中醫有云：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。”入秋後，空氣中的乾燥指數蹭蹭地往上漲，對我們的肺來說，既是最脆弱之際，也是調養的黃金期！

先給你們1分鐘，測下你的肺還健康嗎？

症狀1.咳嗽：臨床以咳嗽、咯痰為主要表現。

• 症狀2.哮病：主要表現是發作時喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平臥。

• 症狀3.肺癆：以咳嗽、咯血、潮熱、盜汗及身體逐漸消瘦等症為主要表現，有傳染性。

• 症狀4.肺癌：以咳嗽、咯血、胸痛、發熱、氣急為主要表現的惡性疾病。

• 症狀5.喘證：主要表現有呼吸困難，甚則張口抬肩，鼻翼煽動，不能平臥等。

• 症狀6.肺脹：臨床表現為喘息氣促，咳嗽，咯痰，胸部膨滿，憋悶如塞，或脣甲紫紺，心悸浮腫等。

• 症狀7.肺癰：臨床以發熱，咳嗽，胸痛，咯吐腥臭濁痰，甚則膿血相兼為主要表現。

如果你“中槍”數量超過4個，表明你“嬌嫩”的肺部正飽受摧殘，急需你的拯救哦！

肺部小檔案

肺是一個嬌嫩的臟器，有嬌髒之稱。

肺既惡熱，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與大氣直接接觸。外邪侵犯人體，不論從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即使是傷風感冒，也往往會有咳嗽，說明肺是一個嬌嫩的臟器，有嬌髒之稱。

養肺大作戰，秋季潤肺6寶

甘蔗：甘蔗有解熱生津、潤燥、滋養之功效。

甘蔗能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

柿子：柿子可潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅

鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

梨：梨與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等證的上品。

荸薺:荸薺可化溼祛痰

荸薺有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功能，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等證，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

蘿蔔:蘿蔔與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症；還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病證。

銀耳:銀耳與百合做羹食用療效尤佳。

銀耳有潤肺化痰、養陰生津之功效，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等證，與百合做羹食用療效尤佳。

養肺之最——百合

百合性涼，入心肺經，具有潤肺止咳、止血活血、滋陰清熱、健脾養胃、清心安神的作用，成為秋季食用之上品。特別適合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。

而且百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。

• 《本草述》中記載“百合之功，在益氣而兼之利氣，養正而更能去邪”，因此，百合尤其適宜中老年朋友常食。

• 中醫認為，百合味甘性寒，歸心、肺經，有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。

• 現代研究發現，百合中營養很豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，其中胡蘿蔔素對防癌也有一定用處。另外，百合還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，有良好的營養滋補功效。所以百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。

百合可以沖水當茶飲，每天一杯，清理肺部垃圾，養出乾淨的肺。而且口感很好，不管是自己喝還是送人都很適合。

食用方法：一次一包倒入茶器中，注入80度400-500ml水，悶泡3-5分鐘，即可飲用。可以反覆沖泡2-3次.

如果你平常就容易感冒，或是肺部、支氣管經常不舒服、容易咳嗽的話，在秋冬季節就可以多喝玉竹百合茶，能起到有病治療沒病預防的作用。