菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
4.20分鐘以後，噴香的蔬菜饅頭做好了，孩子不就著菜都吃了2個，真的很好吃。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
4.20分鐘以後，噴香的蔬菜饅頭做好了，孩子不就著菜都吃了2個，真的很好吃。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
4.20分鐘以後，噴香的蔬菜饅頭做好了，孩子不就著菜都吃了2個，真的很好吃。
蒸出來這一鍋饅頭，孩子第一次吃了2個，真的很好吃，如果你家孩子不吃菠菜，那麼不妨給孩子做個蔬菜饅頭，孩子吃得很帶勁，再炒倆菜，配個玉米粥或者小米粥，真的是太美了。
菠菜在我的記憶裡，吃得最多的就是炒著吃，但是呢，菠菜裡面含有草酸，炒著吃的話，吃到嘴裡總有一股苦澀的味道，吃完嘴裡可不舒服了。菠菜除了炒著吃，還有涼拌，也很好吃，涼拌菠菜和粉絲，我們老家很多人都很喜歡吃。
我家孩子從來不吃炒的菠菜，因為吃了嘴裡又苦澀的味道，每次吃菠菜，都讓我用熱水焯一下，但是呢，我不喜歡焯水，學了營養才知道，蔬菜中的維生素如果經過高溫和熱水以後會流失很多，所以能小火的不要大火，能不焯水的就不焯水，這樣才能保留蔬菜中的營養，讓身體得到有利吸收。
雖然現在豬肉25塊錢一斤，大家都不吃豬肉了，改成蔬菜，蔬菜相比而言，比豬肉便宜很多，所以今天中午在超市買了菠菜，既然不想吃炒的菠菜，那麼我們今天做菠菜饅頭
食材：菠菜一把、麵粉半盆、酵母適量、清水適量、清水可以換成牛奶，都是可以的、
步驟：
1.首先呢，將菠菜打成汁，很麵粉酵母攪拌在一起，揉搓成光滑的麵糰，醒發至豐富的蜂窩狀。
2.麵糰和好以後呢，醒發好了，我們將麵糰放在面板上。
3.饅頭可以做各種各樣的，花朵形式的和揉的圓形的饅頭等，都是可以的。
4.20分鐘以後，噴香的蔬菜饅頭做好了，孩子不就著菜都吃了2個，真的很好吃。
蒸出來這一鍋饅頭，孩子第一次吃了2個，真的很好吃，如果你家孩子不吃菠菜，那麼不妨給孩子做個蔬菜饅頭，孩子吃得很帶勁，再炒倆菜，配個玉米粥或者小米粥，真的是太美了。
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