雞蛋別再炒著吃了，照著做成厚蛋燒，簡單營養又美味！還不快試試

拎拎

1/7 厚蛋燒蛋香濃厚，美味嫩滑可口，是一道傳統的日式料理。也是拎拎同學喜歡的日料之一，說白了，厚蛋燒就是攤一張漂亮的雞蛋卷餅。

2/7 朋友送來一盒蛋，有雞蛋和鴨蛋，除了醃成鹹蛋外，拎拎同學決定開啟田螺姑娘模式。叮～厚蛋燒！

3/7 材料：雞蛋、牛奶、鹽。（牛奶是為了嫩的口感，不喜歡的可以不加）之前為做厚蛋燒專門買了長方型平底煎蛋鍋，如果沒有方形的家裡平常的圓平底鍋也是可以的。首先開中火將鍋燒熱以後，轉小火在鍋底塗一層色位油

4/7 將蛋液輕輕的倒入平底煎鍋，蛋液越少，蛋餅就越薄。

5/7 將半凝固的蛋液用筷子卷向鍋的一側，不要拿出來哦，要不停的捲起來，再不停的倒蛋液，重複卷，直到蛋液全部煎完，最後捲成一張蛋餅卷。

6/7 最後將漂亮的厚蛋卷規整好，切好，就大功告成啦！顏色金黃，香味撲鼻的厚蛋燒非常適合做早餐和便當哦。

7/7 PS:也可以在蛋液中加其他自己喜歡的材料，做成各種味道的厚蛋燒。（比如小蔥、午餐肉、肉末或其它蔬菜等）

2017-04-29

更多精彩

'韭菜這個吃法簡直無敵了，吃了保證不燒心也不會塞牙，還不快試試'

"不知道大家愛吃餅嗎？反正我是超級超級愛吃餅，還有其喜歡用餅卷東西吃，感覺餅可以卷一切似的，啥醬肉肘子午餐肉的，再加點蔥絲甜麵醬來點炒菜，就這麼一卷，那就別提多好吃了，給啥都不換，有沒有同款的舉個手哈！因為喜歡吃餅所以烙餅做的還算湊合，畢竟做得多有經驗哈！朋友圈晒了就總有朋...

4月吃什麼烙餅豬腳蔬菜不完美媽媽雞蛋粉條甜麵醬豆芽溫暖冬至 2019-09-19

'秋季咳嗽？這6種容易生痰食物，千萬別再給孩子多吃了'

"秋天到了，很多孩子在家長毫無防備的情況下，突然就咳嗽起來，家長就納悶了：孩子平時好好的，也沒有生病，為什麼突然咳嗽呢？俗話說：“魚生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，飲食稍不注意，就容易引起咳喘。那麼到底哪些食物會是痰的製造者呢？“痰”從哪兒來？這個世界上沒有無緣無故的愛，孩...

牛奶不完美媽媽生薑瓜子芝麻薯條 2019-09-19

'蟹黃炒雞腿菇營養價值高，美味又好吃，做起來也是相當的簡單'

"蟹黃雞腿菇營養價值高，美味又好吃，做起來也是相當的簡單！今天給大家帶來一款非常好吃的蟹黃雞腿菇美味又好吃，而且製作起來非常的簡單，雞腿菇是一種非常有營養，價值的菌類。磨腿骨營養價值非常的豐富，而且味道特別的鮮美，口感也是相當的好，有著很高的營養價值。食材雞腿菇、蟹黃、青椒...

雞腿菇生抽美食青椒調味品真菌 2019-09-19

'吃了大半輩子雞蛋，第一次見這種做法，好吃又簡單'

"大家好，我是你們的老朋友遊記，雞蛋是每個家庭必不可少的食材，但每天煮雞蛋或炒西紅柿有點單調。不如換個花樣吃，從造型到味道，都會有全新的體驗喲，做下午茶點或早餐絕了，分享一下做法.首先把3個雞蛋打散，然後加入糖和50毫升牛奶。用過濾器過濾，然後將過濾後的蛋奶液慢慢倒入玻璃器...

雞蛋西紅柿茶關愛吃貨成長協會牛奶遊記 2019-09-18

'紅豆別再熬粥了，試試這樣做，簡單幾步香甜粉糯，孩子點名就要吃'

"“紅豆生南國，春來發幾枝”，古人常用紅豆寄託相思之情。其實紅豆不僅有寄託相思之意，在醫學上紅豆還具有很高的營養價值。中醫認為紅豆有滋補輕身、健脾養胃、利水祛溼、補血排毒的功效,可以直接食用,也可以入藥,已經成為一種滋補身體的重要食材。尤其適合秋冬季身體較虛弱的人進補，女人...

