大腸癌與息肉僅僅是一次腸鏡的距離，檢查早了它還是一枚息肉，最多是早癌；晚了就是進展期癌，無論是預後、治療費用還是生存質量，都是天壤之別。

想要有效的預防結直腸癌，就兩個字——腸鏡。腸鏡檢查是早期發現結直腸癌的最重要的方法，一次腸鏡的收益，往往出乎你的意料。

結直腸癌發病率日趨嚴重

根據2019年國家癌症中心發佈的《中國惡性腫瘤流行情況分析報告》顯示，男性結直腸癌發病率排名第四，女性結直腸癌發病率排名第三；重慶2017年《新發惡性腫瘤登記》也顯示，結直腸癌發病率在男女中均排在第三位。

以往，結直腸癌高發年齡在50歲以後，但近年來臨床上30歲以下的青年白領罹患結直腸癌的比例逐漸升高，約佔總患病率的10%；與歐美國家相比，我國結腸癌患者的發病年齡明顯提前，高發年齡為45歲左右，較歐美等國家提前12-18年。

而過去10年，結直腸癌發病率翻了一倍，且還在以年均4%-5%的速度遞增。

一次腸鏡能保你5年平安

與大多數癌症相同，結直腸癌的5年生存率隨著期別逐步下降。只要通過規範的治療，早期的生存率可達95%以上，但一旦進入中晚期，生存率只有30%不到了。

早發現、早診斷、早治療——三早是關鍵。

1、2017年《柳葉刀》發表了一項隨訪時間近20年的研究，研究發現，檢查大腸的下半部分可以預防35%發生在這個部位的腸癌，挽救41%的患者生命，可以讓受試者群體在隨後的17年內腸癌發病率降低近30%。

2、發表於《內科學年鑑》的一項大型研究也證實了這一點——結腸鏡檢查能拯救生命。對比過去20年的篩查歷史發現，結腸鏡檢查與死亡率降低61%有關，其中右側結腸癌風險降低了46%，左側癌症降低了72%。

專家表示，除了便祕、腹部不適等身體明顯表現出的狀況外，高危人群應該進行腸鏡檢查。建議一般人群在45歲時開始結直腸癌篩查，而高危人群則應在 40 歲開始篩查，且每 5 年一次。

換句話說，5年做一次腸鏡，基本可以保你罹患結直腸癌的風險為最低了。

以下22類人一定要去做個腸鏡

（1）有便血、黑便等症狀者，或長期大便潛血試驗陽性。

（2）大便有黏液、膿血者。

（3）大便次數多、不成形，或腹瀉者。

（4）近期出現的排便困難或者大便不規律者。

（5）大便變細變形者。

（6）長期腹痛、腹脹者。

（7）不明原因的體重減輕、消瘦者。

（8）不明原因的貧血者。

（9）不明原因的腹部包塊，需明確診斷者。

（10）不明原因的CEA（癌胚抗原）升高者。

（11）長期的慢性便祕，久治不愈者。

（12）慢性結腸炎，長期服藥，久治不愈者。

（13）懷疑結腸腫瘤，但鋇灌腸Ｘ線檢查陰性者。

（14）腹部CT或其他檢查發現腸壁增厚，需要排除結直腸癌者。

（15）下消化道出血，可找到出血病灶，確定出血原因，必要時可鏡下止血。

（16）曾患過血吸蟲病、潰瘍性結腸炎等疾病患者。

（17）結直腸癌術後需定期複查腸鏡。

（18）已發現患有結腸息肉，需在結腸鏡下切除者。

（19）結直腸息肉術後需定期複查腸鏡。

（20）有結直腸癌家族史者要進行結腸鏡普查。

（21）有結直腸息肉家族史的人群也需要進行結腸鏡普查。

（22）40歲以上的人，尤其是長期高蛋白高脂肪飲食和長期酗酒者，最好常規體檢做一次結腸鏡檢查，以便儘早發現一些無症狀的早期結直腸癌。

如何預防結直腸癌

結直腸癌的形成往往是多種因素長時間綜合，反覆持續作用的結果。在結直腸癌形成前，我們可以調整飲食和生活習慣來進行預防

飲食調整

忌過高熱量攝入：減少能量的攝入能防癌。

低脂飲食：低脂飲食，減少紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）攝入，能減少結直腸癌的發生。

多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物：研究表明多吃蔬菜水果可使結直腸癌發生風險減少50%。植物纖維素能增加糞便量，使糞便成形，保持糞便內水分，稀釋結腸內致癌物質，吸附膽汁酸鹽並經糞便排出體外，減少結直腸癌的發生。

多吃富含維生素及微量元素的食物：維生素A、C、E、葉酸等能使腺瘤性息肉患者的細胞異常生長轉化為正常。飲食中適當增加鈣、鎂、硒、蛋氨酸等可以預防結直腸癌的發生。

改變生活習慣

運動：肥胖尤其是腹型肥胖是結直腸癌發生的獨立的危險因素，減肥和體育鍛煉能夠起到控制體重，預防結直腸癌的作用。

規律、健康的飲食習慣：養成規律、健康的飲食習慣，禁忌“飢一頓、飽一頓”，減少辛辣食物的攝入量，避免煙燻、燒烤類食物的攝入，飲食定時定量，可以一定程度上降低結直腸癌的發生。

再強調一遍：預防結直腸的關鍵是40歲以上應該做，50歲以上必須做，不能存在僥倖心理！