女人經期過後,要多吃這幾種食物,排出毒素,保養卵巢,做個自信美麗的女人!
灌大籃
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茯苓是健脾祛溼的,這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的,不過用量比較少,祛溼效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了,但是當做小零嘴還是很棒的。
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生薑藥性辛溫,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補,可以活絡氣血,加快血液循環。這款手工紅糖薑茶有利於經血通暢,排除瘀血,能夠幫助暖宮調經。
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赤小豆、薏米一直是祛溼的,芡實能健脾胃,蒲公英利尿的,大棗補氣血,可以從內到外調理身體,祛除體內溼氣,促進新陳代謝循環,還能塑身消小腹贅肉。
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蒲公英的葉子泡水喝,能清熱解毒,利尿消腫,平時長痘、長斑的人可以常喝點,美容的效果不錯的。
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姜本身就是驅寒的,用醋泡過的姜,是一種姜的養生吃法,有養胃、減肥、防脫髮,防止慢性病,提升人體陽氣的功效。
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說到祛溼,這個赤小豆薏米是”祛溼王“,泡水喝,不僅祛溼消腫,還調理脾胃,體內溼氣沒了,肚子也平坦了,喝起來口感也很舒服。
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野生的刺梨乾,是“天然維C之王”,也含有多種微量元素,能夠為卵巢提供 營養,促進體內新陳代謝,排出卵巢毒素廢物。
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玉米鬚茶能祛溼排毒,飯後喝一杯,可以促進腸道蠕動,消脂減肥和降血脂,對美容塑身有不錯的功效。
2017-06-20
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