便祕，經歷過的人都知道在便祕期間有多難受，尤其是當患者還患有糖尿病的時候，更會覺得苦不堪言。不過，臨床數據顯示糖尿病患者多伴有便祕的症狀，這是為什麼呢？可以如何治療、緩解嗎？具體內容讓我們一起往下看看吧。
為什麼糖尿病患者容易便祕
1、胃腸蠕動緩慢
研究表明，首先血糖升高導致胃液分泌減少，易發生胃軟癱；其次血糖升高導致結腸部位的自主神經及內在神經病變，胃結腸反射消失，導致結腸慢傳輸，引起便祕。
2、腸道菌群失調
糖尿病本身及降糖藥物對胃腸道刺激作用，致使腸道有益菌群減少，有害菌群增加，導致腸道菌群結構失調，最終引發便祕等腸道疾病。
3、代謝紊亂
糖尿病患者代謝紊亂，蛋白質呈負平衡，以致腹肌和會陰肌張力不足，排便無力而至便祕。同時高血糖通過滲透作用排出過多水分，糞便不能被充分軟化，易致便祕。
如何預防便祕
1. 早上空腹喝一杯水
首先，我們知道便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝一杯的溫開水。
2. 早上空腹先吃一顆蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。
3. 揉腹部
揉腹的具體做法是：
起床後排空 小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季 肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿順時針方向反覆按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。
剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天 後均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
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