簡單清爽的一道小菜，甜豆炒蝦仁低脂低油健康又美味

'“低脂香烤上校雞塊”做法+配方，烤箱版上校雞塊，好吃又健康'

"健康無添加，烤箱版上校雞塊，好吃又健康。拒絕油炸食品～飲食很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，健康飲食需重視。食材清單雞胸肉1塊麵粉1克雞蛋2個麵包糠28克鹽依個人口味大蒜2瓣姜2片料酒1小勺生抽1小勺十三香1g ...

雞蛋麵包生抽番茄醬調味品料酒烹飪技巧十三香不完美媽媽 2019-09-17

'西蘭花直接炒那就錯了，這樣多加一步不但清脆好吃而且還少油低脂'

"胡蘿蔔杏鮑菇炒西蘭花吃起來鮮嫩多汁，爽口彈牙，飄香四溢，有濃郁的杏鮑菇味，胡蘿蔔杏鮑菇炒西蘭花是由杏鮑菇和西蘭花和胡蘿蔔等原料製成，製作方法十分簡單，一般人可食用，特別適合要減肥和保持身材的小仙女們。很多人喜歡蔬菜類的直接來爆炒，但是西蘭花有很大的根莖，爆炒的話很難熟往往...

西藍花胡蘿蔔杏鮑菇蠔油美食調味品烘焙減肥 2019-09-14

'秋季潤燥多喝這湯，清爽低脂又營養，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝'

"秋季潤燥多喝這湯，清爽低脂又營養，5塊錢煮一鍋，便宜又好喝！雖說已近中秋，但秋老虎威力不減，每天30度以上的溫度勢頭不減，本該貼秋膘的日子卻熱得什麼也不想吃，雖說夏天氣溫高，但不幹燥，秋天的熱和夏天不同，是一種燥熱，所以這幾天，我們家都是以湯湯水水為主，平時除了多喝水外，...

豆腐雞蛋香菇料酒我和夏天最來電關愛吃貨成長協會中秋節 2019-09-13

'簡單5步，教你在家也能做蒜蓉粉絲開背蝦，低油無添加，味道鮮美'

"今天小編要教大家做的這道菜意義就有點大了“蒜蓉粉絲開背蝦”相信大家都不陌生的，即使沒做過也一定都吃過的。但為什麼說意義不一樣呢！可能眾多人並不知道，世界上最早使用蒸汽烹飪的國家就是中國了，我國素有“無菜不蒸”的說法。關於蒸最早起源於一萬多年前的炎黃時期，我們的祖先從水煮食...

蒜茸生抽料酒胡椒粉烹飪技巧醬油蠔油小米辣 2019-09-12

'6道低碳飲食湯類食譜！簡單又美味，做法請收藏'

"在低碳飲食中，局長一般都會建議小夥伴們「餐前喝湯」後，再進食其他的食物：可潤滑口腔和食道，利於消化吸收；還能使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，進而降低食慾。所以說，低碳飲食中吃飯的順序是很重要的。關於低碳飲食的湯品，只要避開高碳水的食材以及勾芡類湯底，大多數都可以喝。自...

洋蔥雞蛋胡椒粉調味品排骨蒜茸西紅柿花椒海帶枸杞鮭魚文蛤蘿蔔奶油豆腐蔬菜辣椒平菇生薑料酒蘑菇生抽奶油蘑菇湯溫暖冬至收藏番茄醬豆乾豆瓣醬培根綠葉蔬菜 2019-09-10

'天天擔心長胖，6道清爽小炒，健康低卡，滿足食慾，越吃越瘦'

"立秋後，多數人都會想著貼秋膘，經歷了一個酷暑後要好好補補，各種大魚大肉端上桌，天還未冷下來，各種火鍋先吃起來，這些各種吃與我們這些想瘦的人好像無關。愛美的女士天天想著法怎麼減輕自己，哪裡還敢想著貼秋膘。即使在誘惑面前也只嘗兩口，在美食麵前經常是看得多吃得少，雖然很痛苦，但...

生抽 4月吃什麼豆芽蝦仁料酒香菇辣椒胡椒粉芥蘭調味品西藍花萵筍胡蘿蔔上海白菜蠔油白醋鼎邊糊 2019-09-09

'紫薯糯米丸子，既能涮火鍋，又能當早餐，Q彈軟糯，低脂健康'

"紫薯糯米丸子，既能涮火鍋，又能當早餐，Q彈軟糯，低脂健康！樓下有家小冒菜，兒子特別愛吃，每次去都會選擇其中的紫薯糯米丸子，一直覺得紫薯糯米丸子是一道甜點，沒想到瞬間在火鍋、麻辣燙、冒菜中也能這麼受歡迎！跟所有蔬菜、葷菜一起煮出來的紫薯糯米丸子，竟然沒有串味，Q彈軟糯。從那...

