俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，秋天是鼻炎的易發期，尤其是過敏性鼻炎患者，一把鼻涕一把淚，噴嚏不斷，鼻塞、頭疼等，影響工作學習和生活。專家介紹，秋後天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，天氣乾燥，空氣中塵蟎花粉增多，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，導致鼻炎發生。如何預防秋季鼻炎，專家提醒大家注意以下幾點。
別把鼻炎當感冒
過敏性鼻炎和感冒初期症狀相似，很容易當成感冒治，隨便買些感冒藥吃，似乎短期內還能見效，其原因在於，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用後症狀會有所減輕。但是維持不了多長時間，沒過兩天，就會又犯。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。所以，如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下，以免延誤病情。
以下方法可將兩種疾病區分：感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身痠痛。而過敏性鼻炎的典型症狀是陣發性連續打噴嚏，一般3個以上，尤其清晨厲害；噴嚏完後會有大量清水樣鼻涕，亦可因繼發感染而變稠；鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢、流眼淚等眼部過敏現象。
預防受涼是關鍵
秋冬季預防鼻炎，主要是防受涼和防感冒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力。避免過度疲勞、睡眠不足、吸菸、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入導致發病。
俗話說“捂春晾秋”。“晾秋”對大多數身體強壯的人來說，有益於健康。可老年人、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或有慢性病的人群，要根據天氣情況，適當加衣被，不宜盲目“晾秋”，以免引發疾病。
避免接觸過敏源
避免接觸粉塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，以免影響鼻黏膜的功能，誘發鼻炎。少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。減少寒冷乾燥的刺激，鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過分乾燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。秋冬季節，出門在外可以選擇戴口罩，居室適當增加室內溼度，並經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮，從而減少不良刺激。及時更換、清洗寢具，防止蟎蟲及其分泌物誘發鼻炎。
保護鼻子增強防禦機能
避免用手指挖鼻，挖鼻孔使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等，給身體健康帶來傷害；不隨便剪鼻毛。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去，否則會削弱鼻腔防禦機能，增加鼻炎的發病。
飲食調理減少刺激
少吃刺激性食物。辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬於刺激性食物，如辣椒、生薑、各種煎炸食物等要少吃。海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激誘發炎症，也要少食用。
過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物，如蜂蜜、酸奶。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態、調節機體免疫力的物質。另外，每天喝點酸奶在一定程度上也可以緩解花粉過敏症。
鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或遵醫囑服用維生素C補充劑。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，這類食物都含有大量抗炎、抗過敏物質，可以適當多吃。
中醫外治 標本兼施
熱指快速推拿鼻樑：先將雙掌及手指用力搓熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順著鼻樑用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內有熱感為佳。
穴位貼敷：三九三伏之時，將具有辛散溫通的天然中草藥製作成藥膏，貼敷於經絡上特定穴位，通過藥物對穴位的溫熱刺激，疏通經絡、調理臟腑、溫煦肺經陽氣、驅散內伏寒邪，增加機體抗病能力，達到改善過敏體質及消除臨床症狀的目的。
艾灸聯合中藥敷臍療法：採用黃芪、黨蔘、白朮等健脾益氣、益衛固表、溫中散寒的中草藥碾面混勻，每次取適量加醋調敷於臍窩，再以艾灸盒灸臍部25分鐘。
以上中醫方法不僅可以預防鼻炎發生，還可以改善乃至治療鼻炎，操作簡單方便、天然綠色，充分體現了中醫藥“簡便驗廉”的特色優勢。