中醫認為脾胃是人的“後天之本”，胃病是一種慢性疾病，不可能在短期內治好，俗話說“三分治，七分養”，最好的良方就是“養”，從生活習慣、從飲食合理中養出一個好胃。因為脾胃的消化吸收功能很重要，是人體的能量源頭。脾胃的功能發揮正常，那麼各組織器官運作效率良好，人就會很健康，那如果脾胃功能不好，很多器官運作效率降低，疾病就會發生。脾胃病的發生主要是不注意飲食，那麼要預防，就要在於保護脾胃正常功能的運轉，所以在日常生活當中我們應該注意哪些呢？
1. 飲食習慣要良好，飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，不暴飲暴食，三餐定時、定量，可形成條件反射，有助於消化液的分泌，更利於消化。素食為主，葷素搭配。常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。不能挑食，胃病患者本來就食慾不振，如果經常單一食用某種食物可導致某些營養成分相對過剩或不足，影響身體健康。晨起空腹及每次進餐前一小時飲水為宜。
2. 可以多吃的食物，養脾胃的食物有山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、板栗及瘦豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益牌胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
3. 要少吃的食物，有胃病的人不宜早上空腹吃水果，尤其是這幾種水果：
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，嚴重影響消化功能。宜飯後或晚上食用。
菠蘿：新鮮波蘿含蛋白酶，如果空腹食用，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
山楂：山楂不論是鮮果還是其製品，均有散瘀消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
最後給大家一個溫馨的提示，不吃早餐或以零食當早餐會傷胃哦，少吃油炸食物，醃製食物，燒烤，冷食等，想擁有健康的體質，健康飲食之外，平常的作息時間也是需要講究的哦，多運動，保持好身體的機能，朋友們，如果你有更多其他的見解，你也可以在下方評論中留言，一起來分享分享哦。