泡腳水裡丟一小片，體內10年溼氣7天排清，肚子平了，腰也細了！

如棋人生

1/11 我們都知道身體溼氣重危害很大，但是具體症狀很多人都不瞭解。小編現在就和大傢俱體說說： 1、頭部：當溼氣首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證,為冬季女性和中老年人較多。

2/11 2、舌苔：舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

3/11 3、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。

4/11 4、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

5/11 5、消化效果：溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，首先反應到身體的便是肚腩，因為中醫說“脾主肌肉”一旦脾氣虛了，人體最先鬆弛的就是腹部。脾虛會導致溼氣重，而溼氣重會制脾虛，它們是互為因果的關係，當肚子有脂肪時就是因為脾虛代謝不暢，多餘的東西排不出去滯留在體內了。

6/11 所以身體有溼氣可謂危害多多，尤其有些地域氣候潮溼更容易溼氣入體，所以哪怕單純為了減掉肚腩也要抓緊除溼。下面小編給大家介紹幾種方便的除溼的方法。

7/11 1.生薑水泡腳：生薑泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛溼等。需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡上30分鐘即可。

8/11 1.生薑泡腳可以促進人體腳部血液循環，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排溼氣的作用。

9/11 2.專業泡腳包：如果覺得每天弄生薑太麻煩，或者想要更快速的除溼效果，那麼這款更加專業的泡腳包絕對是首選。含有艾葉+老薑+紅花+益母草，除溼效果十分明顯。

10/11 3.冬瓜荷葉茶：這款冬瓜荷葉茶可不要錯過，入口清新，幫助身體排出脂肪，排出體內的毒素，加快體內新陳代謝速度，從而達到健康瘦身的目的

11/11 4.紅豆薏米粉：小編這裡強烈推薦這款薏米粉，每天一杯揮別溼氣，告別祛除溼氣的不二之選，小編之前看了中醫說溼氣太重，喝了中藥，但是效果並不明顯。卻在喝了這個茶三天，舌苔、齒痕就很明顯的改善了，便祕也改善很多。

2017-10-06