瘦身達人推薦的這些“負卡路里”食物，竟然沒人知道
2017-09-27
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'闢謠丨極低卡路里飲食模式減肥效果最好？你可能不知道這3個弊端'
"很多體脂率高的朋友，為了快點甩掉脂肪，通常會自我暗示：“只要我吃少點，我就能很快瘦下來！”而這種特別關注少吃的夥伴們，通常都會逐漸加註，讓自己吃得越來越少，也就是採取極低卡路里的飲食模式進行減肥。極低卡路里的飲食通常是指什麼？當我們每天攝入的卡路里量小於800大卡或者更低...
'脂肪全在腰腹，5個步驟30天內降低體脂，卡路里循環法'
"介紹一種可以具體實施的減脂方法，卡路里循環法——本期Max討論話題。認真的前言最讓現代人恐懼的一件事莫過於：錢包沒鼓起來，肚子先鼓了起來！本期內容，Max想要通過一個具體的方法——卡路里循環法，來給大家帶來一期實實在在的減脂福利，我們都知道製造“熱量缺口”，是減脂，減重的...
如何減掉頑固脂肪？3種有效的飲食方法，鬥牛士飲食+卡路里循環
何為頑固脂肪？有一部分脂肪，極其頑固！減脂的人，大都有過這種經歷，吃的少了運動多了，雖然瘦了一些，可偏偏就有一些脂肪，怎麼減它都不見少，十分堅挺，老老實實...
減肥
2019-07-06
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