糯米丸子火鍋美食冒菜糯米粉牛奶生活冷知識馬鈴薯泥冰箱麻辣燙蔬菜 2019-09-07

'風靡美食界的雞肉卷這樣做，自己做還是無油低脂的哦'

"今天給大家分享的是一道風靡美食界的雞肉卷，利用空氣炸鍋，我們可以做出無油低脂的健康美味。按我以前，這個餅皮估計會偷懶去超市買現成的春捲皮，回來包。做了一次以後，發現這個餅皮並沒有想象中的那麼難，反而很簡單哦。如果沒有煎餅機的話，可以用不粘鍋或者鑄鐵鍋，用小火慢慢攤餅就好。...

生抽黃瓜雞蛋番茄醬胡蘿蔔水果蜂蜜萵苣胡椒粉料酒關愛吃貨成長協會甜麵醬 2019-09-05

'無需揉麵的低糖軟歐包，營養健康有嚼勁兒，減脂期吃它準沒錯兒'

"無需揉麵的低糖軟歐包，營養健康有嚼勁兒，減脂期吃它準沒錯兒！柔軟香甜的麵包是一種治癒系的美食，尤其是濃郁的巧克力口味，或者是少女心的草莓口味，總是讓人吃出幸福甜蜜的感覺！喜歡吃甜食的朋友，拒絕不了任何甜品的誘惑，可是吃著吃著，身體卻在悄悄地變化，甜食讓人感到幸福和滿足，同...

麵包美食雞蛋甜品牛奶烘焙棗子蛋糕奶油巧克力草莓茶 2019-08-29

'這食材低脂低熱量，沒想到比青椒炒肉還好吃，晚餐就吃這個吧'

"豬肉漲價了，真心吃不起了，不如多吃它，簡單爆炒，比吃豬肉還香！說起現在的豬肉價格，真讓人驚心動魄啊！上個星期天早晨，我和老公去蔬菜批發市場買豬肉，一斤18元，要比月初的15元一斤的價格貴3塊錢。這周星期天，我們兩個又一起去買豬肉，結果又漲價了。和豬肉店的老闆聊天，他告訴我...

青椒美食生抽烹飪技巧蔬菜跳槽那些事兒文章老火湯 2019-08-29

'麵包中最簡單的配方，低油低糖，飽腹感極強，健身教練極力推薦'

"無需揉麵的低糖軟歐包，營養健康有嚼勁兒，減脂期吃它準沒錯兒！柔軟香甜的麵包是一種治癒系的美食，尤其是濃郁的巧克力口味，或者是少女心的草莓口味，總是讓人吃出幸福甜蜜的感覺！喜歡吃甜食的朋友，拒絕不了任何甜品的誘惑，可是吃著吃著，身體卻在悄悄地變化，甜食讓人感到幸福和滿足，同...

麵包美食雞蛋甜品棗子烘焙牛奶蛋糕奶油巧克力草莓茶 2019-08-29

'這菜是“天然的瘦身菜”，2塊錢一斤，女生常吃低脂刮油'

"說到秋季，大家腦海中出現最多的就是降溫啦，貼秋膘吧。說是說貼秋膘，但是大多數女生為了美怎麼會一開始就吃些非常容易長肉的食物哦，畢竟對於女生來說減肥才是王道，吃可以稍微的穩一穩。就我個人而言，管住嘴比邁開腿更容易一點。這不前兩天出去游泳才意識到自己長胖了，一穿上游泳衣，肚子...

美食何潔的瘦身花路捲心菜玉米粒胡蘿蔔豌豆香菇蠔油培根香油調味品玉米夜宵芹菜 2019-08-29

'秋天這菜最養人，低脂高蛋白，酸甜可口很下飯，尤其孩子要多吃'

"秋天這菜最養人，低脂高蛋白，酸甜可口很下飯，尤其孩子要多吃。天天上菜場買菜的親就知道，這豬肉的價格一週一個價，八月份已經漲了二次價了，十塊錢肉絲只能買到拳頭大小的一塊了，仔排要三十六一斤，燒一盤糖醋排骨的話要合到六七十塊錢，賣肉的師傅說下個月豬肉還要漲，再漲這豬肉價要趕上...

