“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
6、燥在膚
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們的皮膚就會幹澀粗糙，需要及時保護皮膚。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
6、燥在膚
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們的皮膚就會幹澀粗糙，需要及時保護皮膚。
7、燥在眼
秋季乾燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加乾澀。我們可以用喝石斛茶的方式來養眼，因為石斛有很強的滋陰養肝的功能，被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。
二、處暑養生4個方法
1、常吃養胃食物
秋季消化道疾病高發，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。不妨多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
6、燥在膚
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們的皮膚就會幹澀粗糙，需要及時保護皮膚。
7、燥在眼
秋季乾燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加乾澀。我們可以用喝石斛茶的方式來養眼，因為石斛有很強的滋陰養肝的功能，被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。
二、處暑養生4個方法
1、常吃養胃食物
秋季消化道疾病高發，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。不妨多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。
2、用薯類代替部分精糧
薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也較豐富，且有研究表明，它們作為主食有利於預防高血壓等慢性病。秋季是薯類出產旺季，可用山藥、芋頭、土豆、紅薯等替代部分精糧。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
6、燥在膚
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們的皮膚就會幹澀粗糙，需要及時保護皮膚。
7、燥在眼
秋季乾燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加乾澀。我們可以用喝石斛茶的方式來養眼，因為石斛有很強的滋陰養肝的功能，被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。
二、處暑養生4個方法
1、常吃養胃食物
秋季消化道疾病高發，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。不妨多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。
2、用薯類代替部分精糧
薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也較豐富，且有研究表明，它們作為主食有利於預防高血壓等慢性病。秋季是薯類出產旺季，可用山藥、芋頭、土豆、紅薯等替代部分精糧。
3、早睡早起，多伸懶腰解乏
秋意漸濃，人體代謝較夏季慢，機體開始進入休整階段，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。
"“處暑過，暑氣止 ”處暑正是由熱轉涼的交替時期，隨之而來的就是天高雲淡的金秋時節了。
不過，此時天氣還未出現真正意義上的秋涼，這時候天氣依然炎熱，秋燥也逐漸出現，此時若不注意養生，則可能出現一系列疾病。
一、秋燥易生七種病
1、燥在肺
處暑後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便乾結。
3、燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易乾燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發生的比較多。
5、燥在脣
處暑後的乾燥表現在脣上，就是口脣乾燥。當環境變得乾燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴脣裂口的情況。
6、燥在膚
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們的皮膚就會幹澀粗糙，需要及時保護皮膚。
7、燥在眼
秋季乾燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加乾澀。我們可以用喝石斛茶的方式來養眼，因為石斛有很強的滋陰養肝的功能，被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。
二、處暑養生4個方法
1、常吃養胃食物
秋季消化道疾病高發，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。不妨多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。
2、用薯類代替部分精糧
薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也較豐富，且有研究表明，它們作為主食有利於預防高血壓等慢性病。秋季是薯類出產旺季，可用山藥、芋頭、土豆、紅薯等替代部分精糧。
3、早睡早起，多伸懶腰解乏
秋意漸濃，人體代謝較夏季慢，機體開始進入休整階段，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。
4、適當運動
處暑可適當選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。
來源：河北衛生健康
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