紅豆糯米粉豆沙芋頭小麥澱粉山藥紅糖芝麻豌豆牛奶南瓜冰糖醪糟糖粉甜品不完美媽媽雞蛋椰子雙皮奶烘焙煉奶冰箱小麥中醫 2019-09-18

'孩子過了這個年紀，就別給他吃米粉了，營養跟不上孩子的發育速度'

"孩子過了這個年紀，就別給他吃米粉了，營養跟不上孩子的發育速度現在很多的父母在養育小孩子的時候都是非常細心的，在孩子有四個月左右的時候，很多的父母都會給自己的孩子吃一些輔食，現在的輔食類型很多，但是米粉是非常好的一個選擇，主要是因為它可以補充孩子生長過程中所需要的各種的元素...

米粉不完美媽媽嬰兒輔食腹瀉蔬菜 2019-09-18

'火龍果別再直接吃了，只需加上1包奶，入口即化比奶酪還好吃'

"遠看紅繡球，近看生柳葉，中間來一刀，豆腐嵌芝麻。一聽這個謎語我們就猜到了火龍果！火龍果是我們一年四季都可以吃到的水果，口感甘甜爽口，深受大家的喜愛。火龍果不僅味道酸甜，火龍果的營養價值也相當的豐富哦，火龍果的營養價值集水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。我們平時可不要錯過綠...

火龍果奶酪烹飪技巧布丁豆腐萬物嚐鮮節牛奶芝麻奶昔蔬菜關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'我家早餐7天不重樣，雞蛋別再煮著吃，攪一攪做成布丁，又嫩又滑'

"小長假的早餐更豐富，做蛋撻多出來的蛋奶做了焦糖布丁，之前烤的土司，煎個蛋加片芝士就很好吃了，還有黑豆綠豆豆漿，羊角密瓜焦糖布丁材料：純牛奶1盒，砂糖40克，雞蛋2個1、雞蛋砂糖攪拌均勻，再加入牛奶攪拌均勻2、倒入烤碗，烤盤加半寸深的水放入烤箱，設置170度30分鐘，預熱完...

布丁雞蛋烘焙關愛吃貨成長協會白糖牛奶蛋撻甜品黑豆豆漿奶酪老火湯綠豆 2019-09-18

'土豆絲別再炒著吃了，教你一個新做法，孩子三天兩頭就要吃'

"很多小朋友喜歡吃土豆，尤其是炸薯條，小朋友是個個都喜歡吃，土豆富含豐富的維生素，蛋白質，粗纖維等，多吃土豆對身體是有益處的，但是提起土豆做法，大家的第一反應就是炒土豆絲，炸薯條，或者煮著吃，這幾種吃法我們幾乎是從小吃到大，土豆雖好吃，但是做法卻相對簡單。家裡的小朋友每次出...

薯條紫甘藍黃瓜醬油香油胡椒粉胡蘿蔔不完美媽媽蔬菜最in買手君 2019-09-18

'這才是炒麵的正確做法，好吃不黏連，自己在家做簡單、營養又美味'

"炒麵是流行於大江南北的中國傳統小吃，製作原料主要有面條、雞蛋、肉絲、小油菜、蔥段等，口味鮮美，營養豐富。一般是指兩種，一種是炒麵條，另一種是炒麵粉。炒麵條是以麵條、雞蛋或肉為主要食材的麵食。在中國，炒麵主要有：廣州的豉油皇炒麵、漯河的炒麵、安慶的炒麵、蕪湖的炒麵、遼寧的炒...

炒麵麵條燜面洋蔥小吃生抽雞蛋調味品海鮮關愛吃貨成長協會蔬菜油菜冰箱拌麵玉米 2019-09-18

'早餐別再將就了，孩子上學後這美味常吃，增強記憶力，越吃越聰明'

"大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！發了一段時間的早餐，很多粉絲留言，早上由於要趕時間上班，沒有時間幫孩子做太複雜的早餐，很多都是給孩子吃外面買的早餐，要麼就是因為孩子上學太遠，沒有時間坐在家裡好好吃早餐，只能對付兩...

雞蛋糖粉牛奶不完美媽媽關愛吃貨成長協會水煮蛋蛋糕烹飪技巧讀書 2019-09-18

'健康養生菜譜，蘆筍炒蘑菇，做法簡單，營養豐富，比肉好吃下飯'

"蘆筍炒蘑菇蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之，從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出，除白筍含天冬...

蘆筍蘑菇養生葉酸蔬菜 2019-09-18

'麵粉別再蒸饅頭了，這樣做香甜軟糯，柔軟拉絲，兒子一口氣吃半個'

"現在的孩子都是“鬼精靈怪“，越大越聰明，自從上學後，這胃口也變得挑剔，對家裡的吃食開始懂得提出各種要求。十五小長假，一家三口，一直是在回老家、走親戚，吃的都是農家宴或是中式飯菜，第三天小傢伙要求整點西式點心來吃。兒子的要求就是命令，利用最後一天的時間，烤了一盤瑪德琳，家裡...

