中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
下面讓我來介紹一下可以艾灸的穴位吧
一，風門穴
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
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一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
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一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是本穴
艾灸這個穴位有調節人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力的作用，只有免疫力上去了，我們身體體表才能更好的抵抗風邪。
三、關元穴
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
下面讓我來介紹一下可以艾灸的穴位吧
一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是本穴
艾灸這個穴位有調節人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力的作用，只有免疫力上去了，我們身體體表才能更好的抵抗風邪。
三、關元穴
其位於臍下三寸處即是本穴
艾灸這個穴位具有強身健體，補益脾胃的作用，還能溫陽補腎，針對秋天風寒侵襲，有很好的抵禦作用
四、肺俞穴
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
下面讓我來介紹一下可以艾灸的穴位吧
一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是本穴
艾灸這個穴位有調節人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力的作用，只有免疫力上去了，我們身體體表才能更好的抵抗風邪。
三、關元穴
其位於臍下三寸處即是本穴
艾灸這個穴位具有強身健體，補益脾胃的作用，還能溫陽補腎，針對秋天風寒侵襲，有很好的抵禦作用
四、肺俞穴
第3胸椎棘突下,旁開1.5寸即是本穴
肺俞穴是對咳嗽感冒最有針對的穴位，艾灸這個穴位可以補肺，宣肺止咳，降逆平喘，有效的緩解咳嗽氣喘的症狀。另外，養肺要從肺抓起，所以艾灸這個穴位還能養肺補肺。
五，太淵穴
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
下面讓我來介紹一下可以艾灸的穴位吧
一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是本穴
艾灸這個穴位有調節人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力的作用，只有免疫力上去了，我們身體體表才能更好的抵抗風邪。
三、關元穴
其位於臍下三寸處即是本穴
艾灸這個穴位具有強身健體，補益脾胃的作用，還能溫陽補腎，針對秋天風寒侵襲，有很好的抵禦作用
四、肺俞穴
第3胸椎棘突下,旁開1.5寸即是本穴
肺俞穴是對咳嗽感冒最有針對的穴位，艾灸這個穴位可以補肺，宣肺止咳，降逆平喘，有效的緩解咳嗽氣喘的症狀。另外，養肺要從肺抓起，所以艾灸這個穴位還能養肺補肺。
五，太淵穴
手腕橫紋上,拇指根部側即是本穴
養肺的最簡單的一個穴位是按摩太淵穴，因為我們的肺部有百條血脈，匯聚於太淵穴，肺部主體內的氣，主導人體呼吸，太淵穴是肺經的起始，所以多按摩按摩這個穴位，能夠有利於養肺，加強肺主呼吸的作用。
艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右，根據個人的身體狀況選擇合適的艾灸次數。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。
中醫上講“肝旺於春，心旺於夏，脾旺於長夏，肺旺於秋，腎旺於冬”，現在已經是秋天到了，肺為陽中之少陰，通於秋氣，肺的功能在秋季表現最強，秋季也最容易出現肺臟病症。肺是一個比較“嬌貴”的器官，因為肺通過口鼻和器官與外界相通，所以它對外界的環境要求比較高，肺怕燥，怕熱，怕寒，怕髒，所有這些都會傷及到肺臟。
“一場秋雨一場寒”，所以在秋季來臨時，再加上下雨的天氣時，氣溫降的比較快，在這個時候寒邪就非常容易侵襲人體，侵襲肺部，所以在這個時候如果不多注意，就特別容易感冒。另外，除了感冒以外嚴重時可能引發咳嗽，咳嗽有痰的時候，白色清痰為寒邪侵襲造成的，若為黃色濁痰則為燥邪。
說到燥邪，秋季燥盛，燥邪極易耗損人體的津液（人體水液的總稱），肺還具有佈散人體津液的功能，肺氣虛弱則不能佈散津液，會導致皮膚乾燥起皮，所以對於秋天的養生要注意滋陰潤肺為主。
那麼對於秋天，我們應該怎樣應對呢？首先注意氣溫的變化，多注意是否有很大的降溫溫差，避免淋雨。另外也要注意多喝水，養陰潤肺止咳。
如果真的秋季感冒了，我們中醫上還有艾灸的方法可以治療，說起艾灸，大家都不陌生了，那麼對於上述所講的症狀，我們又可以艾灸哪裡呢？
下面讓我來介紹一下可以艾灸的穴位吧
一，風門穴
第2胸椎棘突直下凹陷與肩胛骨內側緣連線的中點處,按壓時痠痛感即是本穴
提到這個穴位，大家應該都不陌生了吧，風門，顧名思義，就是阻止風邪侵入人體的門。艾灸這個穴位，可以祛除侵入人體的風邪以及寒邪，達到祛邪解表的功效，緩解感冒以及咳嗽的症狀。
二、足三裡穴
外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是本穴
艾灸這個穴位有調節人體的免疫力，增強對疾病的抵抗力的作用，只有免疫力上去了，我們身體體表才能更好的抵抗風邪。
三、關元穴
其位於臍下三寸處即是本穴
艾灸這個穴位具有強身健體，補益脾胃的作用，還能溫陽補腎，針對秋天風寒侵襲，有很好的抵禦作用
四、肺俞穴
第3胸椎棘突下,旁開1.5寸即是本穴
肺俞穴是對咳嗽感冒最有針對的穴位，艾灸這個穴位可以補肺，宣肺止咳，降逆平喘，有效的緩解咳嗽氣喘的症狀。另外，養肺要從肺抓起，所以艾灸這個穴位還能養肺補肺。
五，太淵穴
手腕橫紋上,拇指根部側即是本穴
養肺的最簡單的一個穴位是按摩太淵穴，因為我們的肺部有百條血脈，匯聚於太淵穴，肺部主體內的氣，主導人體呼吸，太淵穴是肺經的起始，所以多按摩按摩這個穴位，能夠有利於養肺，加強肺主呼吸的作用。
艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右，根據個人的身體狀況選擇合適的艾灸次數。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。
除了艾灸的方法，日常生活中關於養肺的小知識，最重要的是多喝熱水，可不要小瞧了這一杯熱水，不僅有利於抵禦外來寒氣，還能養肺潤肺，秋冬季節，氣候乾燥，比如剛洗完澡身體容易氣皮，這都是身體內丟失水分的證明，所以要多喝水，保持充足睡眠，才能有一個健康的身體呢。