每天一杯蔬果汁
天
天一杯蔬果汁
蔬果汁可以健康，營養，瘦身，還可以很美味。在這個炎炎夏日，立志要將榨汁變成美妙生活的一分子！
【南瓜蘋果汁】
切成小片，和蘋果一起榨汁喝，不僅顏色美貌，營養也很豐富。今天且不論維生素，光是纖維就是滿杯。
用料：
南瓜 200克
蘋果 1個
做法：
1、南瓜切小塊；
2、蘋果去皮切塊；
3、一起榨汁即可。
【黃瓜香梨汁】
用料：
香梨 1個
水果黃瓜 1根
做法：
1、黃瓜切塊；
2、香梨洗淨切塊；
3、一起放入原汁機榨汁即可。
【胡蘿蔔橙姜】
用料：
橙子 2個
中型胡蘿蔔 一個
姜 約20克
做法：
1、橙子去皮切塊；
2、胡蘿蔔洗淨切片；
3、薑切片；
4、混起來用原汁機榨汁。
【薄荷胡蘿蔔梨汁】
用料：
胡蘿蔔 1根
梨 1個
薄荷 適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮切塊；
2、梨去皮切塊；
3、加上薄荷一起用原汁機榨汁即可。
【芒果綜合蔬果汁】
用料：
大芒果 1／2個
橙子 1個
胡蘿蔔 1／2根
黃瓜 1個
做法：
1、芒果和橙子去皮切塊；
2、黃瓜，胡蘿蔔去皮切塊；
3、一起榨汁即可。
【青瓜蜜柚汁】
用料：
泰國蜜柚 1／2個
黃瓜 1根
做法：
1、蜜柚肉剝出來；
2、黃瓜去皮切塊；
3、一起榨汁即可。
【捲心菜梨汁】
用料：
捲心菜芯 3／4個
梨 1個
奇異果 1個
做法：
1、捲心菜芯在剛熄火的滾水裡燙過切碎；
2、梨和奇異果去皮切塊；
3、一起榨汁即可。
【甘藍柚橙綜合蔬果汁】
用料：
捲心菜芯 1／4個
紫甘藍芯 1／4個
葡萄柚 1／2個
橙子 1個
藍莓 15粒
做法：
1、捲心菜芯和紫甘藍芯在剛熄火的滾水裡燙過；
2、葡萄柚和橙子去皮切塊；
3、與藍莓一起榨汁即可。
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