不得錯過的初學者自由泳教學：自由泳劃手
任何運動水平的提高都需要充分發揮主觀能動性。所以我們從最基本的開始。手的指尖部分異常敏感。利用它來改善划水。感覺水如何通過手指。為了不浪費額外的能量, 就...
"自由泳"
'自由泳標準動作講解，獻給正在學自由泳的您'
"自由泳由於動作沒有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的優點，對於很多游泳愛好者來說，非常喜歡採用這種游泳方式。下面，小編結合動畫以及動作分解圖，就為大家介紹一下自由泳的手臂動作以及腿部動作，希望大家可以自學成才哦！自由泳的手臂動作入水手臂在空中完成移臂之後，大...
自由泳教程，自由泳打腿的幾種練習方式
自由泳中打腿打得好可以減少身體的阻力，增肌浮力，對以後自由泳的對稱性是非常重要的基礎。所以對於初學自由泳的游泳愛好者來說打腿練習應該是練習的重點。下面來介...
自由泳丨學會這三招，自由泳換氣從此沒問題
自由泳的換氣一直是很多人頭疼的問題，絕大多數初學者都會存在換氣時嗆水、下沉、遊不起來等諸多情況，很多人以為出現在這種情況是因為腿沒打夠力、手沒用上力等因素...
'自由泳正確的換氣技巧要領，換氣是自由泳的難點'
"學習自由泳，換氣是難點，關鍵是保持呼吸與身體運動的配合協調。自由泳換氣的問題容易影響到划水的其他方面。比如，錯誤的換氣可能造成剪刀腿，不好的身體位置，過度交叉以及畸形的划水。掌握自由泳正確的換氣技巧要領，請儘量做到以下幾點：不要抬頭換氣抬頭呼吸的問題是正如所見一樣的身體行...
想學好自由泳一定用得上它——自由泳學習的標準流程
自由泳是游泳技術動作中最快，也是最適合我們健身的運動項目之一。如何把這項技術動作學習得有條理；如何自己學習這項技術以及幫助他人學習，讓我們一起來分享這個自...
自由泳劃手的錯誤動作
自由泳是廣大游泳愛好者普遍喜歡的一種泳姿，因為自由泳不僅遊起來速度快，而且自由泳給人一種流暢感！但是，在自由泳的劃臂動作中能夠真正做到正確划水的其實並不多...
自由泳能減肥麼？
本人女，喜歡游泳，現在一般是一週三次左右，一次45分鐘自由泳，1000。游完很輕鬆，不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故，好像減肥效果沒有預期的...
2017-07-16
你們自由泳25米多少秒？
最近在標準游泳池裡，能一口氣游到對岸。叫同學記了下時，大概14秒。
就想知道我這什麼水平。
還有我50米遊的好不輕鬆，30過後身體擺動幅度會變大，什麼原因，難道泳姿不標準？
2017-06-08
自由泳初學者練習誤區
對於自學者來說，學習游泳最大的障礙就是“錯而不知”，有很多人練習的時候只知道埋頭苦練，不知道自己其實動作上的錯誤很多，這些錯誤的動作自己本身很難發現，但是...
推薦中...