肉放在小碗當中，倒入適量料酒、澱粉、食鹽，抓勻醃製一會。
步驟三：起鍋熱油，油熟後倒入五花肉，煸炒到五花肉變熟，盛出備用。
步驟四：另起鍋熱油，倒入毛豆翻炒一會，放入食鹽、薑絲炒勻。
步驟五：最後倒入五花肉、生抽、辣椒、老抽、蔥碎、蒜末、蠔油、糖，炒勻，一會即可盛出裝盤食用。