每當我們身體疲乏或者是冬天天氣寒冷手腳冰涼的時候，我們都會選擇泡腳。其實泡腳就是足浴，可以說是中醫足療法的一個內容，也是我們最常用的一個方法，比如說用熱水泡泡腳，既可以起到解除閥類的作用，利於我們的睡眠，同時還可以改善局部的血液循環。接下來我們就針對泡腳進行一些相關知識的學習。
1、生薑。 將生薑切成片，加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適時(40度左右)再用來泡腳。生薑具有驅寒的作用，用來泡腳可以促進血液的循環，有效改善手腳冰涼，還能起到預防感冒的作用，效果比單單隻泡熱水好的多哦。
2、白醋。 在泡腳的時候加入少許白醋和鹽。鹽加醋泡腳不僅可以改善下肢血液循環，抑制腳氣，還能軟化角質，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑。
3、花椒。 在中醫看來，花椒可溫中止痛、祛溼散寒。泡腳的時候在水裡放上一些花椒，堅持使用花椒水來泡腳，每天使用半小時就可以很好地促進睡眠，治療腹痛腹瀉，還可以治療灰指甲、腳氣
通過文中知識的學習，我們瞭解了泡腳有特別多的好處，但是提醒朋友們為了自己的身體健康，不要總是用清水泡腳，我們可以在熱水中加入生薑，白醋，花椒等等的一些東西進行泡腳。這樣的話可以更好的改善我們鄉村的血液循環，增加皮膚的彈性，另外還可以起到預防感冒的作用，及時有效的改善手腳冰涼的狀況。
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