關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
換個吃飯的環境
貪玩、喜歡熱鬧、喜歡新環境、好奇心強是每個孩子的天性。孩子在家如果不能好好吃飯，父母不妨可以給孩子換個吃飯的環境。
比如：去外面吃或者去隔壁的鄰居家吃，環境的改變會讓孩子產生新鮮感，好奇心，心理情緒也會發生改變。另外領居家也會有小孩，可以鼓勵孩子與別的孩子比賽，看誰吃的快，吃的快的獎勵一根棒棒糖，可以得到表揚。孩子都會有“爭強好勝”的心理，所以通過比賽也許就可以激起孩子吃飯和想“贏”的慾望。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
換個吃飯的環境
貪玩、喜歡熱鬧、喜歡新環境、好奇心強是每個孩子的天性。孩子在家如果不能好好吃飯，父母不妨可以給孩子換個吃飯的環境。
比如：去外面吃或者去隔壁的鄰居家吃，環境的改變會讓孩子產生新鮮感，好奇心，心理情緒也會發生改變。另外領居家也會有小孩，可以鼓勵孩子與別的孩子比賽，看誰吃的快，吃的快的獎勵一根棒棒糖，可以得到表揚。孩子都會有“爭強好勝”的心理，所以通過比賽也許就可以激起孩子吃飯和想“贏”的慾望。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
換個吃飯的環境
貪玩、喜歡熱鬧、喜歡新環境、好奇心強是每個孩子的天性。孩子在家如果不能好好吃飯，父母不妨可以給孩子換個吃飯的環境。
比如：去外面吃或者去隔壁的鄰居家吃，環境的改變會讓孩子產生新鮮感，好奇心，心理情緒也會發生改變。另外領居家也會有小孩，可以鼓勵孩子與別的孩子比賽，看誰吃的快，吃的快的獎勵一根棒棒糖，可以得到表揚。孩子都會有“爭強好勝”的心理，所以通過比賽也許就可以激起孩子吃飯和想“贏”的慾望。
控制孩子零食量
孩子不愛吃飯，零食惹的禍佔比比較大。現在大多數家庭都是一個孩子，父母都是捧在手心裡的長大的，孩子提出的無理要求，只要哭一哭、鬧一鬧，父母就妥協了，一味的滿足。因此就造成了孩子每天都想著吃零食，而不喜歡吃飯。
零食每個孩子都愛吃，尤其是熱量高的，沒什麼營養的食品。比如：薯片、餅乾、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、棒棒糖、QQ糖等甜食食品，都是小朋友們的最愛。但吃多了容易產生飽腹感，還會造成虛胖，而且對孩子的身體健康成長也很不利。
所以，父母一定要控制好孩子的零食量，且不要讓孩子多吃這些不健康沒營養的食品。特別是在飯點前一小時一定不要讓孩子接觸零食，不然到吃飯的時候孩子就會有吃不下、不想吃、還沒餓的藉口。如果實在是餓了，可以給孩子吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免孩子吃不下正餐就不好了。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
換個吃飯的環境
貪玩、喜歡熱鬧、喜歡新環境、好奇心強是每個孩子的天性。孩子在家如果不能好好吃飯，父母不妨可以給孩子換個吃飯的環境。
比如：去外面吃或者去隔壁的鄰居家吃，環境的改變會讓孩子產生新鮮感，好奇心，心理情緒也會發生改變。另外領居家也會有小孩，可以鼓勵孩子與別的孩子比賽，看誰吃的快，吃的快的獎勵一根棒棒糖，可以得到表揚。孩子都會有“爭強好勝”的心理，所以通過比賽也許就可以激起孩子吃飯和想“贏”的慾望。
控制孩子零食量
孩子不愛吃飯，零食惹的禍佔比比較大。現在大多數家庭都是一個孩子，父母都是捧在手心裡的長大的，孩子提出的無理要求，只要哭一哭、鬧一鬧，父母就妥協了，一味的滿足。因此就造成了孩子每天都想著吃零食，而不喜歡吃飯。
零食每個孩子都愛吃，尤其是熱量高的，沒什麼營養的食品。比如：薯片、餅乾、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、棒棒糖、QQ糖等甜食食品，都是小朋友們的最愛。但吃多了容易產生飽腹感，還會造成虛胖，而且對孩子的身體健康成長也很不利。
所以，父母一定要控制好孩子的零食量，且不要讓孩子多吃這些不健康沒營養的食品。特別是在飯點前一小時一定不要讓孩子接觸零食，不然到吃飯的時候孩子就會有吃不下、不想吃、還沒餓的藉口。如果實在是餓了，可以給孩子吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免孩子吃不下正餐就不好了。
*帶孩子多運動
孩子缺乏運動，吃進去的東西還沒有消化掉，會導致孩子不餓，不想吃飯。
父母應該多帶孩子參加戶外運動，一方面有助於孩子身體的成長，另一方面有利於腸胃的消化。孩子經常長時間的運動後，體力會消耗很大，到了吃飯的時間自然而然也就會乖乖吃飯了，而且吃的量還會比平時多，吃的更香。
關於孩子不愛吃飯，一直是一個焦點存在於大多數的家庭中，很多父母非常頭痛的問題。在我身邊就經常聽到很多家長反映，自己的孩子看起來比較瘦小，但吃飯時卻又非常挑，而且非常麻煩，經常要爸爸媽媽，爺爺奶奶圍著，變著花樣的哄著、勸著，才能勉強吃一點東西；也有的家長反映，自己的孩子每次吃飯要吃一兩個小時，吃著吃著人就跑走了，而且還弄的身上到處是菜汁、飯粒，頭疼死了。
