吃飯沒有食慾怎麼辦？推薦這4道家常菜給你，讓你一天吃3頓都不膩
“hello大家好哇，這裡是井岡工社，今天我又來給大家說美食了，有沒有很期待呢，進來了就點個關注吧，每天都有更新的喲！”
相信大家都會碰到這種時刻，就是忙活了一天了，但是一到了下午吃飯的點，就是一點食慾也沒有。吃也吃不下幾口，但是不吃也不行。今天小井就給朋友們推薦4道經典的家常菜，讓你食慾大開，一天吃3燉也不膩。
一、辣椒炒豬肝
“豬肝好處很多，平時多吃點可以養眼，特別是喜歡玩手機，用電腦的更應該多吃點！”
【食材】辣椒適量，豬肝300克，料酒、胡椒粉、鹽、生抽各適量
【做法】
1、新鮮的豬肝洗乾淨切片，開水焯至斷生，放入涼水中清洗一遍。
2、辣椒切片備用。
3、鍋中倒入少許油，油溫七成熱加入辣椒，辣椒五分熟加入豬肝繼續翻炒片刻，再加入料酒、胡椒粉、生抽、適量的鹽翻炒，辣椒炒熟即可出鍋。
二、茄汁蝦仁
酸酸甜甜的味道特別適合老人和孩子食用，且蝦仁營養豐富，含蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。
【食材】青蝦仁450克，番茄沙司120克，生粉50克，麥芽糖5克，油適量，鹽5克，白糖60克，大蔥1棵，白胡椒粉少許
【做法】
1、青蝦仁挑去蝦線，用鹽輕輕搓洗用水衝淨，重複2遍，控淨水分；再用廚房紙輕輕沾幹蝦仁表面水分，加適量白胡椒粉、鹽1克抓勻醃製10分鐘。
2、蔥剝去老皮取蔥白部分切稍微大點的丁。
3、醃好的蝦仁分次加入生粉抓勻（使每一顆蝦仁都裹勻、沾上生粉）靜置5分鐘。
4、番茄沙司里加入白糖、麥芽糖、1克的鹽和4湯匙清水調勻備用。
5、鍋中加適量油，燒製5成熱分次下入蝦仁炸至定型，撈出控油；大火提高油溫至8成熱，分次倒入蝦仁復炸至表面酥脆撈出。
6、另起一鍋，熱鍋涼油倒入調好的茄汁小火炒制顏色紅亮，迅速倒入炒好的醬汁中加入蔥白丁快速翻炒均勻出鍋裝盤。
三、雞蛋彩蔬沙拉
【食材】雞蛋2個，西蘭花50克，聖女果5顆，黑胡椒粉2/1茶匙，沙拉醬1湯匙，橄欖油1湯匙
【做法】
1、聖女果洗淨，切片擺入盤中
2、雞蛋煮熟後剝去殼，切小塊，擺入聖女果盤中。
3、西蘭花撕小朵，焯熟後撈出，擺入雞蛋聖女果盤中；擠入沙拉醬，淋上橄欖油，撒上黑胡椒粉即可。
四、菠蘿咕嚕肉
色彩非常鮮明的一道菜，酸甜可口，很喜歡配著飯吃，甜椒的甜配著菠蘿的酸，加上肉塊的酥，非常棒的被番茄醬融合。
【食材】後腿肉150克，甜椒800克，洋蔥10克，番茄醬兩大勺，全蛋液兩大勺，菠蘿70克，生粉、鹽各適量
【做法】
1、豬後腿肉切小塊，加入適量全蛋液和鹽攪拌均勻；甜椒切丁，菠蘿切丁，洋蔥切碎備用。
2、準備生粉，每塊肉都均勻的裹上一層生粉。
3、把油燒至7成熱，小火炸至表面金黃。
4、熱鍋下洋蔥末，爆香後放入番茄醬炒勻；下甜椒和菠蘿，翻炒片刻後加入炸好的肉丁，翻炒至甜椒熟，撒適量鹽調味即可。
當然了，除了小井說的這4道家常美食，肯定還有一些是我不知道的，如果還知道別的菜譜，不妨留言與我們交流一下吧！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我來說都是很重要的創作動力！