巧用電飯鍋煲出一鍋養胃養顏湯，它們才是滋養女人一生的好食物

欣欣丫頭

1/4 女人是水做的骨肉，如何通過飲食滋養是一生必做的功課。北京御方堂中醫門診王大偉老師推薦滋養女人一生的明星食物。願所有女人終其一生都由內而外健康美麗，如花般盛開。

2/4 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有很高的營養價值，屬粗糧中的保健佳品。用香菇和玉米煲骨頭湯，營養滋補，非常好喝，我家經常這樣煲。

3/4 做法：1、鍋加水，放入焯過水的老雞肉。2、香菇和玉米一起放入鍋內，加入薑片、料酒、花椒等調料。3、電壓力鍋煮上20分鐘。4、加鹽調味。

4/4 烹飪技巧：1、雞肉焯一下水，可以去血水和異味。2、煲湯放點薑片和花椒，湯更鮮香好喝。

2017-09-05

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