白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

中藥 穴位 中醫 茯苓 白朮 祕參堂養生 2018-12-17

常言道:“千寒易去,一溼難除”,外加現在冬天天氣寒冷,免疫力下降,很多人都不知不覺就被溼氣纏上,而溼邪作為我們身體健康的頭號殺手,對我們身體的危害真的是不可小覷,所以一經發現,還需及時治療。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

體內溼氣重不重,對照以下4個方面,一看便知!

1、起床狀態:貪睡、睡不醒

一般體內有溼的人,在經過一夜的調休,早起還是會十分困頓乏力、睡不醒、喜歡賴床不起。

2、大便:粘黏、糖稀、不成形

體內溼氣重的人,一般入廁時總感覺意猶未盡,排便不感覺,而且容易粘馬桶,不易沖洗,而且浪費手紙較多。

3、舌苔:厚膩,或者有鋸齒

清晨看舌苔最為準確,舌苔厚膩、粗糙、顏色發黃,或者舌苔邊緣呈鋸齒狀說明體內溼氣較重。健康舌苔一般是淡紅有潤澤的。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

4、精神狀態:頭暈乏力、懶得動彈

溼氣重的人經常會有胸悶的感覺,長舒一口氣會感覺很舒服,身體還特別乏力,懶得動彈,還會有頭昏腦漲,犯瞌睡,記憶力減退。

白開水配這3樣中藥,祛溼效果看得見

1、白朮泡水喝——健脾益氣去溼氣

做法:將白朮熬製成膏狀,加白開水即可服用。

功效:白朮作為藥材,有健脾益氣、燥溼利水、止汗安胎的功效,是一款十分適合補氣的藥材。有效緩解溼氣重症狀,對脾胃虛弱、食慾不振、水腫、黃疸、頭暈目眩等症狀也一定的效果。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

注意:白朮用量一定要控制好,6~15g即可,而且腹脹胃脹人群不宜飲用。

2、茯苓泡水喝——滲溼利水

做法:將茯苓磨成細粉,密封裝瓶,每次取6g,倒入水中,即可。

功效:滲溼利水,藥性平和,健脾和胃,寧心安神的功效。對於小便不利、水腫等症狀、失眠多夢均有一定療效。

注意:茯苓水不適合老年人食用,陰虛火旺和咽喉乾燥的人群不宜服用。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

3、茴香泡水喝——排溼養胃

做法:將茴香籽磨成細粉後,用開水沖泡,蓋上蓋燜10分鐘後,可以倒入適量蜂蜜調味,每天一杯即可。

功效:茴香性溫,味辛,有開胃止嘔、驅寒排溼,暖胃暖宮。還能用於治療脾胃虛寒和女性痛經。

注意:茴香水不可多喝,多喝容易上火,陰虛火旺人群不適宜喝茴香水。

以上3種中藥泡水喝,均有一定的祛溼效果,需長期使用。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

日常按摩大椎穴,提高免疫力,有效預防溼邪入侵

位置:脖子後正中心位置,取穴時正坐,活動頸部,在不動的骨節上方即是此穴。

按摩方法:低頭,用食指、中指、無名指輕柔,壓力均勻按壓該穴位,溼度用力,直至大椎穴發熱即可。

功效:刺激該穴位可益氣壯陽,提高免疫力,有效緩解溼氣重症狀,還能避免風寒溼邪的侵襲。若大椎穴受溼氣入侵,容易肩膀、頸椎,痠痛不適等。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

小貼士:泡腳水中加1物,祛溼養生助睡眠

白醋泡腳:祛溼嫩膚

做法:直接在泡腳水中加入適量白醋,將白醋於水比例控制在1:10左右。水溫控制50攝氏度左右,每次泡約20分鐘。

功效:能去除風溼、調和經絡、促進血液循環、增加皮膚彈性,因為腳部遠離心臟,血液流動較為緩慢,短時間內不易見效。所以一定要堅持,較長間方可以看到效果。

白開水配這3樣中藥材,每天泡水喝,祛溼又排毒,肚子也平了

相關推薦

推薦中...