文 | 豆芽兒媽媽（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

對於家長來說，孩子吃飯的事情絕對是養育孩子期間最重要的事情之一。從孩子一出生，家長就開始為孩子喝奶著急，等到孩子能吃輔食了，家長又要變著花樣的給孩子準備食物。

即使是這樣，當看到孩子開心吃飯的時候，家長也就覺得自己所做的一切都是值得的。但是也有些孩子卻不能乖乖吃飯，每次吃飯，都要家長追著喂，否則就不吃。

對於這樣的孩子，家長也是傷透了腦筋。其實，培養寶寶的吃飯習慣也是有方法的，家長首先要做的就是抓住孩子獨立吃飯的黃金期。

一般來說，孩子在8到9個月的時候，就會進入到獨立吃飯黃金期，孩子在這個時期，會有一些特殊的表現，家長要懂得發現。

這些特徵表明孩子進入了獨立吃飯黃金期

躲避食物

當家長遞食物給孩子的時候，孩子會搖搖頭，甚至會伸手打掉家長遞過來的食物。這其實是孩子在表達自己的意願，表示自己不需要家長來喂，自己也能搞定。

抓取食物

在看見家長手中有食物的時候，孩子會用自己的小手去夠一夠，抓一抓，總想著自己動手嘗試。雖然這時候孩子的動作還比較笨拙，但是這也表明了孩子的動手能力在增強。

模仿行為

在這個時期，孩子會有意識和無意識的模仿家長的動作，比如模仿家長吃飯時的姿勢，模仿家長咀嚼的動作，有時候還會用自己的小手假裝去夾菜。

當孩子進入了獨立吃飯黃金期，家長在喂孩子吃飯的方式上就要做出一些改變了。

孩子進入獨立吃飯黃金期，家長可以這樣做

• 給孩子創造愉快的吃飯環境

中國青少年研究中心發佈的“中國城市少年兒童生活習慣研究”結果顯示，超過一半的孩子在吃飯時捱過父母批評。

很多家長會因為孩子在吃飯時一些不好的行為而批評責備孩子，其實這大可不必，過於嚴厲的指責只會給孩子帶來壓力，導致孩子厭倦吃飯這件事情。

古代愛子“七不責”中，有一條就是飲食不責，也就是說，在孩子吃飯的時候，不要責備他。

在孩子吃飯的過程中，家長不要責備孩子，要給孩子一個愉悅的環境，讓孩子快樂的吃飯，而不是在緊張的氣氛中吃飯。

• 讓吃飯具有儀式感

家長在為孩子準備飯菜的時候，可以讓孩子一同參與進來，讓孩子幫忙準備好筷子，小勺子，讓孩子知道，我們馬上就要吃飯了。

在吃飯的時間裡，家長不要讓孩子抱著玩具，最好把家裡的電視、電腦也關掉，讓孩子進入到吃飯的狀態中，有儀式感的吃飯。

• 統一餵養觀念

雖然同處一室，但是很多家庭對於餵養孩子有著不同的觀念，觀念相互碰撞之下，孩子的吃飯問題變得更多。

因此，在孩子吃飯的問題上，全家一定要統一觀念。在三餐的時間給孩子準備食物，如果過了時間孩子不吃，就可以把餐具收走。

這樣一來，孩子會知道不吃飯的嚴重性，等到下一餐的時候，孩子就會專心吃飯了。在定好這個規則時候，家中一定不要有人意志不堅定，偷偷的給孩子餵飯。父母也要及時跟老人溝通，讓老人配合自己。

• 讓孩子自己動手

很多家長擔心孩子把食物弄亂，又怕孩子吃的太慢，總是採用餵飯的方式讓孩子吃飯。這樣做只能讓孩子的依賴感越來越強，對培養孩子獨立吃飯非常的不利。

家長應該放開孩子的手腳，讓孩子自己來吃飯。可以給孩子準備專用的小碗和小勺子，讓孩子依靠自己的能力把食物吃進嘴裡。

一開始孩子做的可能會比較差，家長要有耐心，讓孩子慢慢的鍛鍊，自己吃飯一段時間後，孩子的表現也就會越來越好了。

• 杜絕餐前零食

在正餐即將到來的時候，家長就不要再給孩子吃零食了。孩子的胃本來就比較小，消化功能也沒有成年人那麼強，如果在餐前吃了太多其他的東西，自然會影響他吃飯時的食慾。

家長可以在開餐前的一小時就告訴孩子，“現在已經不可以吃零食了哦”，慢慢的孩子也會養成習慣，不會在即將吃飯的時候要零食吃了。

家長在孩子獨立吃飯黃金期所做一切都不會白費，孩子一定會有所收穫。

獨立吃飯黃金期的培養能夠起到積極的作用

• 孩子養成良好的吃飯習慣

在家長正確的引導之下，孩子會將吃飯當成一件重要的事情。在吃飯的時候，他們會自覺的幫助家長準備餐具，放下影響吃飯的其他東西，自動自覺的開始吃飯。

通過家長在吃飯時間上的控制，孩子也具備了時間觀念，他們會知道什麼時候應該吃飯，什麼時間不應該吃飯。

他們也不再需要家長追著餵飯，而是把吃飯當成了自己生活的一部分，可以獨立的完成。

• 孩子的動手能力得到提升

如果家長在孩子獨立吃飯黃金期堅持讓孩子自己動手吃飯，給孩子一些小的任務，孩子的動手能力也會得到提升。

他們從學會拿小勺子到學會拿小筷子，還能幫助家長做一些簡單的事情。動手能力的提升也會帶動孩子的智力發育，讓孩子在人生的起點比別人多走上幾步。

宮崎駿老先生說過，“食物有著強大的治癒能力”。確實如此，我們的一生都離不開食物，也離不開吃飯這件事情。

讓孩子在獨立吃飯黃金期就養成良好的吃飯習慣，將對他以後的人生產生非常積極的影響。面對吃飯需要追著喂的孩子，家長不妨做好獨立吃飯黃金期的培養工作，讓孩子快樂的吃飯，積極的吃飯。

你家的孩子吃飯需要追著喂嗎，有沒有不愛吃飯的情況呢呢，對於不愛吃飯的孩子，你有什麼好的方法嗎？歡迎說出你的想法，並和我們一起交流討論。

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