豆沙麵包吐司烘焙雞蛋麵包機關愛吃貨成長協會牛奶奶粉月餅不完美媽媽煉奶糕點 2019-09-18

'豆角新做法，不炒不煮不燜，簡單方便清淡美味，一家老少都愛吃'

"導語：天氣漸漸轉涼，吃土豆茄子不如吃它，助消化增食慾，還有健胃之效天氣漸漸轉涼，大家的飲食相對來說也會有所調整，夏天人們吃冷食多，而秋天就要多吃熱食，炒菜、蒸菜、燉菜等都是很不錯的選擇，土豆和茄子是我們餐桌上經常出現的蔬菜，但它們都是夏天的應季蔬菜，到了秋天就應該吃當季的...

香油烹飪技巧茄子五香粉醬油味精蔬菜我和夏天最來電調味品 2019-09-18

'土豆別再炒著吃了，加2個雞蛋這樣吃，香脆軟嫩，5分鐘搞定早餐'

"推薦語......一提起早餐，很多人都會撓頭，訴苦說真不知道吃什麼好，不吃吧，捱不過上午的兩三個小時，吃吧，又不知道吃什麼好。一日之計在於晨，那麼一日三餐在於晨了，即使吃一顆雞蛋或者喝一杯牛奶，也要比什麼都不吃好。早餐的重要性是不言而喻的，但很多人都會忽略早餐的重要性，一...

雞蛋蛋餅生抽關愛吃貨成長協會不完美媽媽薯片牛奶 2019-09-17

'養生菜譜，蝦滑娃娃菜，做法簡單，健康美味，吃不夠，試試吧'

"蝦滑娃娃菜娃娃菜營養豐富、味道甘甜，價格比普通白菜略高；富含維生素和硒，且葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值，還含有豐富的纖維素及微量元素。娃娃菜是一種袖珍型小株白菜，屬十字花科蕓薹屬白菜亞種，為半耐寒性蔬菜。一般生育期為45～65d，商品球高20cm，直徑8～9cm，淨...

娃娃菜蔬菜胡椒粉養生蝦仁芫荽原汁原味的德系SUV 2019-09-17

'4個雞蛋1把韭菜，教你饞嘴早餐吃法，簡單營養，出鍋一會被掃光'

"一日三餐，早餐大家一定別隨便吃，這是一天中最重要的一餐，所以今天繼續來給大家分享早餐吃法。我家孩子算是比較挑食的，不喜歡吃的不吃，不合胃口的不吃，這也許跟現代生活條件有關，想想以前我們小時候，只要有吃的就很滿足了，哪裡還有挑三揀四之說。今天要給大家分享的這一款早餐，孩子們...

雞蛋 4月吃什麼美食小吃不完美媽媽胡椒粉煎餅 2019-09-17

'牛奶別直接喝了，加一勺白糖，簡單一做，比買的零食還好吃，解饞'

"大家好，我是橘子，今天用2瓶牛奶做一道小吃，香甜美味，大人孩子都喜歡今天孩子說嘴巴饞了，想吃好吃的，想要吃和飯店裡那麼好吃的美食，我用了2瓶牛奶和一些葡萄乾，一些紅棗，做了一道好吃的甜品，孩子放學回來後，我讓他嚐了一下，結果他把整盤都給吃光啦，說我做的比飯店裡賣的還要好吃...

牛奶桔子關愛吃貨成長協會葡萄乾烹飪技巧小吃甜品雞蛋棗子不完美媽媽乾果辣椒 2019-09-17

'別再吃普通的水煮蛋了，這麼做營養密度高3倍，煎一煎就上桌'

"現在市場上“流心”產品越來越多，大家也都熱衷它流黃的美妙口感。有些媽媽說家裡孩子不喜歡吃雞蛋，也想學著給寶寶來點新鮮花樣，做個“溏心蛋”，流黃的雞蛋好吃有營養，寶寶肯定會喜歡！雞蛋的吃法五花八門，無論哪種吃法，媽媽們都不要給寶寶吃半生不熟的雞蛋。因為雞蛋容易感染沙門氏菌，...

雞蛋水煮蛋蝦餅胡蘿蔔西葫蘆蔬菜不完美媽媽冰箱 2019-09-17

'這三種常見的“傳統早餐”，媽媽別給孩子吃了，影響健康又沒營養'

"記得上大學以前，一直都在北方生活，記得小時候的早餐大多數都是一小碗熱乎乎的白粥、幾碟媽媽醃的鹹菜和一顆雞蛋。有時候上學來不及，會匆匆在街頭上買一根油條和一碗豆漿。那時候的生活條件有限，爸媽也沒什麼高文化，更不懂也做不到營養均衡。而在如今，我們的生活條件越來越好，可以學習知...

不完美媽媽雞蛋豆漿煎餅果子元氣冰箱牛奶大學醃菜白粥 2019-09-17

推薦中...

相關推薦

更多精彩