生活中有人認為，中藥完全無毒副作用，甚至當成保健品濫用。

有些好中藥，濫用卻傷肝

北京中醫藥大學東直門醫院藥學部副主任藥師表示，一般來說，藥物肝損害主要有兩種機制：一是藥物及其中間代謝產物對肝的直接毒性；二是個體對藥的特異反應。第一種主要與種類和劑量有關。第二種主要與體質相關。生活中，使用以下藥物需尤其注意傷肝問題。

何首烏。許多老百姓喜歡服用何首烏護髮、補腎。但隨著使用增多，其安全性也成為焦點。何首烏有生熟之分，熟首烏有補肝腎、益精血、烏髮的作用，而生首烏可治瘧疾、潤腸通便等。用其補虛、烏髮一定要選炮製後的首烏，即“制首烏”。自己購買或採集的何首烏如果未經炮製，可能會含有一種蒽醌衍生物大黃酚，擅自濫用會對身體產生一定毒性，最主要的體現，便是肝臟損害和刺激腸道充血。因此，不建議健康人盲目用。出現疾病，也應當在醫生和藥師的指導下辨證用藥。

番瀉葉。出現便祕，許多患者會自行選擇番瀉葉來治療。番瀉葉確實有不錯的瀉下作用，但更適合急性便祕，且一般用量5~6克即可。如果長期過量服用，它在腸道內代謝的蒽酮類似活性產物，易傷害肝臟。常出現畏寒喜暖、大便稀溏等證的平素脾胃虛寒者也不宜用。另外，許多患者聽信偏方，用大黃煮水來治療便祕。大黃中含大黃素等物質，一般人每次1～5克比較適宜，長期濫用也會導致肝損傷。

艾葉。中醫認為艾葉具有溫經止血、散寒調經等作用。有些患者會用艾葉茶或艾附暖宮丸等中成藥來治療痛經，但不能長期、大量使用，甚至服用它來預防疾病。研究發現，艾葉中含有的一些揮發油或水溶性物質，長期服用可以對肝臟造成損傷，嚴重時甚至出現肝硬化等疾病。一般建議的是，宜在經前3～5天開始服藥。連服1周，若症狀仍未緩解，應馬上停藥就醫。

苦蔘。苦蔘可以清熱燥溼，有些患者會長期自行服用苦蔘片，來自行治療溼疹與慢性陰道炎。但要注意的是，苦蔘片僅適用於溼熱蘊蓄下焦所致的陰道炎與溼疹，擅自服用可能耽誤病情，甚至過量而傷肝。遵醫囑長期服用的患者，應定期複查，一旦出現肝臟問題，要馬上停藥，必要時採取相應治療措施。

白果。白果是銀杏樹的果實，有潤肺、止咳、平喘的功效。有些老年哮喘患者，會喜歡撿路邊的白果泡茶喝。但未經炮製的白果核仁中還含有銀杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。過量服用易導致腹脹，嚴重者甚至會出現肝中毒等問題。一般情況下，白果炒熟後可將大部分的苦杏仁苷去除，使毒性減低。可將白果剝殼後泡水一小時左右再加熱食用。但成年人一般一次不要超過10粒，兒童一定不要超過5粒。5歲以下兒童禁吃。易出血和身體虛寒者也不宜用白果。

養肝臟六要點

針對如何科學養肝，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院肝脾胃病科主任劉朝霞提出如下建議：

多做運動

年輕人應早睡早起，在晨起時增加一些有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、騎自行車等，這些運動可以幫助陽氣生髮，幫助人們的體力從冬藏的狀態中恢復，對肝臟有一定的養護作用。

注重合理飲食

青色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。所以，應儘量多吃青菜之類的綠色食物，並適量少鹽、低脂，注意膳食比例均衡，對肝臟很有好處。餐桌上，常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。

注意作息

現代人很多是迫於工作和學業壓力，平時睡得很晚，有些人則習慣在睡前熬夜看電視、玩遊戲。殊不知晚上十一點是肝臟開啟自我修復的時間，如果在這個時間人體還沒有進入休息狀態，對肝臟的傷害是非常大的。春天開始，日照時間逐漸增加，因此應儘量將晨起的時間提前，將晚上入睡的時間也相應提早。

注意調控情緒

劉朝霞說，人在春天很難控制自己的脾氣，也很容易焦慮、煩躁。因此應儘量保持心態平和，調暢情緒。在生活和工作中如果感到不愉快時，可以抽出五分鐘時間靜坐一會，喝上一杯白開水將情緒舒緩下來，工作起來會更有效率。保持平和的心態，與他人之間的溝通也會變得更有親和力，更容易解決各種問題。另外，多喝一些花茶對於舒緩情緒同樣有著積極的作用，如玫瑰花茶有助於疏肝，菊花茶清肝明目，利於靜心。

點敲膽經

膽經位於身體外側，是十二經脈之一。雙手握拳稍微用點力敲打左右大腿外側各50次，每天敲打膽經，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能，有助於緩解壓力、放鬆心情，對養肝有益。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因而必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。膽經是一條從頭到腳的經絡，大腿外側循行，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。建議每天都要敲打膽經，以達到養肝的目的。

適度飲酒

傳統宴席聚餐上素有“無酒不歡”“酒逢知己千杯少”之說。然而酒精對肝臟的傷害是有目共睹的。如果遇特殊情況必須飲酒，可適量喝一些紅酒，其中的氨基酸和維生素成分對人體有一定益處，但切勿過量飲用。切記小酌怡情，大飲傷肝。

養肝食療方推薦

食補對於滋養肝臟同樣有著重要功效。劉朝霞開出了以下養肝食療方，不妨嘗試製作：

茯苓粥：茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分兩次食用，每日1次，具有健脾和胃，利水滲溼之功。用於肝鬱脾虛之證。

枸杞子粥：枸杞子50克，大米100克，煮稠粥，每日分2次食用。本方法具有滋陰補血，益精養肝的效果。

扁豆淮山藥粥：取白扁豆100～150克，懷山藥50克，均研細末。大米150克，加水適量煮粥，每日分2次服用。本方具有健脾和中、助消化之功。

肝功能正常也會得肝癌

肝功能正常，僅僅代表抽血時肝臟細胞沒有發生炎症，沒有出現壞死，但是有可能肝臟已經硬化了，又或者肝臟以前曾經有過炎症，但抽血時炎症已經停止了。

而在肝癌早期或中期，只有癌細胞周圍的肝組織會受到壓迫或侵犯，轉氨酶也可能只是出現輕度升高，甚至還可能是正常的，所以，在臨床上或者門診過程中醫生會反覆地跟患者說，對於檢驗單，應該將各個方面、各個指標綜合起來，整體地去分析、評估病情，而不能死盯著某一個指標不放。

肝膽腫瘤科主任宋天強教授介紹，就像乙肝，是肝癌的重要因素之一，而乙肝人肝功能大多數是正常的。乙肝病毒潛伏期長，攜帶者檢查肝功能指標，如果本身肝臟處於免疫耐受期，肝臟的基礎條件較好，沒有顯著的肝臟損傷，肝功能檢測結果顯示即為正常，但不能發現肝本身已有病毒感染的炎症跡象。肝功能相關指標只是肝臟損傷的“結果”，並不能反映造成肝臟損傷的“原因”。

來源：肥城市王莊鎮衛生院