孩子不吃飯導致很多父母擔心、著急：“孩子不吃飯，怎麼長身體啊”。
“病從口入”，很多父母也都會認為孩子生病主要是因為飲食不好，身體免疫力下降導致的，所以在孩子不吃飯這個問題上父母都感到非常的焦慮，卻又感到束手無策、有心無力。
孩子厭食會有哪些不好的影響
01.蛋白質攝入不足對身體的危害
當蛋白質攝入不足時孩子會出現精神不佳、肌肉逐漸柔軟無力，體型消瘦，食慾生長減退，發育速度變慢，抵抗力會下降，會很容易患各種感染疾病，智力發育也會受到影響。
02、脂肪攝入不足對身體的危害
脂肪對人體起著保護作用，人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，長期脂肪攝入不足就是營養不良了，營養不良的人就會導致皮下組織包希薄，皮下沒有脂肪就容易受傷，那怕是一個小小的摔到，受傷的也會是骨頭，而皮下脂肪厚的人只是個表皮傷，頂多是肌肉擦傷。
脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，能阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷，攝入不足則相反，會非常怕冷。
03、微生素攝入不足對身體的危害
指甲出現深刻明顯的白線、頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及情緒低落、容易出現各種皮膚性疾病、舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、口腔黏膜乾燥、行動容易失去平衡、虛弱、牙齒出血、舌苔厚重等問題
*孩子厭食，父母可以考慮下孩子是否缺乏鋅元素？建議帶孩子去醫院做個微量元素的檢查。
（鋅：鋅是人體中的微量元素之一，如果孩子缺鋅，很可能會導致孩子舌頭的靈敏度降低，從而影響孩子的食慾）
讓孩子愛上吃飯的3個訣竅
菜式顏色多樣化，做法多元化
給孩子吃的食物種類單一，缺少花樣，時間長了，孩子就會有厭食情緒。所以在主菜的搭配上，父母可以多放點其它的菜品葉子做配飾或點綴，另外可以給孩子準備一套帶有顏色或可愛圖案的兒童餐具，對顏色的敏感和喜愛是每個孩子的天性，當看到菜品裡面五顏六色，也許就能激起孩子的食慾和想要吃的好奇心。
如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以把蔬菜的做法多元化，換個做法做給孩子吃。比如：做成蔬菜沙拉或是再加點孩子喜歡吃的水果進來，做成蔬菜水果沙拉，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃。
另外也可以把飯和菜換個擺盤的方法，比如：擺成一幅五顏六色的風景畫、可愛的小動物等，激起孩子的食慾。孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的形狀，某種菜的味道，才表現出抗拒，所以父母可以把菜變個做法，變個樣式做給孩子吃。
換個吃飯的環境
貪玩、喜歡熱鬧、喜歡新環境、好奇心強是每個孩子的天性。孩子在家如果不能好好吃飯，父母不妨可以給孩子換個吃飯的環境。
比如：去外面吃或者去隔壁的鄰居家吃，環境的改變會讓孩子產生新鮮感，好奇心，心理情緒也會發生改變。另外領居家也會有小孩，可以鼓勵孩子與別的孩子比賽，看誰吃的快，吃的快的獎勵一根棒棒糖，可以得到表揚。孩子都會有“爭強好勝”的心理，所以通過比賽也許就可以激起孩子吃飯和想“贏”的慾望。
控制孩子零食量
孩子不愛吃飯，零食惹的禍佔比比較大。現在大多數家庭都是一個孩子，父母都是捧在手心裡的長大的，孩子提出的無理要求，只要哭一哭、鬧一鬧，父母就妥協了，一味的滿足。因此就造成了孩子每天都想著吃零食，而不喜歡吃飯。
零食每個孩子都愛吃，尤其是熱量高的，沒什麼營養的食品。比如：薯片、餅乾、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、棒棒糖、QQ糖等甜食食品，都是小朋友們的最愛。但吃多了容易產生飽腹感，還會造成虛胖，而且對孩子的身體健康成長也很不利。
所以，父母一定要控制好孩子的零食量，且不要讓孩子多吃這些不健康沒營養的食品。特別是在飯點前一小時一定不要讓孩子接觸零食，不然到吃飯的時候孩子就會有吃不下、不想吃、還沒餓的藉口。如果實在是餓了，可以給孩子吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免孩子吃不下正餐就不好了。
*帶孩子多運動
孩子缺乏運動，吃進去的東西還沒有消化掉，會導致孩子不餓，不想吃飯。
父母應該多帶孩子參加戶外運動，一方面有助於孩子身體的成長，另一方面有利於腸胃的消化。孩子經常長時間的運動後，體力會消耗很大，到了吃飯的時間自然而然也就會乖乖吃飯了，而且吃的量還會比平時多，吃的更香。
總之，孩子要多吃飯，才能健康的成長，所以父母一定要多花心思培養孩子愛吃飯的好習慣！
你家孩子也會厭食不吃飯嗎？你是怎麼解決的呢？歡迎留言討論……
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