一年一度的中秋佳節就要到來了，一家人又可以在一起其樂融融地賞月、吃月餅了。但是寶媽們可能就要苦惱了，月餅甜甜的味道很受孩子的喜愛，但是寶寶到底可以吃月餅嗎？吃多少合適呢？

其實月餅能不能吃，要看寶寶的情況

大家都知道月餅含有很高的糖分，其實月餅中油的比重也不低，可謂是高油高糖食物，這是輔食添加初期寶寶最忌諱的食物之一，因為這類食物會干擾寶寶的味覺發育。所以，對不滿1歲的寶寶來說，不建議給寶寶餵食月餅；對1歲以上的寶寶來說，可以少量給寶寶吃一吃感受一下節日氣氛，但是家長一定要注意這裡是少量，而且吃的時候一定要注意月餅餡料中的成分，避免孩子因為某些成分而過敏。同時要選擇那些不是特別甜、質地柔軟的月餅，堅硬的果仁月餅不適合寶寶。

總結就是：市面上的月餅雖然口味多樣，但是大多有一個共同的特點，就是“高脂、高糖、高熱量”，一塊普通的月餅每100克就能帶來400千卡的熱量，給寶寶食用時需注意以下各類注意事項。

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寶寶吃月餅注意事項

1、3歲以下寶寶最好別吃月餅

小寶寶腸胃功能發育不完善，消化功能弱，像月餅這樣高熱量，不容易消化的食物還是儘量不要吃為好。3歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

2、寶寶每次最多吃月餅的1/4

三歲以上的寶寶每次最多也只能吃1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

3、月餅最好放在上午吃

月餅的油大、熱量高，白天有體力活動能促進體內能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，吃了月餅需要減少其他主食的攝入，更有利於食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，不要晚上給寶寶吃月餅。

4、勿給寶寶配汽水、果汁或濃茶

2-4歲的寶寶咽喉防禦功能尚不健全，最容易發生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時，家長應將月餅切成小塊，最好給寶寶準備一杯水，一邊吃一邊喝水。

但是汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，而濃茶中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！

在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲品如開水、山楂水等可以消脂解膩。還可食用味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子等等，加強寶寶對脂肪的吸收代謝。

那無糖月餅呢？寶寶可以吃嗎？

很多媽媽看到月餅一半的成分都是糖後，會選擇無糖月餅，但即使是“無糖”也只是不加蔗糖和果糖，還是含有其他糖類的，並且除了糖外，月餅的外皮和餡料所含有大量的澱粉和油脂，這部分的熱量也是非常高的。

還有因為無糖月餅要求不含糖，所以廠家很有可能會採用糖醇類甜味劑，這類的添加劑食用過多也會讓孩子有腹瀉反應。

作為寓意團圓的傳統節日，月餅充當了很重要的角色，在傳統文化教育上吃月餅要根據寶寶情況而定哦，寶爸寶媽只要參照以上注意事項做就好了，最後依佳族預祝大家中秋節快樂！

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