作者：生活健康小指南
有不少人都經受過過敏性鼻炎的困擾吧？流鼻涕，鼻塞，鼻子癢真是超級痛苦。出現過敏性鼻炎，真是方方面面都要小心注意到，然而你知道飲食不當也會讓過敏性鼻炎加重嗎？為了避免症狀更嚴重，應該儘量遠離過敏原與容易引起過敏的食物！
過敏性鼻炎患者多為“虛證”，避免攝取過多寒涼水果過敏性鼻炎的人往往飽受打噴嚏、流鼻水所困擾，除了避免接觸過敏原誘發因子之外，飲食方面也會特別注意，以免導致過敏更嚴重。避免鼻炎加重，可以使用一些趣根抑菌膏，天然植物精華，有效緩解鼻炎帶來的困擾！
有一說法，吃奇異果、柳丁，因為太寒涼，會讓過敏性鼻炎更嚴重，對此，中醫師指出，奇異果屬於容易引起過敏的水果，果皮上的毛可能經由觸碰，或食用到果肉上殘餘的毛，而引起鼻子過敏等過敏的情況。
除此之外，過敏性鼻炎患者體質上多為“虛證”，奇異果屬性為偏涼性，吃多了較易損傷陽氣，加重虛證情形。所以，有此種體質的人，要避免吃過多。至於柳丁雖然屬性偏涼，但尚未達到寒性的程度，建議斟酌食用，避免過量即可。反倒是橘子、葡萄柚，因屬性為寒性，因此過敏性鼻炎嚴重者應禁忌食用。
除了上述所提及的食物之外，還有哪一些食物是過敏性鼻炎患者要注意，避免症狀加重的呢?中醫師表示，以下有5大類食物需謹慎：
1.溫度低、生冷食物：
冰品、生魚片等，屬於寒涼性食物，寒涼食物會損傷脾肺腎氣，加重過敏性鼻炎者的「虛證」，而使過敏性鼻炎症狀更嚴重。
2.寒性水果：
瓜類蔬果(西瓜、絲瓜、哈密瓜)、番茄、鳳梨等寒性水果，攝取過多會使寒氣入侵體內，加重過敏性鼻炎症狀。
3.發性食物：
海鮮、芒果、花生等食物屬於中醫所說的發物，容易引發身體的過敏症狀。
4.甜食：
巧克力、糖果等吃多了，容易生痰，也會使鼻涕更多，且甜食進入體內後，容易在體內積聚痰溼，增加脾氣運化的負擔，加重脾虛情形。
5.加工食品：
含化學添加物之餅乾、洋芋片等，當中如果添加防腐劑、保存劑、香料、人工色素等化學物質，都是容易致敏的添加物，吃多了容易加重過敏反應，為部分過敏性鼻炎患者的過敏原之一。
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