西紅柿不完美媽媽料酒火鍋生薑芫荽糖醋排骨 2019-08-28

'早秋吃這菜最過癮，健康低脂，營養又不油膩，天天吃不易發胖'

"入秋後天氣涼爽了很多，家人的食慾也變好了不少。昨天我閒來沒事，去隔壁大姐家串門，看她正在做菜，她做的那道菜還真沒見過，挺有創意的，是用土豆和海帶來紅燒。我問大姐這菜好吃嗎？大姐說他們經常做這菜，雖然沒有加肉菜，不過味道比葷菜要好吃，一點不油膩，還特別下飯，很適合初秋季節吃...

海帶 4月吃什麼料酒蠔油醬油調味品 2019-08-28

'低脂菜《肉炒三丁》'

"蔬菜可以隨意搭配自己喜歡就好主料：雞胸肉半斤、胡蘿蔔1根、藕1根、萵苣一根配料：幹辣椒、花椒、大蒜、耗油、澱粉、料酒、生抽、鹽、雞精第一步：雞胸肉洗淨切丁、萵苣洗淨切丁、胡蘿蔔洗淨切丁、藕洗淨切丁（大小相同即可）大蒜2瓣切沫、幹辣椒3個切段第二步：雞肉裝入容器、加一勺料酒...

胡蘿蔔萵苣料酒生抽花椒蔬菜蒜茸 2019-08-26

'想吃又不想胖的仙女看過來~低脂冰皮月餅美味健康，放開肚皮吃'

"做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~今天為大家帶來的是低脂冰皮月餅！用料糕粉糯米粉粘米粉35g澄粉20g高筋麵粉紅薯桂花糖醬牛奶185g植物油抹茶粉低脂冰皮月餅的做法 1.先準備紅薯桂花餡料：紅薯一個洗淨，蒸熟去皮待涼2.紅薯晾涼的過程裡準備糕粉：糯...

冰皮月餅月餅豆沙糯米粉牛奶紅薯無筋麵粉蓮茸美食 2019-08-25

'土豆最有創意的吃法，綿軟細膩，適合初秋季節，健康低脂多吃不胖'

"入秋後天氣涼爽了很多，家人的食慾也變好了不少。昨天我閒來沒事，去隔壁大姐家串門，看她正在做菜，她做的那道菜還真沒見過，挺有創意的，是用土豆和海帶來紅燒。我問大姐這菜好吃嗎？大姐說他們經常做這菜，雖然沒有加肉菜，不過味道比葷菜要好吃，一點不油膩，還特別下飯，很適合初秋季節吃...

海帶 4月吃什麼料酒蠔油醬油調味品 2019-08-24

'無油低脂勁爆雞米花，好吃零負擔！'

"無油低脂勁爆雞米花，好吃零負擔！今天與大家分享一款烤箱版無油低脂勁爆雞米花！吃了沒有負擔，不用擔心長胖，哈哈～食材:雞胸肉1塊，麵包糠45g，玉米澱粉20g，料酒1勺，生抽1小勺，奧爾良烤翅料2小勺，蠔油1小勺，雞蛋2個，教程: 1⃣首先將雞胸肉洗乾淨！表面一層皮去掉！...

雞蛋生抽料酒蠔油 2019-08-24

'雞爪最好吃的家常做法，配料簡單，步驟清楚，清爽低脂還不腥！'

"導語：雞爪最好吃的家常做法，配料簡單，步驟清楚，清爽低脂還不腥！用啤酒煮雞爪，焯完水直接煮就錯了，多加1步，嫩滑爽口味道特香大家好，感謝來到悅悅家的美食匯，要想變美，全靠一張嘴！成年人的世界裡永遠沒有容易二字，現在大家的工作生活節奏都特別的快，沉重的壓力經常會把人壓得喘不...

美食啤酒泡椒生薑小米辣鴨料酒冰糖 2019-08-22

'這菜，我看見從不放過，3元一斤，低脂刮油，胖成球也能瘦成猴'

"這菜，我看見從不放過，3元一斤，低脂刮油，胖成球也能瘦成猴秋季到了，都說要貼秋膘，但減肥作為女人永恆的主題，恐怕一年四季也少不了，比起貼秋膘來說，似乎更重要了一些，減肥要“管住嘴，邁開腿”，這兩樣想堅持下來都不是一件容易的事情，我就偏愛肉食，喜歡吃香的，這些幾乎都是高熱量...

捲心菜蔬菜味精生抽料酒花椒蠔油 4月吃什麼甘藍何潔的瘦身花路萵苣調味品芹菜 2019-08-21

相關推薦

更多精彩